用剩下的食材，炒另道料理用冷飯炒的更好吃

想吃炒飯😋😋不一定是只能吃單單蛋加飯再加醬油偶爾吃一點青菜也比較健康這道炒飯我相信不愛吃青菜的小朋友一定會吃吃看我家妹妹也是不太愛吃青菜的小孩自從吃了這炒飯突然變得超級愛青菜的所以一定要試試看喔！👍👍👍p.s.注意青江菜一定要炒熟但是,不要用太大火炒,否則青江菜本身的水份會被逼出來,那麼炒飯就會容易變成燴飯

家中有剩餘的飯，檢查一下冰箱，就加加減減的將它們組合，就成了好吃的炒飯

粒粒分明的炒飯。這次使用的是不沾鍋，油可以放比較少，是大家在家裡可以嘗試的炒飯！

剩飯的利用，配上鮭魚給寶貝吃營養滿分，美味滿分訣竅提示飯一定要冷飯，拌炒一定動作快，不然但全熟了就沒辦法沾黏在飯粒上，(日本的節目教的)食後感想女兒後來用海苔包起來吃，像壽司一樣又是另一種口味，小朋友應該都會喜歡後來我用成三角形蠻像御飯糰的!!!

小小的變化 讓你的炒飯變的美美的唷!炒飯其實就是一般的炒法牛肉片我是醃好在下去燙一下燙完後在炒飯上作裝飾 看起來就很不一樣巴!美美的阿#出國比賽

降低白飯醣份的簡便料理(用脂肪包覆醣份)，口味層次分明，香噴噴地好吃。➡️ 白飯煮好放涼才炒比較不會粘 T T。➡️ 冷藏冰過的隔夜飯可直接下鍋。

#好料日記清冰箱料理，每次出鹹蛋炒蔬菜系列都會剩一些鹹蛋白，剛好有飯、蔥和紅蘿蔔就炒飯來盤（防疫炒飯）

分開炒料最後的炒飯才不會黏成一團喔

下班後為了可以快快上桌讓小孩可以趕快吃飽飯接著出門去上芭蕾課，炒飯是最佳選擇，除了雞蛋，其他食材可以前一天就準備好。下班進門到上桌不到10分鐘，可謂飛速料理阿～#金廚獎

🙏#當季食材👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼一般蛋炒飯營養成分包含:每100克蛋炒飯帶有：發熱量188.00卡路裡，碳水化合物化合物29.70克，人體脂肪5.60克，蛋白5.00克，甲基纖維素2.00克。炒飯的熱量是依據添加的食物和調味料決策的，假如關鍵原材料為白米飯1碗、生雞蛋1顆、3湯匙油。就依照那樣的標本采集炒出去的雞蛋炒飯，現有450熱量。從而我們能夠看得出，炒飯的熱量是較為高的。在家裡自己製作，可以控制好油脂，令熱量降低。下1湯匙油就可以了，同樣份量及原材料的蛋炒飯，就可以減為350熱量。想減肥瘦身的朋友們，能夠常常食用一些青菜炒飯，蔬菜帶有多種多樣微量元素，其人體脂肪的成分極低，有的基本上沒有。那樣的話就可以降低發熱量的攝取了。炒飯的熱量的盡管高，營養成分還是很高的哦。一般人都可食用的，平常在食用的情況下，留意一下食材及攝取量就可以了。

家裡的老人家無法吃.所以把它切下丟掉惜所以拿來炒飯。還不錯吃