تبوله لبناني

ماريه @mari4843
#كوك_اسنپ
#رمضان_غيرايرانى ،#ماه_بركت
تبوله بايد بلغور داشته باشه كه من متاسفانه نداشتم شما داشتيد اضافه كنيد.
تبوله لبناني
#كوك_اسنپ
#رمضان_غيرايرانى ،#ماه_بركت
تبوله بايد بلغور داشته باشه كه من متاسفانه نداشتم شما داشتيد اضافه كنيد.
مراحل تهیه
- 1
اول بلغور رو با آب به مدت 15 دقيقه بخيسانيد
جعفري و گوجه و نعناع و تربچه رو بسيار ريز خرد كنيد. ….
در آخر بلغور رو از صافي رد كنيد به مواد اضافه كنيد نمك و ليمو ترش بزنيد و در ظرف سرو بريزيد.
ميتونيد براي زيبايي از برگ هاي كاهو استفاده كنيد من از شاهي استفاده كردم.
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
سالاد شيرازى 😍
مى دونم همتون هنرمند هستيداما اين پست مى زارم براى كسايى كه مثل من دوست دارن غذاهاشون تزيينات داشته باشه😊ببخشيد من به خاطر اينكه دوستان متوجه بشوند عكس انداختن از اضافه اى كه از ظهر مانده بود 😀 بازم معذرت مى خوام 🙏🏻#سرآشپز_طلایی Shah R Zad -
-
سالاد سيب زمينی 🍃🍃
جايگزين يک وعده غذایی🍃🍃کم هزینه و به صرفه🌸الهی🍃امروز🌸پنجره آرزوهایتان🍃بـاز بشه به سمت باغ اِجابت🌸و دل و جـانتان🍃غرق در انوار شادی و رضایت گردد 🌸🍃ســـلام روزتـون پر از دلخوشی🍃🌸كوكپديهاااي نازنيين. حال دلتون خوشامروز يك سالاد توپ آوردمكه در يك وعده غذايي ميتوان جاي داد .آن شاالله دوست داشته باشيد 🌷🌷🌷🌷 Tayebeh -
قورمه سبزی خودم پز
#جشنواره_نوروزی#مدال_الماسهركسي براي خودش يك دستور پخت داره براي قورمه سبزي اما اخرش همشون خوشمزه و جا افتاده ميشنبنظر من رمزو راز قورمه سبزي اينه كه يكم چرب و چيل باشه تا روغن بندازه بايد يا سبزي رو خوب سرخ كنيد گوشتتون چرب باشه و يا قلم كوچولويي بندازيد توش همين و بس😃 parastoo -
سالاد سبزي شاهي (سلطة جرجير)
اين سالاد خيلي خوشمزسكشوراي عربي به اين سبزي جرجير ميگن ولي ايران ميگن شاهي حتما همه ي دوستان ديدن و خوردن من اندازه ها رو نميگم ديگه اين اختياريه ولي شاهي بيشتر اضافه كنيد#رمضان_غيرايرانى ،#ماه_بركت#كوك_اسنپ ماريه -
شام كباب رژيمی😀
#سرآشپز_طلايىعرضم به خدمتتون كه شام كباب را بايد سرخ كنيد و ميتونيد اين مواد را با دست شكل بدين وسرخ كنيد اما من اومدم ابتكار به خرج دادم و روغن كمتري رو مصرف كردم و تا حدودي رژيمي شد parastoo -
بال و سيب زميني كبابي
من مقدار مواد رو به اندازه اي نوشتم كه استفاده كردم شما مي تونيد كم يا زيادش كنيدشما مي تونيد در كنارش برنج دم كنيد ولي با نون بيشتر چسبيد 😋💚 ماريه -
سوپ جعفري
اين سوپ خيلي راحت آماده ميشه.و واسه بچهايي كه شكمشون كار نداده عاليه.اول يكم پياز داغ كنيد بعد برنج نيم دانه كه شستيد اضافه كنيد و هويج نگيني خرد شده رو با قارچ نگيني شده بهش اضافه كنيد.ميزاريد خوب لعاب بندازه بعدش در آخر جعفري خرد شده رو اضافه كنيد و بعدم ابليمو و شعله رو خاموش كنيد.سوپتون آماده شده نوش جوننكته:ميتونيد يه تيكه سينه مرغ بهش اضافه كنيد و يا نكنيد در ضمن بدون سينه مرغ سوپ روندي هست و اگر بچه يبوست باشه واسش خوبه.farzane
-
-
-
قرمه سبزى😍
آخه اين دلبر ببنيد قرمه اى كه روغن نداره قرمه نيست كه 😁😁😁😂😂تازه من هميشه با سبزى خشك درست مى كنم بايد براى شما كه سبزى تازه دسترس هست عالي تَر بشه😊😊😊 Shah R Zad -
خوراک کدو سبز
اين غذاي زود_ تند_ سريع گزينه خوبيه براي كساني كه مثل من شاغل، خانه دار بچه دار و ... هستن. خب ما هم خيلي دوست داريم غذاهاي شيك درست كنيم ولي گاهي نميشه ديگه وقت و خستگي مجال نميده. اين غذاي سالم رو به ليست غذاهاي سريع تون اضافه كنيد باور كنيد خوشمزه است☺️😋 مریم کوکپد -
جگر ترش
#سرآشپز_طلایی#جگرفكر را، خاطره را، زير باران بايد بردبا همه مردم شهر، زير باران بايد رفتدوست را، زير باران بايد ديدعشق را، زير باران بايد جستاين غذاي خوشمزه را از دستور دوست عزيز كوكپدي Fatemeh استفاده كردم.پيشنهاد مي كنم حتما تجربه كنيد . Tayebeh -
لوبيا پلو لري😍
#جشنواره_نوروزي#مدال_الماسمن عاشقشم انقدر خوردم كه ديگه جا ندارم مخصوصا وقتي با روغن حيواني درستش كني كه من نداشتم با كره پختمش مزش عاليه حتما درست كنيد و نوش جان كنيدببخشيد من استعداد توي عكس گرفتن ندارم اينم وقتي نصفشو خورده بوديم يادم افتاد براتون به اشتراك بزارم😋😋😅😅 parastoo -
اسپرينگ رول تن ماهی
#سرآشپز_طلايى#تن_ماهى#كوك_اسنپپنج قانون خوشبختی :بیشتر ببخشید.ساده زندگی کنید.کمتر توقع داشته باشید.قلبتان را از نفرت پاک کنید.ذهنتان را از نگرانی ها دور کنید. الاء -
كتلت يا كوكو ماهی خوشمزه 😋
اكه تا حالا درست نكرديد يك بار امتحان كنيد اين دستور جز غذاهاي محلي هرمزكان است كه در كذشته با ماهي مومغ (ساردين) درست ميشد اما در حال حاضر ما با ماهي هوور آن را درست ميكنيم#ایرانگردی #سفر_دوم Aramis Am -
مرغ گريلى تند 😍😍😍
يه غذاي كاملا رژيمى كه مى تونيد ادويه ها رو به سليقه خودتون كم زياد كنيد#سرآشپز_طلایی Shah R Zad -
سالاد سرآشپز
اين سالاد رو مي تونيد به جاي يك وعده غذايي هم ميل كنيد چون همه مواد مغذي كه بايد يك وعده غذايي را تشكيل بده را شامل ميشه . Nargess Samady -
-
-
سالاد تبوله
من عاشق سبزیجاتم. این سالاد رو خیلی وقتها درست میکنم و طعمش رو خیلی دوست دارم. نمیدونم تبوله اصل لبنانی هم همینه یا تفاوتهایی داره اما اگر متفاوته دیگه به بزرگی خودتون ببخشید 😅#سالاد#غذای_رژیمی#تبوله zohreh_healthyfood -
بادمجان شكم پاره رژيمي
بادمجان يكي از غذاهاي بسيار لذيذيه كه به علت مصرف روغن زياد هنگام سرخ شدن از رژيم غذايي كسانيكه مثل من رژيم لاغري دارن حذف ميشه ولي اگه مثل من عاشق بادمجون هستيد حتماً اين دستور رو امتحان كنيد tandis58 -
سالاد تبوله لبنانی(Tabbouleh Salad)🥗
سالاد تبوله یکی از انواع سالادهای عربی معروف در جهان هست که اصالت اون متعلق به کشور لبنان هست. این سالاد خوشمزه از کالری پایینی برخورداره و به همین جهت برای کسانی که به دنبال کاهش وزن و رژیم لاغری هستن بسیار مفیده😋سلام دوستای عزیزم❤خیلی وقته دوست داشتم طعم این سالاد رو تجربه کنم، که بالاخره چالش جدید باعث شد برم سراغش🤭به نظرم با نارنج تازه طعمش محشررر میشه😋😋امتحانش کنید...#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپ#سالاد_زمستونی#سالاد_تبوله_لبنانی#سالاد_وگان#لبنان#سالاد#سلطة_التبولة_اللبنانية#Lebanese_tabbouleh_salad 👩🍳Hamideh -
سالاد تبوله
زادگاه اين سالاد ، كشور لبنان است كه در رسپي هاي غذاهاي خوشمزه سرآمد مي باشد. Nargess Samady -
دلمه برگ مو
#سرآشپز_طلايىاين روش خوهر جونم واقعا خوشمزه ميشه از من ميشنوين امتحان كنيد من دلمه با گوشت ولپه زياد دوست ندارم maryam -
خورش مرغ و قارچ
اين غذاي خوشمزه رو هم مي تونيد با برنج سرو كنيد و هم به عنوان خوراك 🍲🍚🍛🍴🥃🍽 کم کالری 🧚🏻♀️sisi -
-
سالاد تبوله با کینوا
سالاد تبوله یکی از انواع سالادهای عربی معروف در جهان است که اصالت آن متعلق به کشور لبنان می باشد. این سالاد خوشمزه از کالری پایینی برخوردار است و به همین جهت برای کسانی که به دنبال کاهش وزن و رژیم لاغری هستند بسیار مفید است. بهطور سنتی در تبوله از بلغور خیلی ریز استفاده میشود Safura Dabiri -
-
خورشت كرفس
#نهايیمن اين خورشت رو اتفاقي جايي ديدم وخوشم اومد ودرست كردم خيلي خوشمون اومد .واقعا تا الان كسي رو نديدم درست كنه البته ميدونستم خورشت كرفس هست ولي نخوردم تا الان😂 بهرحال تجربه ي اولم بود وخوب ار آب در اومد .😍البته اون روز اتفاقي مهمون اومد و كلي استرس داشتم نكنه بد در اومده ولي خداييش خوب شده بود 😅😅 شما خوب تزئين كنيد من وقت نداشتم وعكس گرفتم 😁 ماريه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/17312227
نظرات (4)