Tonhalas tészta (gluténmentes)

Csáky Mónika
Csáky Mónika @nemmintaanya
Szeged

Amióta glutén mentes diétát tartok, szinte állandó szénhidrát éhséget érzek. Tészta tésztával. Rizs spagetti... Nem is olyan rossz.

Tonhalas tészta (gluténmentes)

Amióta glutén mentes diétát tartok, szinte állandó szénhidrát éhséget érzek. Tészta tésztával. Rizs spagetti... Nem is olyan rossz.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

max 30 perc
4 adag
  1. 2 dbzöldhagyma, vagy fél póré
  2. 6porció spenótlevél fagyasztot (kb. 200gr), vagy 400gr friss
  3. ízlés szerintolajbogyó (hallal nagyon passzol)
  4. 250 grnatúr vajkrém
  5. 2 dlzsíros tejszín
  6. 1 dbkonzerv tonhal törzs (lecsepegtetve)
  7. kb. 200 gr rizs spagetti
  8. ízlés szerintparmezán sajt
  9. szükség szerintolívaolaj
  10. ízlés szerint
  11. ízlés szerintbors

Elkészítés

max 30 perc
  1. 1

    Hagymát olíván megfuttatom, bele teszem a spenótot, sózom, borsozom, ha szétesett, utána bele teszem a vajkrémet, és a tejszínt. Ha elegyült a zöld, mehet bele az olajbogyó.

  2. 2

    Átforralom, és végül bele forgatom a halat óvatosan, hogy ne essen teljesen szét. Közben sóval, olíva olajjal vizet forralok, és kifőzöm a spagettit a leírásnak megfelelően.

  3. 3

    Végül óvatosan összekeverem, és megszórom parmezán sajttal. Jó étvágyat hozzá.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Ma Elkészítem
Csáky Mónika
Csáky Mónika @nemmintaanya
Közzétéve:
Szeged
Mónika vagyok 4 gyönyörű gyermek édesanyja!Megfogadtam, hogy azért mert gyermekeim vannak, nem adom fel azt, ami a leghasznosabb tulajdonságom. A főzés. Imádom csinálni, és enni is, és szerencsére a családom is szereti, a főztömet. Minden onnan indult, hogy Édesanyám az a csodálatos anyácska, akinek a főztjét imádtam. És igyekeztem mindent ellesni, de sajnos így is vannak hiányosságaim. Időnként próbálkozok legalább hasonlót találni azokhoz az ízekhez, amelyek véletlenül kimaradtak a listámról. Nővéremmel együttesen is volt már, hogy bevetettük magunkat a keresett cél elérése érdekében, de sokszor maradtunk már hoppon. De nem adjuk fel.Nyitott vagyok az újításokra.https://elelemtar.blog.hu/https://nemmintaanya.blog.hu/
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek