Ini adalah salah satu menu sarapan pagi GeGo yang praktis. Kalau bikin agak banyakan bisa buat sarapan seminggu kalau lagi gak sempat/malas buat sarapan. Bahan campuran seperti buah kering dan kacang2annya bisa diganti sesuai selera.

Dikantor ada 3 teman yg harus menjalani kemoterapi akibat "benjolan" yg terindikasi kanker. Dinding perut, usus dan payudara. Alhamdulillah mereka bisa melaluinya dgn baik, sudah kembali sehat dan menjaga kesehatan dgn cara masing-masing. Pola makan mereka otomatis berubah. Banyak makan sayur dan buah, pantang makan makanan olahan, anti micin, membatasi gorengan, makanan dan minuman manis, olahraga dan berbahagia. Jadilah terpacu juga utk makan dan masak makanan sehat. Apalagi seorang ibu itu bisa menyajikan "obat" atau "racun" utk keluarganya. Semua ada di pilihan makanan yg kita sajikan sehari-hari. Ayo semangat hidup sehat dimulai dari diri sendiri dan keluarga. Sarapan itu modal dasar menjalani hari.#PejuangDapur #PeduliKankerPayudara

Muesli adalah campuran antara rolled-oat, biji-bijian, kacang2an dan buah kering. Biasanya ada campuran buah kering seperti misalnya kismis, pisang, dan aprikot. Dan untuk biji²an bisa biji bunga matahari.Muesli dapat dinikmati dengan dicampur air, susu, jus buah, madu dan sebebas imajinasi anda. Bahkan bisa juga dimakan langsung, dalam keadaan kering begitu. Dengan catatan gigi dan rahang anda kuat mengunyahnya.Saya akan memberikan resep mudah mengkonsumsi muesli with dried fruit.#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_Semarang

Buat buka puasa segar, buat sahur juga kenyang!#serbaserbitakjil#biasajadiluarbiasa#RamadanPilihMasak

Ini ceritanya makan biji bijian disiram susu dari biji bijian juga😊Muesli yang merupakan campuran oat, biji bijian, dan buah kering, ialah makanan yang masuk dalam kategori super food. Kaya akan asam folat, serat, protein, dan vitamin. Sedangkan susu almond juga kaya akan protein, vitamin, mineral, dan tinggi asam folat. Kombinasi dari keduanya cocok untuk dijadikan sumber santapan sehat untuk siapapun, terutama untuk yang memiliki aktivitas padat seperti para ibu.#pejuanggoldenbatikapron#KadoUntukIbu di #HariSpesialnyaIbu

Ponakan kayaknya lagi tumbuh gigi, tadi susah banget diajak tidur nangis-nangis terus..Sementara kalo siang pun boci nya kudu dipangku, alhasil aku ga bisa ngapa-ngapain.. apalagi masak 🥲Stok foto udah ludes, ni barusan moto pake iPad langsung biar kilat bikin buat sarapan besok pagi..Biasanya aku tambahkan chia seeds, berhubung lagi habis jadi skip dulu.. kalo ada chia seeds campur aja biar lebih kaya serat 🖤#PejuangGoldenBatikApron

Semalam lupa bikin overnight oat, jadilah pagi ini bikin yg simple

Granola adalah campuran biji2an dan kacang2an yang ditambah madu atau maple syrup, lalu di panggang sehingga teksurnya crunchy! Cocok dimakan dengan susu atau yoghurt dingin sebagai sereal

Lagi belanja bulanan di hypermart, lalu tiba-tiba kepikiran mba Seolhyun AOA dan aku ingin badan seperti dia. Jadi aku mengganti sarapan ku, yang sebenernya nggak pernah sarapan, menjadi overnight muesli biar sehat walau cuman bertahan tiga hari karena yogurt mahal mampus heran teh aing.

Assalamualaikum....Apkabar semua???Semoga baik baik saja yaa.Hari ini saya mau share salah satu olahan oatmeal kesukaan saya.Disini saya konsumsinya malam hariMakanya disebut Overnight MuesliAku suka banget ama produk iniKarena didalam 1 kemasan ini, udah lengkap. Disini ada oatmeal, rice crispy, kuaci, kurma,almond,raisin,biji pumpkin. Bener bener perpaduan yang manis gurih asam. Cocok bgt buat kita yang lagi program menurunkan berat badan.#CookpadCommunity_Semarang#GenkPejuangDapur

Siapkan sesaat sebelum tidur dan sarapan sehat sudah siap ketika bangun, insyaa Allah.Untuk versi lebih segar dan kaya nutrisi bisa ditambahkan potongan buah segar, yoghurt, kurma, chia seeds, kismis dllKalaupun tidak, versi standar kemasan saja sudah cukup kok.Saya malah lebih sering menyantap muesli bukan untuk sarapan, tapi sebagai cemilan siang maupun malam.Cukup didiamkan selama minimal 1 jam suhu kulkas setelah dituangkan susu, bagi saya kepingan gandum muesli sudah cukup lunak untuk disantap.Sudah lama tidak menyantap muesli. Alhamdulillah ketika suatu hari secara tidak terencana belanja ke salah satu supermarket yg baru buka di Gresik, suami menyertakannya ke dalam belanjaan lain yg harus dibayar di kasir.Jazaakallahu khairan pak suami.

Masuk musim winter itu memang membuat nafsu nyemil meningkat. Akhirnya terpikirlah bikin muesli bar yg kaya serat, protein, rendah gula tapi mengenyangkan. Hehehe. Biasanya dibuat pakai granola atau oatmeal jg bisa, tapi di rumah sedang adanya sisa muesli sekitar 100gr. Jadilah dibuat cemilan muesli bar. Muesli sendiri isinya muesli, gandum, buah kering seperti pisang, kismis, apel, dll. Saya tambah coklat bubuk untuk aroma manisnya.