在歐美國家為人所熟知的甜菠菜在台灣稱為「台灣冰花」屬番杏科，含有人體所需的大量無機鹽和微量元素，以及粗蛋白、還原糖、維生素c、胡蘿蔔素等營養物質，特別是富含微量元素硒。

晨光美好，雨後乍涼時節，伸個懶腰，來份充滿南洋風味的早午餐，你會感到幸福喔！Tips:1.泡菜最好前一天晚上先製作好，這樣比較容易入味，不然就是一早泡起來，用塑膠袋裝，壓掉空氣，讓它快速入味，那就能當下午茶餐囉！2.若有帕尼尼機，更方便操作。3.紅皮馬鈴薯味甜易軟，口感佳。4.水耕蔬菜有其特有的清甜味及爽口。此食譜由林老師指導，第三組（小阿姨、下課娜、小菊花、光明頂、喵喵）共同完成。

喜歡在冬天裡泡一杯熱熱、暖呼呼的柚子茶，將柚子醬入菜做成涼拌菜也是不錯的選擇！

姐姐帶回來的有機高麗菜，與龜甲萬源釀作結合，試試口感。訣竅提示甲、源釀的自然美味，陪您渡過全家人的歡聚食光乙、活動網址http://dodocook.com/campaign/kikoman丙、龜甲萬源釀醬油的使用心得 : 龜甲萬源釀醬油香醇的氣味，真的很棒，再搭配高麗菜的甜味和杏鮑菇，真是絕配!食後感想吃下的每一口，龜甲萬源釀醬油融合了鮮甜的菜香味，感到十分滿足~ 

又是超簡單、超下飯的ㄧ道菜😋😋

很簡單好吃、又很下飯的一道料理😋😋

在全聯看到甜菠菜，自己沒有料理過，也好奇甜菠菜是什麼蔬菜。查了網路之後發現，甜菠菜富含膳食纖維、β-胡蘿蔔和維生素A、K等營養素，有助於強健骨骼、護眼、維持腦力及免疫，是很營養的蔬菜呢！網路上建議水中加一匙鹽、簡單川燙後即可撈起食用。自己試煮之後，發現甜菠菜的梗有些偏硬，在洗菜的時候可以先剪掉一些梗，吃起來口感會更潤滑。

我不愛吃梅乾菜.怎樣才會接受呢?配蝦醬解決這個問題.鮮香多層次好滋味啊~.

甜菜葉不要丟喔~.先燙配蝦醬煮,不僅去苦澀味還多提食材原味.鮮香好滋味,不妨試做囉~.昆布柴魚高湯https://icook.tw/recipes/279882部落格(日文)https://ameblo.jp/nisimon108/

用甜菜根打果汁時,突然想到用甜菜根汁加入麵粉裡來做麵條,趁著還沒加入蜂蜜時,趕緊留一些來做甜菜根麵條。把家裡沒吃完的煎鮭魚做成鮭魚奶醬,香甜濃郁的滋味搭配粉嫩色的甜菜根麵條一起拌著吃,很快就光盤了!

#愛分享

好久沒吃芹菜啦那個香味真的是很棒