#控醣便當 豆腐是控醣的好食材，老人小孩接受度高，價格親民，取得容易。

簡單的食材，鹹香下飯#蛋奶素#好料日記

煎豆腐最容易黏鍋，沾上雞蛋增加風味和減少黏鍋的煩惱。

孩子腸胃炎，用清淡料理讓他早點康復。

簡單做簡單吃，煎的動作要輕柔

板豆腐用雞蛋煎過再跟大白菜一起滷蛋香蔬菜甜也是很下飯的！

#夏天吃什麼

因為~阿曼達出書的活動,讓我也有興趣參予,所以~參考她的食譜,做暸些改變,造就了這個作品希望有興趣的朋友們,可以買它的書好好的鍛鍊做菜的功夫吧!!參考阿曼達原創網址： http://icook.tw/recipes/27553阿曼達書名內容網址: http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014270972927%20訣竅提示1) 煎雞蛋豆腐的時候要注意火候食後感想簡單,好吃~生手也不會失敗的經典料理

這味餸 我在街成日食 但之前仲未解決到豆腐不斷出水既問題 當請教了同事 他教了我 要把豆腐浸鹽水 目的是將豆腐的水谷出來 之後就不會出水了

#維生素E#全球烹飪天氣熱快速料理冰箱有雞蛋豆腐+雞蛋一起煎香簡單醬汁淋上😋

#心鮮油櫛瓜又稱夏南瓜，是一款不含澱粉、低 GI質又高纖維的蔬菜。而豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素，還含有醣類、植物油和豐富的優質蛋白，素有「植物肉」之美稱，更含有豐富的大豆異黃酮。這道櫛瓜豆腐煎，一口咬下吃得到兩種不同的口感，搭配紅、黃甜椒的醬汁，絕對會讓你一口接一口的~#由豐將的古早釀製油品#平底鍋料理