Rabanada Fit

Gisele Ferreira
Gisele Ferreira @cook_4590807

Aquele café da manhã de respeito

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Aquele café da manhã de respeito

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Ingredientes

10 min
2 porções
  1. 2 fatiaspão integral
  2. 1 xícara cháleite de coco
  3. 2ovos
  4. 1 colher de sopaessência de baunilha
  5. 1 colher de sopamel
  6. 3/4scoop whey baunilha ou chocolate
  7. 2 colheres de sopacanela em pó
  8. 1 colher de soparasa de óleo de coco

Instruções de cozinha

10 min
  1. 1

    Corte os pães ao meio

  2. 2

    Em um recipiente misture o leite de coco com a essência de baunilha e o mel

  3. 3

    Em outro recipiente bata os ovos

  4. 4

    Em outro recipiente misture o whey e a canela

  5. 5

    Mergulhe as fatias na mistura de leite. Molhe bem mas não deixe ficar muito mole

  6. 6

    Depois passe as fatias no ovo batido

  7. 7

    Aqueça a uma frigideira com óleo de coco e coloque as fatias

  8. 8

    Assim que dourar um lado, vire

  9. 9

    Depois que o outro lado dourar, retire e passe na mistura de whey e canela

  10. 10

    Jogue o restante do whey por cima, depois é só se deliciar

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Desenho cinza desenhado a mão de uma câmera e uma frigideira com estrelas subindo da frigideira
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