喜歡澳洲馬鈴薯Q綿的口感,加了紅蘿蔔跟雞腿排,用燉煮的方式,既省時省瓦斯,更保留了食材原味,少油少鹽更健康,營養又好吃,這道料理也很適合做便當菜喔!!

簡單煮晚餐，清冰箱料理，有什麼吃什麼，挑戰薑汁系列~有清酒的可以把米酒跟水的部分改成清酒去拌，水再視狀況添加。#好料日記

#宅家煮飯利用市售已醃漬雞腿排或自行先醃漬，再與馬鈴薯及洋蔥一起以電鍋燉煮，就是一道鹹香軟嫩鬆綿的馬鈴薯雞肉料理，滿滿的蔬菜營養及雞肉蛋白質，零廚藝，也可以輕鬆防疫享受下飯美食!歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

#晚餐吃什麼今天一早起床開始一直煮煮（娘家母親節大餐😆），老公明天的便當就簡單備餐吧！😂 #人妻已累👉不是母親節嗎?！🤔

#晚餐吃什麼用最簡單市售可得的材料，簡單做出餐廳級的料理，外皮酥脆，肉質鮮嫩，招待客人的時候再稍加擺盤，一定會令人大吃一驚！

#Cookpad廚藝賞2019減脂蛋白質每個人要依照體重換算一天需攝取量，當餐無法吃到這麼多，基本上一天還有早餐、下午茶、晚餐時間可吃，勉強自己基本上對腸胃也會造成負擔，效果不會很好的！😊

#晚餐吃什麼👉集結網路各種作法，我試了不沾粉也要煎出脆皮的雞腿排✌ #幸好成功了😂😂不然便當文要開天窗😅搭配清爽的小黃瓜絲（高麗菜太貴了😅）和烤番茄和各式清爽蔬菜，便當也可以這麼泰式✌

買已醃漬好的，自己料理，便宜又方便

除了煎了太焦，味道很好吃

#異國料理自己突然想吃橙汁類的料理😅👉老公是煮什麼都吃的🥰，現在沒有橘子只好用香吉士代替✌（全聯有賣喔！）加上冰箱剩下的半顆檸檬，酸甜口感的雞腿排🍗很適合夏天🥰