輕炒的櫛瓜與蕃茄，顏色鮮豔、營養好吃，用來當開胃熱沙拉或者搭配主食都非常適合。也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

#美味魔法在家工作第二天、沒想到因為線上會議爆增, 反而白天連休息的時間都沒有, 一整個下午講了六~七個小時的網路線上及電話會議, 覺得全身無力、晚餐就決定把昨天剩下的泰式香茅牛排拿出來加熱先止飢、吃完之後的香茅牛排醬汁拿來充分利用、就變成一道好吃又營養的熱沙拉。因為在家工作實在太勞累,吃著滿滿維他命滿分的沙拉, 覺得超幸福。

#好料日記粉紅胡椒蒜香蝦是昨天看到台灣ABC Cooking lG直播的靈感、其實原本的食譜作法只是用蒜頭來炒蝦子再用岩鹽還有黑胡椒來調味, 但我想到上次做的胡椒蝦給了我這靈感, 決定改加入白胡椒還有粉紅胡椒粒、果然口感很特別, 而且加入了大量的彩色甜椒、綠色的豌豆芽、紅色的小番茄還有青椒顏色好繽紛、瞬間覺得這一盤擺盤非常的100分。如果沒有粉紅胡椒其實一點都沒有關係、就用黑胡椒粗粒跟白胡椒搭配就好了, 其實它就是個蒜香胡椒蝦。

天氣冷颼颼，又想來盤生菜沙拉！那就加熱一下吧

★ Sinead O'Connor - Jerusalem食譜來源主廚奧利佛，非常省時營養方便的一道溫沙拉，很適合冬天下班後忙碌的家庭，冷冷懶懶地天氣來一道元氣溫沙拉～

炒好的蘑菇碰上沙拉菜和黃金奇異果，不管是ㄧ起吃還是單獨分開吃都好美味喲～～只要15分鐘，搞定上菜！！ 歡迎到我的臉書專頁逛逛喔～ https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/訣竅提示因為綠色奇異果酸度較高所以與此道熱沙拉不合拍喔～

來嘗試一下不一樣的茄子料理方式! 趁熱吃很香，放涼再吃也別有一番風味喔! 在天然食物中，茄子的維他命E和維他命P的含量最高，維他命P是一種黃酮類化合物，能促進細胞新陳代謝，保護血管的彈性及防止動脈硬化!

#紅白料理

特別推薦這款沙拉醬，非常輕爽好吃又減脂無負擔！與咖哩雞胸和茄子及酪梨都非常合拍喔～也歡迎到我的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

減醣就是減少碳水化合物,番茄本身茄紅素很多,是一種脂溶性的營養,需要加熱還有和油一起才能出發揮出最大的營養成分!用香蔥油醋一起拌勻,酸香爽口又美味~低熱量還能減醣!

#食堂好料