با سلاماین یک غذای رژیمی و مناسب برای روزهای رژیم هستش کاملا کم کالری و خوشمزه

غذای رژیمی 😢

جونم براتون بگه یک هفته س این سالاد به تنهایی غذای اصلیه منه و البته خیلی سخته غذا نخوردن ولی چاره ای نیست دستور دکتر عارف قنبر زاده س بخاطر دیابتماین سالاد و شما هم میتونید میل کنید خیلی پرخاصیته#سرآشپز_طلایی

این سالاد کاملا سیر کننده است و اگر مقداری نان کروتان هم موقع سرو بهش اضافه کنید میتونه یک وعده غذایی سبک و سالم باشه

یک غذای رژیمی ساده و در عین حال خوشمزه 😊

#سالاد#بروکلی#سرآشپز_طلایی

از ظاهر سالاد همه چیز مشخصه ولی با این حال مواد لازم رو براتون مینویسم حتما درستش کنید و نوش جان کنید

این غذا کاملا من درآوردی میباشد ! به نظرم خیلی خوشمزه بود و همچنین رژیمی و گیاهی

بالا بودن میزان پروتئین سویا آجیلی کمک می‌کنه احساس سیری داشته باشید که ساعت‌هایی که نیازمند غذا خوردن هستید رو کاهش می‌ده. و چون یک منبع پروتئین کامله ، سنتز پروتئین ماهیچه رو افزایش می‌ده. چندین تحقیق نشون داده پروتئین سویا رژیمی با کاهش سطح کلسترول و تری گلیسرید پلاسما بر چاقی افراطی تاثیرات مثبتی می‌گذاره.

#سرآشپز_طلایی #خامخواری #تزیین #تزیین_سالاد #غذای رژیمی #شام_سبک

کی گفته غذای رژیمی بدمزه و بدخوره؟بیا خودم یادت بدم چجوری خوشمزه رژیم بگیری 😁~~~~~~~~~~~~~~~شام ما، سالاد شما 😄با دستور دوست عزیزم مینا جان @mina_dmr#سالاد_میگو #میگوی_آبپز #سالاد_دریایی

اگر دنبال یه غذای دریایی و رژیمی هستین واگر از برنج و نون خسته شدین حتما این غذا و امتحان کنین#سرآشپز_طلایی

شامی سبک و رژیمی

این سالاد با انواع سبزیجات درست شده هر چی که تو یخچال بود من ریختم توش واقعا خوش مزه بود, اگه بخوایم رژیمی باشه بدون سس هم می تونید نوش جان کنید

یک سالاد خوشگل و خوشرنگ

کاملا رژیمی و سالم مناسب افراد گیاهخوار

انتخاب مواد کاملا اختیاری وقایع تغیر هست#سرآشپز_طلایی

و اینک یه غذای رژیمی و سالم😁💪 این غذا کالری کم ولی ارزش غذایی بالایی دارد😍 تقریباً دارای 180 تا 200 کالری می باشد🥗 یکی از غذاهای مفید در دوران رژیم گونه😋 اگر در کنار آن میل به خوردن سس دارید از سس های خانگی مثل سس ماست استفاده کنید. شامل: 1 قاشق ماست، شوید و کمی آبلیمو و روغن زیتون🍽️#سرآشپز_طلایی#رژیمی#سبزیجات#نخود_فرنگی#شام_سبک#شام_ساده#حاضری#ایمنی_بدن#ایده#کدو_سبز#گوجه_گیلاسی#کرفس#بروکلی

یک غذای ساده و سالم

#سبزینه#سالاد

#ابتکار #سرآشپز_طلاییمن چون رژیم ندارم تازه از شرش خلاص شدم با سس فرانسوی میخورم 😄😄😄

مگه میشهتهِ این دویدن‌هاهیچی نباشه؟میرسیم بالاخره 😍🥰

غذای سالم ، سبک و بسیار خوشمزه 😋

💟 یک درود پراز احسـاس عالی🌸 یک درود پراز محبت💟 یک درود پراز انرژی به دوستان گل🌸 امروزتان پراز مهربانی💟 زندگیتون شاد و منور به نور خدا🌸 و دلتون به زیبایی گل هاسلام دوستان خانم خلیقی عزیز چالش خامخواری رو فرستادن و من توی گوگل سرچ کردم و اولین گزینه ای رو که دیدم برای چالش درست کرده و فرستادم ساده سالم و خوشمزه 👌 کاش همه چالشها اینقدر آسون بودن روز خوبی داشته باشید ⚘⚘⚘#خامخواری#رول_سبزیجات#رول_سبزیجات_سالاد

یک غذای سنتی فرانسوی است که با سبزیجات پخته می‌شود و ریشه سس آن ایتالیایی میباشد .

سبزیجات برگ سبز دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان بتاکاروتن هستند که به تشکیل ویتامین A در بدن و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها کمک کند. هر چه برگ‌ها تیره‌تر باشد، مواد مغذی آن‌ها بیشتر است. این سبزیجات حاوی فولات، پتاسیم، فیبر، ویتامین k و لوتئین هستند؛ ویتامین k  موجود در سبزیجات مانع از لخته شدن خون شده و در سلامت استخوان‌ها نقش بسیاری دارد و لوتئین به بهبود بینایی کمک می‌کند.آنها مملو از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند که کالری کمی دارند. به  سبزیجات برگ سبز، سبزیجات با برگ سبز تیره، سبزیجات برگ‌دار یا برگ سبز نیز می‌گویند.#رمضان_ایرانی

غذای رژیمی کم کالری. مناسب افرادی که رژیم سخت نمیتونن بگیرن.😘💪

یه سالاد خوشمزه و جذابیه غذای رژیمی و عالیاین سالاد حاوی فیبر و پروتئین هست و مواد مغذی بسیار عالی داره ، یک وعده غذایی کامل هست#سالاد#سالادمرغ#رژیمی#شام_سبک#پروتیین#سرآشپز_طلایی