Menu Sarapan Sehat (No MSG)

Name: Menu Sarapan Sehat (No MSG)
Yield: 1 Porsi
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 5 buah kentang kemili (cuci bersih & belah 2); 1 bonggol Brokoli (cuci bersih & potong sesuai selera); 3 buah wortel baby (cuci bersih & kupas); 1 buah timun (cuci bersih & iris memanjang/serut); 2 buah tomat ceri (cuci bersih & potong 4 bagian); 1 butir telur ayam; 1/2 dada ayam tanpa tulang & kulit (potong/cincang sesuai selera); secukupnya Minyak zaitun; secukupnya Garam; secukupnya Merica bubuk

Rio Hadi Pranoto @cook_9109906

Bekasi, West Java, Indonesia

Cocok untuk para wanita yang sedang jalani program diet atau pria sebelum melakukan aktifitas fitness atau olahraga.

Lebih banyak

Menu Sarapan Sehat (No MSG)

Rio Hadi Pranoto @cook_9109906

Bekasi, West Java, Indonesia

Cocok untuk para wanita yang sedang jalani program diet atau pria sebelum melakukan aktifitas fitness atau olahraga.

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

1 Porsi

5 buahkentang kemili (cuci bersih & belah 2)
1 bonggolBrokoli (cuci bersih & potong sesuai selera)
3 buahwortel baby (cuci bersih & kupas)
1 buahtimun (cuci bersih & iris memanjang/serut)
2 buahtomat ceri (cuci bersih & potong 4 bagian)
1 butirtelur ayam
1/2dada ayam tanpa tulang & kulit (potong/cincang sesuai selera)
secukupnyaMinyak zaitun
secukupnyaGaram
secukupnyaMerica bubuk

Tersimpan

Cara Membuat

1

Kukus kentang, ayam, brokoli & wortel ± 15-20 menit
2

Tumis / panggang wortel ± 4 menit
3

Tumis ayam, kentang & tomat ceri yg telah dikukus tadi dengan minyak zaitun ditambah garam, kecap & merica secukupnya ± 7 menit
4

Ceplok telur matang / ½ matang ditambah bumbu garam & merica secukupnya (bisa di dadar sesuai selera)
5

Sajikan semua bahan yang sudah matang ke atas piring saji dan santap selagi hangat. *saran: bisa ditambahkan parutan keju cheddar / Parmesan diatasnya. Selamat mencoba.