Brochetas de pollo marinado

Inés Ramírez
Inés Ramírez @ines_ramirez

Una brochetitas muy muy ricas con una acompañamiento de lujo. para una cenita o comida rápida de hacer. #rápidas

Brochetas de pollo marinado

Una brochetitas muy muy ricas con una acompañamiento de lujo. para una cenita o comida rápida de hacer. #rápidas

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Ingredientes

15 minutos
1 ración
  1. 1 filetepechuga de grosor medio
  2. Soja
  3. Aceite de oliva
  4. Pimienta negra
  5. Cebollino
  6. Acompañamiento
  7. 1/2aguacate
  8. Rúcula
  9. Aceite de oliva
  10. Sal

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Limpiamos de nervios y grasa el filete de pollo, y lo cortamos a tiritas de un dedo de anchas.

  2. 2

    En un plato hondo, colocamos el pollo con un chorrito de soja, un pofo de pimienta negra y media cucharada de aceite de oliva virgen extra. Lo dejamos macerar, lo ideal es un buen rato, pero si haces la receta como yo para hacer una cena rápida, que esté al menos mientras preparas el resto.

  3. 3

    Lavamos la rúcula bien y la colocamos en el plato.

  4. 4

    Pelamos el medio aguacate y lo vamos cortando en laminitas sobre nuestra rúcula. Aliñamos con aceite y sal (yo no le añado vinagre, pero al gusto)

  5. 5

    Preparamos los palitos para brochetas y vamos ensartando las tiritas de pollo a lo largo.

  6. 6

    En una sartén antihaderente colocamos las brochetas (como están maceradas con un poco de aceite yo ya no he añadido nada más a la sartén) y las hacemos a fuego fuerte. Hay que ir volteándolas para que se hagan de manera uniforme.

  7. 7

    Las colocamos en el plato y añadimos una ramita o dos de cebollino fresco picadito.

  8. 8

    ¡Y listo para comer!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Inés Ramírez
Inés Ramírez @ines_ramirez
Enamorada de la cocina desde que de pequeña veía a mi abuela hacer magia con un poco de harina, sal y agua. Me encanta comer bien y aprender nuevas recetas, sanas y saludables, y combinarlas con las de toda la vida, aunque también hay espacio de vez en cuando darse un capricho, no?
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Comentarios

Camila
Camila @cook_16553735
estan buenisimas esas brochetas especialmente si hacemos algo con la familia o amigos para compartir!! gracias!

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