Puasa + jus fasting (3)
fitriya mayasari @cook_12056887
Alhamdulillah jus fasting hari ke 3 .
Saat jus fasting konsumsi air putih secukupnya waktu berbuka dan setelah berbuka .agar tdk dehidrasi dan cukup istirahat ya .karena proses detok maksimal ketika badan cukup istirahat .
Sayangi tubuhmu .kalau bukan kita siapa lagi 😊
Bonusnya timbangan ke kiri 😊
Saya bikin 2 resep biar ndak bosan
Atau bisa jadi satu .enak segar
Puasa + jus fasting (3)
Alhamdulillah jus fasting hari ke 3 .
Saat jus fasting konsumsi air putih secukupnya waktu berbuka dan setelah berbuka .agar tdk dehidrasi dan cukup istirahat ya .karena proses detok maksimal ketika badan cukup istirahat .
Sayangi tubuhmu .kalau bukan kita siapa lagi 😊
Bonusnya timbangan ke kiri 😊
Saya bikin 2 resep biar ndak bosan
Atau bisa jadi satu .enak segar
Cara Membuat
- 1
Resep jus A : siapkan blender.masukkan mangga matang +air.sampai smoothies (lembut)
- 2
Resep jus B : siapkan juicer.masukkan timun.apel.dan selada.
- 3
Minumlah jus secara bertahap.dan pelan2.okey 😊
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
*hai hai hai maaf ya lama ndak bagi2 resep krn saya sekarang hamil hehehe .salama sehat slalu pejuang dietresep resep di cookpad yg saya share adalah kreasi saya yg terinspirasi dari menu teman2 diet ( diet kenyang hughes dan aneka menu sehat by inez) .*saya lost 10 kg dlm waktu 4bln .UPDATE skrg lost total 12kg .UPDATE now lost 15kg*makanan yg saya makan adalah realfood, perbanyak buah dan sayur*protein hewan boleh asal proses sesuai aturan DKAH*real food( semua yg tumbuh di alam tanpa ada proses pengawetan dan tgl kadaluarsa)*tanpa minyak sawit, tanpa gula garam , tanpa msg 》》 ganti dengan minyak kelapa murni, bumbu asli indonesia ,rempah indonesia,bubuk ebi sangrai dll*awal2 diet saya mengurangi nasi .pelan pelan saja .jangan langsung tdk mkn nasi .skrng sdh diganti dgn umbi2an (kentang dll)dan kacang2an .umbi2an adalah real food .indonesia kaya akan umbi2an*proses masak dl DKAH(diet kenyang ala hughes) adalah rebus,sangrai,tumis,pan(oven)*kue ala DKAH tanpa tepung.*kalau ada yg alergi /tdk suka dgn beberapa bahan di DKAH bisa pilih alternatif lain .indonesia kaya sekali hasil alam*kl lagi ndak pingin diet .slow dulu .besok mulai lagiso enjoy your diet,sayangi tubuh kita SEKARANG .you can do it 😍SEHAT DULU .LANGSING ITU BONUS 😍
Lebih banyak Resep Serupa
-
Puasa +jus fasting (2) Puasa +jus fasting (2)
Pilih sayur ijo dan sayur mengandung banyak air .serta buah yg manis .sehingga sewaktu di mix segar dan sehatSaya buat 2 resep di hari ke dua .biar ndak bosen
-
Puasa+juice fasting day 1 Puasa+juice fasting day 1
Juice fasting adalah mengkonsumsi jus sayur dan buah dengan cara di juice full dalam 1 hari.Guna jus fasting =men detok racun dalam tubuh yg menumpuk lamaKarena puasa .maka konsumsi jus sayur buahnya pada saat berbuka dan waktu setelah berbuka .Saat lapar boleh jus lagi .lapar jus lagi.Untuk sahur saya cukup air nabes +kurma (bisa di blender dengan air nabes ) atau kalau waktu nya mepet kunyah saja kurmanyaProses jus memakai juicer .krn saya membutuhkan sarinya saja .saya tidak bisa ampasnya 😊.kondisikan tubuh masing2 -
Jus fasting (5) Jus fasting (5)
Mumpung ada kenikir .ini resep dari buku resepnya dewi hughes.kalau jalan2 ke toko buku cari buku diet kenyang .banyak resepnya .segerrr jusnya.sehat pula.jumlah porsinya saya kurangi.. -
Jus fasting (8) Jus fasting (8)
Ini enaaak .maniis .segeer tanpa tambahan gula ya mama2 cantikResep jus ini di buku nya mbak hughes .cuman daunya saya ganti dengan selada.daun selada mengandung banyak air lhoSaya ambil sarinya saja .krn saya tdk bisa minum jus sayur dengan ampasnya 😅😅😅 -
Jus fasting (7) Jus fasting (7)
Mumpung punya strawbery .saya mix dengan wortel dan jambu klutuk -
Jus fasting (4) ala diet kenyang hughes Jus fasting (4) ala diet kenyang hughes
Saya slalu menggunakan juicer untuk buat jus.bisa juga memakai blender tapi harus di saring .karena dlm diet, saya tdk suka jus dengan ampas .jadi cukup sarinya saja yg masuk dlm tubuh saya.kl kl ingin serat saya lebih suka memasak tumis sayuran .enjoy your diet .okey 😊 -
Jus fasting (9) ala diet kenyang hughes Jus fasting (9) ala diet kenyang hughes
Jus fasting adalah sari dari jus sayur dan buah .beri sedikit es batu juga boleh di akhir prosesdimana konsumsinya 1 hari ful hanya jus fasting .gunanya untuk mendetok dan menutrisi tubuh.Ingat tanpa gula ya 😊Pejuang sehaat semangaat -
Jus fasting (3) diet kenyang ala hughes Jus fasting (3) diet kenyang ala hughes
Sawi putih banyak air nya lho .saya lebih suka pakai juicer kl buat jus .daripada pakai blender .krn saya hanya minum sari nya saja . -
Jus fasting(2) diet kenyang ala hughes Jus fasting(2) diet kenyang ala hughes
Kombinasi dari jus buah dan sayur.saya suka buah yg banyak airnya .pakai juicer.tanpa tambahan air .no gula .segeer banget -
Jus Susu Kurma (Asi booster saat puasa) Jus Susu Kurma (Asi booster saat puasa)
BismillahResep Ke-1Semoga tahun ini diberikan kelancaran puasa ramadhan dan diberikan kelancaran juga untuk mengASIhi anakku yang masih 11 bulan. Aamiin.
-
Jus fasting(1) diet kenyang ala hughes Jus fasting(1) diet kenyang ala hughes
Jus ini berasal dari buah dan sayur yg mengandung banyak air .saya menggunakan juicer untuk mendapatkan sarinya saja .dan ampasnya terpisahSehat dulu langsing itu bonus -
Jus Susu Kurma (Asi booster saat puasa) Jus Susu Kurma (Asi booster saat puasa)
Berhubung aku masih mengASIhin jadi aku cari cara agar ibadah tetap jalan dan anak pun tetap dapat nutrisi terbaik. Karena anak ku lagi GTM jadi dia hanya mendapatkan banyak nutrisi dr ASI.Yuuk mom..dimulai🤗
Rekomendasi Resep Lainnya
https://cookpad.wasmer.app/id/resep/5032289
Komentar