Egy barátnőm mutatta ezt a receptet, és mikor kipróbáltam napokig ezt ettem reggelire annyira finom. Egyszerűen elkészíthető, és reggel már csak ki ell venni a hűtőből:)

Megbolondítottam a reggeli zabkását egy kis csokis-szilvás fehérjeporral (Nutriversum). De bármilyen ízű megteszi.

Igazi nyári hűsítő finomság, de bármikor elkészíthető.

Ezt edd ha édességre vágysz vagy tökéletes lehet uzsonnára vagy tízóraira.

Natúr joghurt egy kicsi volt itthon, gondoltam lesz desszert belőle . Bár kinézetre nem olyan szép, viszont ízre nagyon ízlett 😊!

A zabkását nem muszáj főzni, elég beàztatni éjszakàra tejbe, vagy vízbe. Remekül megpuhul reggelre.Össze lehet keverni magokkal,ràönteni a kiválasztott folyadèkot , másnap tökéletes reggeli.Most chia magot kevertem hozzá. A zabpehely és a chia mag is hosszantartó telítettség èrzetet ad

🍌🍓 Egyik kedvenc nyári reggelim. Lassan felszívódó szénhidrátot tartalmaz, így sokáig telít, emellett egy egészséges, hideg édesség, amit büntetlenül fogyaszthatunk napindítóként.

Tényleg jó reggeli. Este elkészíthető és így reggelre teljesen összeérik az íz. Természetesen ez csak egy fajta, kísérletezgetni érdemes, szuper ízek alakulnak ki. (Lekvárok, magvak, magtejek segítségével).0