Zöldséges sült bulgur ☀️ebéd☀️

Name: Zöldséges sült bulgur ☀️ebéd☀️
Yield: 5 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 3 ek zsír; 1 bögre bulgur; 1 doboz paradicsomszósz (hozzáadott cukor nélküli); ízlés szerint mirelit zöldség (1 csomag); 300 g darált hús; 1 fej vöröshagyma; ízlés szerint kockákra vágott császárszalonna; ízlés szerint só; ízlés szerint bors; 4-5 db tojás a tetejére

Ágnes Neubauer @cook_16797062

Németország

-diétás /regenoros
-gluténmentes
-laktózmentes
-olajnélkül
- egészséges

Olvass tovább

Zöldséges sült bulgur ☀️ebéd☀️

Ágnes Neubauer @cook_16797062

Németország

-diétás /regenoros
-gluténmentes
-laktózmentes
-olajnélkül
- egészséges

Olvass tovább

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Cooksnap feltöltése

Megosztás

Hozzávalók

1óra

5 adag

3 ekzsír
1 bögrebulgur
1 dobozparadicsomszósz (hozzáadott cukor nélküli)
ízlés szerintmirelit zöldség (1 csomag)
300 gdarált hús
1 fejvöröshagyma
ízlés szerintkockákra vágott császárszalonna
ízlés szerintsó
ízlés szerintbors
4-5 dbtojás a tetejére

Elkészítés

1óra

1

Egy evőkanál zsírt egy lábasba felolvasztom, majd hozzáadom a bulgurt és egy kicsit pirítom, majd hozzáöntöm a paradicsomszószt, 1 csipet sót és egy bögre vizet.
2

Lefedve addig főzöm, míg meg nem szívja magát teljesen a bulgur.
3

Míg a bulgur készül, addig kis vízen megpárolom a zöldséget és elkészítem a húst.
4

Két evőkanál zsîrt felolvasztok egy lábasban, majd hozzáadom a felkockázott szalonnát, s megpirítom, majd hozzáadom a felkockázott hagymát és üvegesre pirítom.
5

Ízlés szerint sózom, borsozom s hozzáadom a darált húst, és fedő alatt 20-25 perc alatt megpárolom.
6

A végén összekeverem a zöldséget, a bulgurt és a darált húst és egy tepsibe teszem. A tetejére ütök 4-5 tojást. 180 C fokon megsütöm. Jó étvágyat. 🍽😊

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Cooksnap feltöltése

Megosztás

Cooksnapek (1)

szabo.bernadett0719

Ebédre készítettem. Mivel egyébként is nagyon szeretem a bulgurt, kifejezetten megörültem ennek a receptnek. Gyors, laktató és nagyon finom. Köszönöm a receptet. ☺️☺️

Töltsd fel a Cooksnaped

Tudj meg többet a Cooksnapről

Ma Elkészítem

Ágnes Neubauer @cook_16797062

Közzétéve: 2019. június 9., vasárnap, 12:48

Németország

Sziasztok !2018 januárjában életmódot váltottam , lefogytam 30 kilogrammot, azóta én és a családom ezt az egészséges étkezést tartja (glutén-,laktóz-,olaj-,cukor-,élesztőmentes)

Olvass tovább