سالاد تبوله

نازيلا
نازيلا @cook_9087994

سالاد تبوله

29 کوکپدی قصد دارند این دستور را درست کنند
ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

30 دقیقه
2-3 نفر
  1. ۱٫۲ كيلوبلغور گندم
  2. 100 گرمجعفرى تازه
  3. ٣ قاشق غذاخورىنعناع تازه
  4. ۱ عدد پيازكوچك
  5. ٣ عددپيازچه متوسط
  6. ٣عدد گوجه فرنگىمتوسط
  7. ٢عددخيار
  8. ۱٫۲ عددليموى تازه
  9. روغن زيتون، نمك، و فلفل به ميزان لازم
  10. برگكاهو براى سرو كردن يا تزئين به مقدار لازم

مراحل تهیه

30 دقیقه
  1. 1

    بلغور گندم را به مدت ٥ تا ٦ ساعت را درآب گرم بخيسانيد بعد بلغور خيس خورده را داخل صافى ريخته تا آب اضافى آن خارج شود.

  2. 2

    تمام سبزيجات (پياز، جعفرى، نعناع، پيازچه، گوجه فرنگى و خيار) را نگينى خرد كنيد.

  3. 3

    دريك كاسه بزرگ همه سبزيجات ريز خردشده را باهم مخلوط كنيد و بلغور، آبليمو، نمك، فلفل و روغن زيتون را هم اضافه كنيد و خوب هم بزنيد به همين آسانى سالاد تبوله حاضر است حالا سالاد رابا ليمو وبرگ كاهو سرو كنيد.

  4. 4

    نوش جان ،،نازيلا

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
Cook Today
نازيلا
نازيلا @cook_9087994
در

دستورهای مشابه