Steak dada ayam dan tempe buat diet, no oil,pake teflon

SheLi ApriLia
SheLi ApriLia @cook_9118450
Yogyakarta

Bosen olahan tempe, jadi aq bikin tempenya di steak, boleh di coba, gampang kok, rendah kalori tinggi protein

Lebih banyak
Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Bahan-bahan

  1. 1/4 KgDada ayam tanpa kulit rebus kemudian suwir
  2. 1/2 papanTempe , hancurkan
  3. 1 sdtMerica bubuk
  4. 1 siungBawang putih haluskan
  5. 2 Putih telur
  6. sedikitRoyco biar gk. Hambar

Cara Membuat

  1. 1

    Rebus dada ayam dan tempe kemudian suwir kecil kecil,

  2. 2

    Haluskan tempe,

  3. 3

    Kocok putih telur. Kemudain tambah kan bawang yg sudah dihaluskan

  4. 4

    Campur semua bahan, bumbui dg royco dikit aja

  5. 5

    Panasi teflon, jika sudah panas masukan dengan bulat seperti di. Foto

  6. 6

    Jika sudah matang satu sisi, bisa di balik, gk. Usah pake sepatula karena gk akan lengket

  7. 7

    No oil yak, bisa di coba mudah, sajikan dengan sayuran rebus, ah mantap "HAPPY DIET"😘

Reaksi

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Komentar

Ditulis oleh

SheLi ApriLia
SheLi ApriLia @cook_9118450
pada
Yogyakarta
Keep healthy and sexy❤️🍑
Lebih banyak

Resep Serupa