Desayuna rico, desayuna saludable, desayuno fácil!!😉

#libro3

#desayunoconmuchocariñoyo siempre utilizo leche desnatada con calcio.Si encuentro pomelos en la frutería los compro para hacer zumo, en caso de no tener los pomelos compro el zumo envasado.

Siempre insisto en que el desayuno es la comida más importante del día e intento que siempre sean de lo más variados, nutritivos y apetitosos. Este reúne las tres condiciones.

Un aporte de energía saludable para empezar el día a tope

#MeDiviertoCocinando

Con productos de la huerta, y un pan bueno, hecho en horno le leña.

Bueno... Saludable y con un buen ColaCao.#DesayunoConMuchoCariño.

El anacardo cuida tanto nuestro sistema nervioso como nuestra piel y es muy rico en vitamina B, con nutrientes necesarios para nuestro corazón, para el cerebro y los músculos. Entre los frutos secos, se puede decir que las nueces son "el rey", ya que fortalecen la salud en muchos sentidos, entre otros, ayuda a combatir el cáncer, fortalece el corazón y es un potente antioxidante. El aguacate es considerado un súperalimento, entre otras muchas funciones nos aporta energía, ayuda a disminuir la inflamación de las articulaciones, estabiliza el ritmo cardíaco, previnie el envejecimiento de la piel y protege el cabello. El chocolate puro (con más concentración de cacao) elimina la fatiga, mejora la concentración, es un gran antioxidante y contiene mucho magnesio el cual ayuda a relajar los músculos y reducir la ansiedad. Además, produce serotonina, una sustancia que ayuda a disminuir la depresión. Se dice que el chocolate alivia las sensaciones poco placenteras del cuerpo como el abandono, el rechazo y el mal de amores. Previene y combate la osteoporosis y la anemia. El huevo, a parte de ser una gran fuente de proteínas, posee un nutriente esencial para el funcionamiento cardiovascular y cerebral llamado colina. Añadimos el queso por el calcio y acompañado del jugo de limón que depura el organismo tomándolo en ayunas tenemos la fórmula secreta para empezar bien el día 💪😊

Desayuno saludable

Y súper bajo en calorías no llega a 90 kcal

Esta noche quiero cenar BOCATA DE SALCHICHAS... es así, está decidido jajaja así que bueno, para mantener un equilibrio en mi mes de los #buenospropósitos tengo que hacer un desayuno un poco más saludable y una comida también poco cargada.

El domingo tengo más tiempo para desayunar, sobre todo con la familia. Con buena compañía y una buena conversación, el desayuno se lleva mejor 😋🤪😉.

Un desayuno para empezar bien el día 😋

@bonprofit_saskiaPara una mañana llena de energía, un súper desayuno!

Un desayuno así bien merecía una entrada en mi recetario para animaros a probarlo, una delicia muy saludable, rápida y fácil de preparar.

Vamos con el reto de la semana. Suelo desayunar tostada todos los días. Suelo variar el contenido, pero siempre habrá aguacate de alguna forma.#mídesayunosaludable.

Las frutas son un aporte de energía, vitaminas y salud para tu cuerpo, que hacen que te sientas bien.

Tortitas americanas algo más sanas acompañadas de la futa que más te guste.

En un cuenco ponemos la granola con la fruta y en otro hacemos una tortilla con jamón queso

Con muy poco podemos coger una energía para toda la mañana.Lo que suelo desayunar. #tiempodedesayuno.

Chicos hay que desechar la costumbre de comer súper dulce. El paladar se acostumbra a lo que queramos y sobre todo a la comida sana

Con este desayuno rico , te quedas saciado y ligero.Y has empezado el día saludable…

#fiestassaludables #onerecipeonetree #1receta1arbol #colegioppsomascos