Isi piringku (Soto Ayam dan Perkedel Tahu)

Tau nggak teman2 kalau sekarang ada anjuran kementerian kesehatan tentang cara makan yang baik, yaitu sesuai kaidah isi piringku.. 2/3 dari setengah bulatan piring isinya makanan pokok (nasi, ubi, dll) 1/3nya lauk berprotein, 2/3 setengah bulatan lain isinya sayur, 1/3nya buah.. dijamin kalau makan sesuai anjuran ini 3 kali sehari insyaAlloh badan sehat, ga kelebihan berat badan.. cobain yuk! Kali ini aku mau nunjukin isi piringku simple ala ala orang yg tinggal di pulau terpencil.. ditempatku susah nyari sayur, buah dan lauk.. hehe.. check it out!
Isi piringku (Soto Ayam dan Perkedel Tahu)
Tau nggak teman2 kalau sekarang ada anjuran kementerian kesehatan tentang cara makan yang baik, yaitu sesuai kaidah isi piringku.. 2/3 dari setengah bulatan piring isinya makanan pokok (nasi, ubi, dll) 1/3nya lauk berprotein, 2/3 setengah bulatan lain isinya sayur, 1/3nya buah.. dijamin kalau makan sesuai anjuran ini 3 kali sehari insyaAlloh badan sehat, ga kelebihan berat badan.. cobain yuk! Kali ini aku mau nunjukin isi piringku simple ala ala orang yg tinggal di pulau terpencil.. ditempatku susah nyari sayur, buah dan lauk.. hehe.. check it out!
Cara Membuat
- 1
Haluskan bumbu halus soto, tumis setengah matang sampai harum
- 2
Didihkan air, masukkan ayam, rebus setengah matang, ganti air dengan yang baru, masukkan bumbu halus yg sudah ditumis, didihkan..
- 3
Tiriskan ayam, goreng, suwir untuk pelengkap soto
- 4
Masukkan wortel dan tahu ke kuah bekas didihan ayam.. cicipi dan angkat jika sudah matang
- 5
Haluskan bumbu tahu, campur tahu, telur 1 butir dan penyet2 sampai halus, tambahkan irisan daun bawang, bentuk bulat, lumuri dengan telur 1 butir yang dikocok lepas sebelum digoreng dan goreng
- 6
Soto ayam dan perkedel tahu siap dihidangkan, ditambah mangga potong untuk pelengkap nya..
- 7
Yuk dicoba, terapkan isi piringku !
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
-
Perkedel Tahu Ayam Perkedel Tahu Ayam
Memasak memang menyenangkan ,apalagi kalau kita melakukannya dengan perasaan Happy .Enak sekali buntik buat canilan dan lauk. Febby Cooking Area -
Perkedel tahu Perkedel tahu
Bisa disadilan lauk untum makan atau snack sore. Bisa juga buat booster BB anak, soalnya terdiri dari 3 protein. Jenis protein bisa diganti sesuai stok yaaa.. Geidy Ariendi -
Perkedel tahu Perkedel tahu
Tiba" lagi kepengen makan perkedel tahu. Dulu banget kalau sama mami suka bantu" buat perkedel tahu. Coba" agh dann tarangg hasilnya cukup memuaskan. Dan di approved sama paksu (pak suami) 😄 Vanessa Ingrid Santoso -
Perkedel Tahu Perkedel Tahu
Ceritanya bingung mau masak apa buat lauk makan siang, bongkar2 isi kulkas nemu tahu yang menggoda untuk dimasak 😁 secara bahan di dapur terbatas dikarenakan lelah hayati untuk keluar, jd bahan sederhana saja yang ada d rumah menjadi bumbu yang nikmat 😋 Rai Caroline -
Soto Lamongan + Perkedel Soto Lamongan + Perkedel
makan soto itu kenyang atau enggaknya tergantung dari isiannya 😂 satu mangkok kadang kurang, nambah lagi kelebihan. itulah gunanya kentang perkedel disini. buat yg ragu kalo mau nambah lagi hahaha 😄 ayo dicoba bun. resep hasil browsing.. tapi lupa resepnya siapa karena udah lama banget browsingnya.. mohon dimaafkan ya. terimakasih ilmunya semoga berkah amin.. butterlila -
Perkedel Tahu Perkedel Tahu
Olahan bahan yang super cepet, bisa dijadiin lauk atau cemilan sore. Ini porsi mini buat berdua aja dan kebetulan ada tahu putih sisa 2 buah juga. Ini perkedel versi simpel saya, jadi kalau malas kopek2 bawang bisa pakai cara ini aja. Rasa dijamin enak kok. Tutut Darmawan -
Perkedel Tahu Perkedel Tahu
Untuk cemilan maupun makanan pendamping lauk. 🥕 Ini pakai 8 kotak tahu putih, dapatnya +- 30 buah.Minggu-40#pejuanggoldenbatikapron#Cookpadcommunity_pekanbaru#Pekanbaru Desembri Yesti -
Perkedel Tahu maknyus Perkedel Tahu maknyus
Sabtu sore yang cerah anak2 pada ngumpul, kurang afdol kalau gak ada cemilan…buka kulkas isinya tahu,timbullah angan bikin perkedel tahu maknyus…dicoba yuks Dwi Rahayu -
Soto Ayam & Perkedel Kentang Soto Ayam & Perkedel Kentang
Karena sukanya masak soto plus lauk perkedel, sekalian jadi satu ya ☺️ fiyas puri -
Perkedel Tahu Perkedel Tahu
Salah 1 olahan tahu, rasanya gurih dan cocok untuk lauk berbuka puasa.... Pawon_Vie -
Perkedel tahu jagung (challenge 15k) Perkedel tahu jagung (challenge 15k)
Kombinasi yang gak biasa ya heheheTapi enak..coba deh#pejuanggoldenapron2#cookpadcommunity_bali#week7Pengen ikut juga #weekendchallenge minggu ini .. budget segitu dpt 2 masakan diluar nasi ya mah..dpt masakan perkedel jagung tahu sama capcayJadi belanja di tukang sayur 15rbJagung 1 buah dikasi 1000(tau lg hemat haha) tahu 1 bungkus 2000 bawang merah n putih minta 2000 aja (dibungkusin sambil kecut pake kertas koran soalnya minta bonus cabe 3 biji) sayur capcay campur 5000 perbungkusnya udah isi macem2 buat sekali masak sama tepung bakwan jadi 5000Tapi disini lebih tak tekankan memasak perkedel jagung tahunya ya.. Ayu Maha
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar