Sarapan praktis dan simple untuk memulai program diet di pagi hari. Tanpa minyak dan tanpa garam.

entah mengapa, dipagi ini lagi males sarapan yang berat... Cukup sayuran rebus dan sauce kacang.. Yang sehat sehat aja deh 😊😉 Bisa untuk menu yg lg diet.. Tggal skip mendoan dan kentanggoreng,bisa dikukus.. happy eat😇#resolusi2019#berburucelmekemas

Bingung mau kasih judul apaan 😀Yang penting jaga sehat dan bisa setor tugas komunitas yessTema mingguan sarapan favorit wongkitogalo... Dan hampir setahun terakhir sarapan model gini jadi menu pembuka hari saya. Setelah sempat hampir obesitas dg bb mencapai 70kg...saya kemudian terpacu untuk memulai merubah pola makan. Karena gaenak banget bawa beban badan...cukup beban hidup aja yang berat eeaaaa🤣🤣Terinspirasi dari teteh nu geulis @indryhapsari914 yang sempat defcal, dan saya ikutin, diawali niat dan akhirnya bisa konsisten sehingga dalam waktu beberapa bulan bisa memiliki bb yang mendekati ideal, penurunan bb sendiri tidak signifikan, setiap dua minggu paling cuma turun sekilo, tetapi saya hepi dg pola defcal ini. Di imbangi dg olahraga juga tentunya yang membantu untuk pembakaran kalori nya...terimakasih sudah menjadi inspirasi teteh sayang 💕... Prinsipnya saya cuma mau jaga sehat. Alhamdulillah sekarang sudah menjadi kebiasaan dg sarapan ringan seperti ini dan timbangan pun ga gampang geser kanan walau makan martabak, brownies, gorengan... Ayok manteman boleh dicoba nih sarapan nya#resepwongkitonian#sarapanwongkitonian#pejuanggoldenbatikapron#cookpadcommunity_palembang

Biasakan makan ,makanan dengan menu sehat diet

Bagi yang mau diet sehat atau belajar hidup sehat ala dr.zaidul akbar boleh dicoba nih... buat JSR pemula. Semoga bermanfaat ♡

Ceritanya ala2 western gitu, tapi hampir semua bahan di ganti.

Bismillah Jum'at pagi hari penuh berkah ...sarapan seperti hari lainya dengan menu buah sudah 1 tahun menjalani Alhamdulillah badan fit, ringan insyaa Allah ikhtiar untuk sehat ...sarapanya isinyaTelur Rebus (protein)Kurma Sukari (manisnya sbg gula dan karbohidrat)Buahnya boleh apa sj yg murah dan mudah didapat (untuk serat )

Kepingin sarapan telur diorak-arik dengan bumbu simple aja seadanya dikulkas#Sarapanku#Cookpadcommunity_Bekasi

Jaman sekarang kebanyakan makanan di sekitar kita ga lepas dari yg namanya MSG (monosodium glutamat) plus zat pengawet, pewarna, dan pemanis buatan, ditambah jg dgn bahan pangan yg dimodifikasi genetik (GMO). Tanpa atau secara kita sadari sebenernya ini bisa berpengaruh sm kesehatan. Termasuk saya sih masih suka pake bahan ber-MSG hehe 🤭🙏 Tapi bisa dong kita kurangi sdikit-sdikit 😊Di bulan Kanker Payudara ini saya mau share resep yg menurut saya sehat, yaitu rolade yg dikukus,tanpa MSG, dan sausnya jg saya bikin dari bahan alami. Semoga bisa jadi inspirasi untuk teman pejuang kanker dan untuk kita agar tetap jaga kesehatan.#TemanBerjuang#PejuangGoldenApron2Catatan: Di rolade ini saya tidak pakai telur dadar, jika mau bisa ditambahkan. Untuk anak-anak, rolade ini bisa dijadikan nuget ya. Caranya, iris gulungan rolade, celup di kocokan telur, lalu gulingkan ke dalam tepung roti.

Bismillah...pagi ini sarapan ditambah dengan sumber karbohidrat dari kentang rebus Alhamdulillah kenyang