Kale Curry Krim Sup

niedl_
niedl_ @cook_6501026
Malang

Sup ini full protein.. Cocok buat yang lagi diet.. Buat sarapan oke buat makan malam juga oke

Kale Curry Krim Sup

22 orang berencana membuat resep ini

Sup ini full protein.. Cocok buat yang lagi diet.. Buat sarapan oke buat makan malam juga oke

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

30 menit
4-6 porsi
  1. 300 grfillet ayam, kukus, suwir2
  2. 100 grdaun kale (bisa diganti dengan brokoli atau bayam)
  3. 5 sdmLentil (bisa diganti dgn jenis kacang2an), rebus
  4. Bumbu
  5. 1/2 bagianbawang bombay, potong2
  6. 2 siungbawang putih, cincang halus
  7. 3 sdtbubuk kari
  8. Secukupnyagaram
  9. Secukupnyalada
  10. 1/2 sdtkayu manis bubuk
  11. 3 sdmminyak zaitun untuk menumis
  12. 3 sdmtepung terigu
  13. 300 mlgreek yoghurt (bisa diganti yoghurt plain)
  14. 1500 mlair

Cara Membuat

30 menit
  1. 1

    Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum. Dengan menggunakan api sedang.

  2. 2

    Lalu masukkan bubuk kari. Aduk rata. Kemudian masukkan tepung terigu. Aduk-aduk hingga merata

  3. 3

    Tambahkan air. Lalu tunggu sampai mendidih dengan sesekali di aduk2.

  4. 4

    Kecilkan api. Kemudian masukkan daun kale (atau bisa diganti dengan brokoli atau bayam). Masak sebentar hingga layu.

  5. 5

    Lalu masukkan ayam yang sudah disuwir-suwir. Lentil atau kacang2an yg sudah direbus hingga matang. Tambahkan garam, lada dan bubuk kayu manis. Aduk2 sebentar. Dan matikan api

  6. 6

    Tuang sedikit demi sedikit yoghurt. Aduk rata.

  7. 7

    Angkat dan sajikan dengan menggunakan roti gandum, bougette, toast dan sebagainya..

  8. 8

    Selamat mencoba

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan
Masak Hari Ini
niedl_
niedl_ @cook_6501026
pada
Malang
just ordinary women
Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa