Ote-ote oat No oil for diet

24 Agsts 2019Lagi kepingin nurunin berat badan, tapi pengen makan gorengan haha padahal kan makanan yg digoreng itu "jahat" coba deh tepung terigunya diganti sama oat trz dipanggang, eehh ternyata enaaaak jg, ga kalah sama gorengan, cobain yuk bunda, ini beneran asli enak.

Kepengen banget nasi goreng, tapi mikir2 lagi kalorinya. Coba bikin dari oat ternyata enak juga. Mirip2 sama nasi putih. Tapi ini gulanya lebih rendah, seratnya lebih tinggi. Lemak juga sedikit karna cuma pake minyak goreng 1 sendok teh.Total kalori sekitar 350 kkal

Ceritanya pengen langsing tidak makan nasi dan diganti dengan oat. Kalau hanya makan oat yg diseduh dengan susu tentu eneg banget dan masih bau oat itu bikin hiiii...ga doyan kanAkhirnya terinspirasi dengan olahan bubur yang masih enak banget bahkan ga kalah sama bubur abang² lewat. Kalori jelas jauh lebih sedikit ya jadi cocok bagi yg lagi program defisit kalori. Nantikan resep berikutnya. Diet tapi tetap makan enak...

Kepengen ayam goreng tepung tapi kepikiran kalori yg gede banget kalo beli ayam kfc mcd dan teman2nya 😆😆Jadilah cb2 tepung oat dibuat ayam goreng tepung#PejuangGoldenApron3#GA3#GATheNextLevel

Recook dari mba @wiwin088Kalori total di resep ini sekitar 580kkal ++. Kesannya masih tinggi kalori ya. Hehe. Tapi ini sehat, proteinnya hampir 50 gram. Ada serat dari bayamnya juga.Ini masih pake minyak goreng, bisa dikurangin atau ga pake sama sekali buat ngurangin kalori. Kalo ga pake minyak goreng, kalorinya tinggal dikurangin kurang lebih 90kkal per 1 sdm.

Menu ini uda ada di youtube dapoer senin kamis.bubur ayam dari oat yang rasanya gk jauh beda sama bubur ayam biasa,untuk lidah saya yang lagi diet.jadi kangen sama makanan tinggi kalori terobati dengan makan bubur ayam yang rendah kalori ini

Mau makan gorengan bakwan sayur tapi takut makan gorengan, yg ini rendah kalori tanpa minyak so pasti sehat#PejuangGoldenApron3

Masih punya rolled oat (jenis oat yg lebih besar butirannya dari quaker oat) buat bikin overnight oats, Tapi bosen kalau dibikin overnight, jadi mencoba bikin oat raisin & chocochip cookies langsung bikin 3 varian rasa ORIGINAL, MANGO, dan CHOCOMANGO dg. Bahan dan resep yg super simple dan tanpa ribet, tetep healthy snack aman kalori karena ga pake gula, tanpa telur, dan tanpa tepung.

Gorengan khas pinggir jalan nih disini namanya ote-ote. Tepung terigu plastikan ½kg cuma 3500 jadi banyak, trus dari pada goreng kebanyakan adonan sisa aku masukin kulkas aku goreng 4 hari kemudian masih enak kok😅#CABEKU#PakKetipakTepung#PejuangGoldenApron3

haiii cookpad🙋🙋setelah memutuskan untuk program diet, jarang bgt nulis resep, krn emang jam terbang yg kurang😂 jd jarang masak2 enak, adanya cuma ngrebus sayur2an sama telur😆hm,, bbrpa hari ini gatau kenapa tetangga jd sering bgt nganterin kue bolu2an, kan aku jadi takut khilaf😰 akhirnya memutuskan untuk buat brownies versi rendah kalori deh, tak disangka bgt rasanya endoooolll!! ah syuuukaak!!! mayan mengobati rasa rindu sama si manis ini😍 hayuuuk bunda2 cantik yg lg diet jg boleh dicoba, ciyus enak💋💋💋

AssalamualaikumBismillahLagi pengen banget makan bubur ayam tapi yang versi sehat sepertinya resep ini patut untuk dicoba. InsyaAllah sehat dan lebih rendah kalori.

Terinspirasi dari bubur harisah,tp kan itu pake daging dan bumbu kari. Klo ini untk yg lg g pengen kari dan tanpa daging. Menu dinner low calori

[menu diet] estimasi 350kalori/RESEP tanpa minyak tanpa tepung

Camilan favorit keluarga. Kalau sudah bikin ini gak ada nolak pasti habis tak bersisa

Salah satu gorengan yg menjadi primadona selain tahu isi dan tempe goreng. Ini bakwan sayur yg kesat, kering dan tdk meresap banyak minyak. Sayur yg cocok di bikin bakwan biasanya wortel, taoge juga kol/kubis. Banyak di jumpai di penjual gorengan pinggir jalan, dan biasanya juga sering di jumpai dlm suguhan arisan/pengajian krn rasanya yg gurih pasti bikin laris manis....😊

Cemilan ini cocok utk yg lagi diet ...rendah kalori dan sehat...Bahan bahannya simple

Hujan2, Pengen banget nyemil. Tapi males keluar2. Alhasil, bikin yg gampang2 jha. 😁😁😁 #PejuangGoldenApron3

Kalau di surabaya namanya ote-ote, kalo di malang namanya weci. Meskipun beda penyebutannya tapi rasanya sama😊.Cemilan ini enak sekali di makan baik pagi atau sore.Banyak nama untuk ote-ote a.k.a weci a.k.a bala-bala a.k.a bakwan tapi rasanya hampir sama.Silahkan di coba mommies.Source : imaami#akademicemilan#cookpadcommunity_surabaya#oteote

Ini salah satu gorengan kesukaan suami, alhamdulilah rasanya bahagia kalau bisa masak kesukaan suami ♥️

Ote-ote ini adalah jenis penganan gorengan yang di dalamnya banyak sayurannya. Kalau membeli di luar, jumlah sayurannya tidak sebanyak saat membuatnya sendiri.#PejuangGoldenBatikApron

Ada ayam tp ga punya tepung roti. Pengen maem chicken pok2 tp puas kalau maem dikit 😂

[menu diet] estimasi 250 kalori/resep Pengen makan otak2 tapi yg aman dari tepung2an akhirnya masuk dapur jadilah kreasi otak2 ayam oatmeal ,dicocol sama sambel cocok kan 😂monggo yang mau resepnya

#PekanInspirasi#Pekan_Surabaya#SiapRamadanPertama denger nama ini agak kaget krn kalo di jateng & sekitarnya ote ote artinya tanpa busana ato hanya berpakaian minimalis 😁😂 Tp setelah ditelisik ternyata Ote Ote Surabaya sama dgn bakwan sayur yg tengahnya ada udangnya 👍Krn sebelumnya memang sering bikin camilan ini wkt dr jmn kecil dulu jd aku ga terlalu sulit bikinnya. Tp bahannya aku kreasikan sendiri ya, seperti aku tambah keju & daun bayam dikit, udangnya pun aku pake yg kecil2 ya 😉Pokoknya mantul utk takjil puasa & utk lauk sahur ramadhan deh 👌Yuk disimak....#cookpadcommunity_palembang#resolusi2019#berburucelemekemas#CookpadIndonesia#MasakItuSaya

Sorry ya fotonya seadanya banget 😂 Aku lagi diet kan hehehe, nah kepingin mie ayam abang-abang tapi yang lebih terukur aja gitu kalorinya, ini satu porsinya sekitar 450 kalori. Topingnya pake jamur aja lah yang ada, berhubung dada ayamnya masih beku jadi males 😂 Cukup 30 menitan bikinnya, beres, enaaak.

Mau diet tapi suka laperan. Jadi bikin pancake oat yang rendah kalori aja, cocok untuk sarapan yang membutuhkan waktu cepet buat bikinnya ☺️

salah satu gorengan cemilan kesukaanku..

Hujan2 gini pengen nyemil gorengan, ada sisa bahan masak kmren, wortel, gubis n kecambah akhirnya eksekusi lsg 😁Krn bahan seadanya dikulkas jd byk yg sy skip, jd g pake pun g pa2

Acara tahlilan ibu2 biar gak ribet bikinin aja ote2 tapi bukan ote2 porong yaa buibu.. 😁 maklum saiaa kan SOK sibux di kantor jd bikin cemilan yg murmer 😊 dan te-otenya ludes minta bawa plg semua 😂 Alhamdulillah barokallah..

Oat bran merupakan lapisan luar dari oats yang kalorinya lebih rendah dibandingkan oatmeal biasa dan serat nya juga lebih tinggi. Kemaren kebetulan saya menemukan diskonan produk ini tapi merk impor di supermarket setelah pulang fitness. Alhasil terpikir sebuah ide untuk menjadikan tepung dan mau dibikin kue agar dapat menekan lebih lanjut kalori dari kue-kue saya.Oat bran di Indonesia juga sebenarnya bisa didapat dari online shop. Jadi kalau mau bikin tepung jenis ini tetap bisa. Selanjutnya saya akan eksperimen dengan tepung ini. Maka itu resep ini saya tulis untuk jadi lampiran pelengkap resep-resep berikutnya.100 gram oat bran mengandung 246 kalori, 17.3 gram protein, dan 66.22 gram karbohidrat. Perbedaan nya lumayan jauh dibandingkan oatmeal.#Cookpadcommunity_Jakarta#Healthyfood#CookpadCommunity_ID#CookpadIndonesia

Lagi kangen makan gorengan, akhirnya bikin sendiri bakwan sayur. Pastinya lebih higienis ya. Btw, ini kelupaan nulis resep gara- gara kurang enak badan seminggu ini. Semoga masih lolos ya 😭 #pejuanggoldenapron3