Salad tahu / Tofu (menu diet sehat)

Name: Salad tahu / Tofu (menu diet sehat)
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 100 gram tahu; 1 buah tomat; 1 cup romaine lettuce / selada (optional); 1/2 sendok teh black pepper; 1/2 sendok teh bubuk bawang putih; 1/2 sendok teh garam; 1 sendok teh perasaan lemon/ jeruk

Yunita Sari @yunitayups31

surabaya

Maaf ya pakek resep makanan seadanya banget. Males belanja

Lebih banyak

Salad tahu / Tofu (menu diet sehat)

Bagikan Cooksnap pertama

72 orang berencana membuat resep ini

Yunita Sari @yunitayups31

surabaya

Maaf ya pakek resep makanan seadanya banget. Males belanja

Lebih banyak

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Kirim Cooksnap

Bahan-bahan

100 gramtahu
1 buahtomat
1 cupromaine lettuce / selada (optional)
Bumbu Tahu
1/2 sendok tehblack pepper
1/2 sendok tehbubuk bawang putih
1/2 sendok tehgaram
Bumbu salad
1 sendok tehperasaan lemon/ jeruk

Cara Membuat

1

Cuci lettuce nya dengan bersih, keringkan kemudian potong sesuai selera. Cuci tahu dengan air matang potong kotak. Cuci tomat kemudian potong kotak
2

Taruh lettuce dalam piring. Bumbui tahu secara merata dengan semua bumbu diatas. Kemudian panggang di Teflon tanpa minyak sampai dirasa cukup matang dan berubah warna.
3

Setelah matang, Taruh tahu di piring, disamping lettuce.
4

Apabila suka tomat mentah maka bisa langsung ditaruh di piring. Jika tidak seperti saya, bisa dipanaskan di Teflon bekas tahu tadi (tetap tanpa minyak). Tunggu sampai agak lembek kemudian pindah ke piring.
5

Beri air perasan lemon diatas salad, kemudian campur semua dan siap untuk dimakan.

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Kirim Cooksnap

Bagikan Cooksnap pertama

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan

Kirim foto Cooksnap

Selengkapnya mengenai Cooksnap

Masak Hari Ini

Yunita Sari @yunitayups31

pada 11 Juni 2019 04.40

surabaya

Anak kuliahan yang lagi belajar masak khususnya masakan sehat. Less oil, less salt, No sugar🙏🏻

Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa

Salad Tofu Sayuran Salad Tofu Sayuran

Recook resep yang di share chef Risma waktu webinar. Ga disangka perpaduan unik ini enaak dengan dressing yang ringan pedes seger yang menyenangkan. Cobain deh!

Isyana G.
Salad Tahu Telur Timun Diet Salad Tahu Telur Timun Diet

Pengen makan pecel tapi khawatir kalori dari bumbunya? Gampang, tinggal dikurangin aja bumbu kacangnya atau bisa juga diganti bumbu kacangnya dengan wijen sangrai ala Kewpie 👌

Rahmahiran
Salad tahu teriyaki sat set simpel sederhana untuk diet Salad tahu teriyaki sat set simpel sederhana untuk diet

Masih dalam tema diet .. cus lah tahu nya dibuat gini aja dan gampang dibikinHesteg yang di Gunakan ⭐️i :#SeribuKreasiTahu#Kombes_SeribuKreasiTahu#GAS2025#CookpadCommunity_Bekasi

Puspitasari Anggradewi
Salad Tahu Salad Tahu

Variasi menu favorite saya menu tahu, inspirasi resep dari menu tahu gejrot, saya sesuaikan ala saya , lebih Simple dan sehat , tahu nya di panggang dengan sedikit minyak . Serta untuk rasa asam nya saya pakai cuka . Hasil nya seger

Echy
Tofu with salad Tofu with salad

Walaupun hanya tofu, dan bumbu oles yang sederhana, tapi simple salad ini tetap terasa istimewa.Semoga bisa menginpirasi untuk #idemasak hari ini ya..Inspirasi lainnya #saladlingga#resepsimplelingga#olahantahulingga#tofusalad#Cookpadcommunity_jakarta

Frielingga Sit
Sup tahu tofu sayuran Sup tahu tofu sayuran

Untuk masakan yg cpt banget. G terlalu ribet

Yenny Rachman Sidharta
Salad Tofu Jepang Salad Tofu Jepang

We loved Japanese food, one of that combination Halal for moslem, the Tofu Salad with special Japanese sauce, only this time we choose kwepie! Easy to make, healthy and in a short time! Enjoy!

Mama m1a
Tofu salad Tofu salad

Yg diet2 merapat,Salad ini sedikit mengenyangkan krn bahan utama tofu,ada rasa kriuk2 nya 😁😋

Rim’s Kitchen
Tofu Salad Tofu Salad

Mari makan salad.I have only the thousand island so lets make it. I add a power which is chilli 🤩Enjoy yours!#Cookpadcommunity_Bali

Wawia Ni Made
Tofu salad Tofu salad

Salad ini cukup simple pengolahannya dan non kolestrol, cocok untuk yg diet

Ady Halim
013. Hot Steam Tofu aka Tahu Kukus Pedes 😂 (Diet Menu) 013. Hot Steam Tofu aka Tahu Kukus Pedes 😂 (Diet Menu)

Apalah daya belum kepasarPake seadanya ajaMasih prinsip awalGa pake garam yaaaIni plus ga pake minyak malahanMinyaknya dari ayam suwir nya ternyata 😂😂

mommyjoe
Salad tahu telur Salad tahu telur

Mamak Malas Ribet

Rekomendasi Resep Lainnya