媽媽的健康美味燕麥糕媽媽與我的小故事:在家裡的記憶裡，媽媽會做這個燕麥糕招待週日來訪的爸爸的妹妹們與她們的小孩，嫩嫩糯糯的燕麥糕，讓人很喜歡。記憶裡的好味道:記憶裡比較像是步驟三裡的口感，水量的不同與做出來的口感不太一樣，燕麥的輕香、水溶性纖維帶來的Q彈感，健康自然的甜味，解饞又顧腸胃，同時也是降低膽固醇、降血壓、顧心臟、消皮膚炎症的好點心。#母親節食譜2019＃Jenni的健康料理

成品QQ爽口，熱熱吃或放涼都好吃，有甜糯米糕的口感，但不脹氣

過年時吃夠了大魚大肉，然而甜點總是少那麼一味？那麼年後就來個不傷胃又可以滿足一家大小的營養甜品吧！（食譜靈感來自Vitamix 食譜）訣竅提示1.Vitamix的原食譜是用燕麥粒泡水後再下去製作，不過大廚覺得對家裡的小人來說，口感稍硬了點，改用燕麥片就軟了許多，大家都喜歡！2.剛蒸出來時，表面會有點水水黏黏的，這個很正常，放涼了就會乾囉！食後感想冷冷的天，來上一片QQ軟軟燕麥糕，滿嘴麥香跟桂圓微微煙燻的甜美，搭上梨山茶的溫潤氤氳香氣，有著讓人感到非常舒服的東方風情～

利用鬆餅粉與即食燕麥及紅棗、桂圓肉、雞蛋...等，攪拌好蒸熟，即可開吃~；做法簡單，紅棗、桂圓香氣四溢，還有滿滿的補鐵元素及豐富的燕麥營養；當點心或是早餐都很棒!歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907#補鐵 #全球烹飪📢 活動日期：6/10 - 6/16📢 活動方式：在 3 組「補鐵食材」中選擇 2 個不同組的食材製作料理並分享你的食譜。你可以將 2 種食材放在同一篇食譜，也可以分開寫在 2 篇食譜中。------------------------------------------------------------🩸 A 組：豬血糕、牡蠣、牛腱、黑木耳、紅棗、海苔、紫蘇🩸 B 組：豬血、鴨血、蛤蜊、紅莧菜、桂圓肉、黑芝麻、紅豆🩸 C 組：豬肝、牛排、紅鳳菜、葡萄乾、紫菜、黑巧克力、菠菜

控糖控油的時候還想來點甜點嗎？想給小孩做點健康的甜點又怕麻煩嗎？試試這道香蕉巧克力燕麥糕，當甜點或早餐都不錯

想到要把宜蘭的名產做結合, 腦中就浮現媽媽在年節時, 常做的米糕, 不論鹹甜都美味.這次要把宜蘭的有機米, 甘甜的金柑結合歐風的蔓越梅乾, 碰撞激盪出新的米糕風味.訣竅提示攪拌時, 需趁熱與食材混合, 黑糖可以融入米飯入味也可以同時上色, 金柑的果肉也可以融入米飯中增添香氣.宜蘭有機農業整合網 http://organic.e-land.cpc.tw食後感想以香Q的夢田越光米取代常用的糯米, 更容易消化, 又不影響口感. 金柑的香甜和蔓越梅乾的微澀, 比傳統的桂圓的搭配, 增添口感及香氣的層次

介紹一款容易製作的健康香蕉燕麥蛋糕，非常美味。 如果您正在尋找健康的甜點食譜，則應嘗試此燕麥蛋糕食譜。 此食譜不含精製糖和麵粉。

#全球烹飪香蕉、紅棗、黑白芝麻和南瓜子都屬高鉀食材喔😀

熟透的香蕉 與果仁燕麥片一起烘烤成蛋糕 不但香氣十足營養更提升訣竅提示依烤箱功率自行調整溫度 模型大小深度也會影響烘烤的時間 燕麥片選擇即食燕麥 食後感想一入口就有香濃的香蕉味

這款簡單而健康的香蕉燕麥瑪芬蛋糕 非常適合當作早餐或下午茶。

如果您喜歡蛋糕和甜點但又擔心自己的健康，這款健康燕麥蛋糕可能是您的最佳選擇。 更健康的蛋糕配方，不含奶油或大量油脂，不含麩質，非常容易製作。

#幸福早餐 早餐這樣吃，營養健康好吃，無糖無油也無粉，在烤的時候，就有濃郁的香蕉味飄滿屋，令人垂涎欲滴，蛋糕上的裝飾，可隨自己喜愛吃的堅果添加，都是利用家裡現有的食材製作這料理。