Bagi yg sehat lakukan pencegahan dg konsumsi sayuran hijau seperti kubis/kol, brokoli, kembang kol, bayam, wortel, perbanyak buah2an seperti beri2an strawberry blueberry, apel, dan jenis makanan lain spt ubi jalar, salmon, teh hijau, bawang. Sebelum mengkonsumsi sesuatu yg efek jangka panjangnya baru diketahui nanti lebih baik hindari saja yaa...

Periksa sedini mungkin jk ada yg mencurigakan karena tanpa disadari sel akan cepat bereaksi ketika terjadi banyak pikiran atau faktor x lainnya seperti teman saya.
So keep healthy with healthy food from your kitchen... tidak perlu masak yg ribet karena homemade lebih terjaga kebersihan dan bisa hindari bahan yg membahayakan.. bonusnya otak jd kreatif cari resep, bisa membahagiaan keluarga tercinta... karena bahagia itu bikin sehat

Happy cooking... Salam simply tasty dari dapurVY

STEP MASAK : Panaskan minyak, tumis bawang merah & putih smp harum

Masukkan cabe, aduk rata, tumis smp layu, masukkan kaldu bubuk, garam & merica bubuk, aduk rata

Terakhir masukkan kol secara bertahap sambil aduk, test rasa, masak smp kol matang dg tingkat kematangan sesuai selera

Tampilannya sih memang biasa.. agak kurang menarik😁, mknya difoto sekeluarga biar gak sepi😄 tp jangan salah ya begitu kesenggol nasi, ditemenin tempe mendoan...Subhanallah nikmatnya😋😋

NOTE : kubis merupakan sayuran dengan beribu-ribu khasiat seperti memperkecil risiko terserang kanker dan memperlambat perkembangan kanker

Akan tetapi, proses pengolahan kubis tetap harus diperhatikan agar tidak menghilangkan khasiatnya, di antaranya tidak memasaknya terlalu lama, tetapi tetap harus bersih, dan mengunyahnya secara cermat (sumber kompas.com)