Sehr sättigend, super lecker und gesund. Dieses Porridge wird bei mir öfters auf dem Tisch stehen.

Eigene Kreation 😇🥭Umso weniger Milch du hinzugibst, desto cremiger wird die Bowl! 😋(vllt. wären 100 ml Milch perfekt gewesen..)

Der heiße Sommer wird bereits in den Wetterberichten angekündigt. Eine erfrischende Acai-Smoothiebowl mit gefrorenen Früchten, Haferflocken und weiteren gesunden Zutaten sorgt direkt für Abkühlung in den heißen Tagen. Sie ist in 10 Minuten ganz schnell zubereitet, hat mega viele Vitamine und gesunde Vitalstoffe und schmeckt zudem sehr lecker.Wichtige Infos zur Acai-Beere:Die Acai-Beere ist ein wertvoller Vitaminkick und liefert uns viele Ballaststoffe, Mineralstoffe, hochwertige Fette und enthält viel Vitamin C, welche unser Immunsystem stärken. Sie stammt aus Brasilien und wird in den Regenwäldern (Amazonasgebieten) von der Acai-Palme geerntet. Das Pflücken der Acai-Beere ist nicht so einfach, denn hierfür muss jemand die hohe Palme hinaufklettern und die Beerensträucher abpflücken. Die eigentlichen Beeren müssen dann von Hand gelöst werden. Da die Beere zu 90% aus Kernen besteht und zum Essen noch viel zu hart ist, wird die Schale nun noch vom Kern gelöst und mit heißem Wasser übergossen, danach entweder getrocknet und zu Pulver verarbeitet oder direkt eingefroren, damit die Vitamine noch vollständig erhalten bleiben. Diesen Vorgang nennt man „schockfrosten“. In Deutschland wachsen klimabedingt keine Acai-Palmen. Daher ist die Beere bei uns nur in Pulverform oder als Püree erhältlich.

Ein super Start in den Tag: schnell gemacht, hält lange an, ist außerdem gesund und unglaublich lecker 😋Die Erdbeeren kann man auch sehr gut durch einen 1/2 Apfel (gerieben oder in kleinen Würfeln) ersetzen.#meinkochbuch

Oft kommt der kleine Hunger zwischendurch. Als Alternative zur Schoki greife ich gerne zu meinen veganen, quasi Industriezucker-freien Müslischnitten!! 😋🥰

Leckeres, ausgewogenes Frühstück mit viel Protein. Ideal To-Go oder als Powermahlzeit nach dem Sport! 🧗🏼‍♀️Nährwerte:357 kcal56g Kohlenhydrate5g Fett21g Eiweiß#gesund #protein

Soooo himmlisch 👼🏻 - das könnte es immer zum Frühstück geben. Und total easy und schnell gemacht.Ihr könnt es natürlich nach Lust und Laune belegen. Ich habe hier griechischen Joghurt, Pfirsich und Erdbeeren genommen. Und als Topping noch etwas Kokos-Mandel-Granola 😊#meinkochbuch

Dieses Frühstück ist perfekt für den Abnehm Plan oder für eine gesunde Lebensweise.Das Porridge hält lange satt und ist dazu mega köstlich 🤤Nährwerte: ( mit Toppings)318 kcal | 51 KH | 7 g Fett | 9 g Protein

Es geht super schnell und schmeckt super lecker: OSTERHASEN aus Quarkölteig. Der Vorteil: er kommt ohne Hefe aus, braucht keine Ruhezeiten, wird super fluffig und kann direkt aus dem Ofen verputzt werden. Du brauchst auch keinen speziellen Ausstecher - du brauchst nur einen Ausstecher um diese Hasen zu zaubern und zwar einen Runden. Das reicht. Meiner hatte einen Durchmesser von 8 cm.P.S. Ich mag es nicht so süß. Die Zuckerangabe ist für jene optimal, die nur leichte Süße mögen. So kommt auch die Vanille schön zu tragen. Wer mehr braucht, gibt einfach mehr Zucker dazu.Und wer gerne mit seinen Kindern oder Enkel backen möchte, kann diesen Teig den Kleinen zum Ausstechen oder Formen ohne Sorgen überlassen. Der Teig klebt nicht und es gibt keine Sauerei.Und nun - viel Spaß beim Backen

Italiener und Griechen sagen oft für das andere Volk „Una fazza una racca“ was so viel bedeutet wie „Wir sehen uns nicht nur ähnlich sondern haben auch die selbe Mentalität“! 🇬🇷💙🇮🇹💚Also habe ich heute mal das klassische italienische Gericht genommen, es etwas abgewandelt und einen mit Gemüse belegt, das an Griechenland erinnert.Super einfach und super schnell! Der Pizzaboden ist nicht der klassische, aber lasst euch überraschen, denn schmecken tut es auf jeden Fall! 👩🏻‍🍳 #pizzaparty

Die Kombination aus cremigem Skyr, Schokoladenpudding, Erdbeeren und ein bisschen Crunch ist einfach delicious!!#frühstück #bowl #protein #schnell

Weihnachtliches Granola 🌟 schnell und einfach zubereitet :)

Für alle Porridge Süchtler da draußen 😂Porridge ist und bleibt meine absolute Nummer eins wenn es ums Frühstück geht!!Da kann ich meiner Kreativität so richtig freien Lauf lassen.

Das Porridge esse ich fast jeden Tag zum Frühstück, weil man das super variieren kann. Man kann zum Beispiel auch noch Vanille, Kakao oder Zimt hinzufügen.Wenn man der Meinung ist, davon nicht satt zu werden, oder ein bisschen mehr Eiweiß braucht, dann kann man da auch perfekt noch 10g Proteinpulver hinzufügen. Man braucht dann nur 20 ml mehr Milch.In meinem hab ich nach den ersten 2 Minuten Banane mit untergemischt und das Ganze mit Kakao, Schokostreuseln und ein wenig Banane getoppt.

#frischefrüchte auf Kirschbasis. Sieht nicht nur toll aus, sondern auch super einfach gemacht und einfach traumhaft lecker! Alles ohne backen.

Die traditionelle Magiritsa, mit welcher in Griechenland das Fasten vor Ostern gebrochen wird, wird nicht mit Pilzen oder Hähnchen gemacht , sondern mit Lammleber und anderen Innereien. Da dies aber nicht für jeden was ist und da man diese Zutaten nicht unbedingt in Deutschland findet, zeige ich euch hier zwei Alternativen. Die vegetarische Variante ist mit Pilzen und die nicht vegetarische mit Hähnchenbrust. Das Prinzip ist das Gleiche. 😉

Leckere Muffins, die ohne Zusatzzucker auskommen. Durch die hineingegebenen Zutaten erinnern sie an Müsli, sodass man sie nicht nur zum Nachmittagstee oder zwischendurch auf der Couch, sondern auch zum Frühstück ohne schlechtes Gewissen essen kann.#meinkochbuch

Eignen sich super für einen frischen und kreativen Start in den Tag oder einfach zwischendurch als Snack. Die Nester sind eine tolle Variation des normalen Müslis und sehen nicht nur toll aus, sondern schmecken auch lecker!

Wer kennt es nicht ein Schokofresh ist einfach viel zu wenig dann hab ich hier die perfekte AlternativeNährwerte pro Portion498 kcal, 35g KH, 47g EW, 18g F

Ich habe die Liebe zum Porridge sozusagen bei Instagram entdeckt, früher bestand mein Frühstück aus einem Brot, jeden Morgen, heute gibt es in der Woche immer Porridge, gesehen und dazu inspiriert haben mich die tollen Bilder, da hab ich es einfach auch ausprobiert und es ist lecker, lecker, lecker 😊

Du wirst diese Vinaigrette aus roten Früchten mit Extra Nativem Olivenöl lieben! Du kannst sie saisonal mit frischem Obst zubereiten oder gefrorenes Obst verwenden. Dieses Dressing verleiht deinen Gerichten dank seiner Basis aus Extra Nativem Olivenöl einen Hauch von Farbe und eine cremige Konsistenz, sowie zusätzlichen Geschmack. Es wird für Fleisch, Fisch, Salate, Gemüse etc verwendet. Was auch immer dir einfällt! Darüber hinaus ist es gesünder, es zu Hause mit natürlichen Produkten zuzubereiten. Probiere es aus und das Wasser wird dir im Mund zusammenlaufen!

Ich mache die Torte immer am Vortag. Verziert sie bitte erst am nächsten Tag – bestenfalls kurz vor dem Servieren – mit den Smarties! Ansonsten werden die Smarties blass und verlaufen.

Dieses schnelle#rezept ist aus der#zeitschrift#einfach#hausgemacht/3#2023Wer keine #asiatischen Zutaten hat oder nicht möchte, würzt einfach das #hack wie sonst auch! Mit den #zucchininudeln könnt ihr einen großen Teil eurer normalen #nudeln, zum Beispiel in eurer #bolognese ersetzen. Kennt ihr Jemand der kein #gemüse mag, der soll mal das #gericht am nächsten Tag #essen. Da findet er keine Beweise mehr,denn die #zucchini hat sich praktisch aufgelöst.

Planst du ein Familienessen? Oder ein Abendessen mit Freunden? Diese Idee wird dir bei dieser großen Aufgabe helfen: in Extra Nativem Olivenöl sautierter Rinderbraten in Gemüsesauce. Sein Duft wird den ganzen Raum erfüllen und der Geschmack wird alle verblüffen. Gesund, nahrhaft und sehr attraktiv. Trau dich, die Gaumen der Gäste zu erobern!

Der #Winter ist für mich definitiv eine Jahreszeit der Suppen und Eintöpfe. Hier probiere ich viele tolle und vor allem neue Dinge aus. So kam ich irgendwann auch auf meine mexikanische Tacosuppe, die mit Sicherheit auch ein Partyknaller sein kann. Wünsche viel Freude beim Nachmachen und guten Appetit.

Was gibt es Leckeres als Christstollen-Konfekte in der Adventszeit zu backen? Hier eine gesunde Variante aus Dinkelvollkornmehl und ohne raffinierten Haushaltszucker. Und das Marzipan ist a la Clean Eating auch schnell zubereitet aus frischem Bio-Mandelmus, natürlichem Reissirup, Bittermandelöl und Rosenwasser. Na? Lust bekommen, es nachzubacken? Na denn viel Spaß mit meinem Rezept. 😘

Schmeckt richtig schön fluffig und da meine Freundin und ich Öl statt Butter verwendet haben ist der Kuchen nicht so sättigend wie Marmorkuchen. Die Schokostückchen, die alle auf den Boden gesunken sind schmecken auch richtig toll... 👍🏼🤪#frühling #lieblingskuchen

#lieblingskuchen

Wenn ich mal Lust auf was Süßes habe, das auch schnell fertig sein soll, mache ich 𝗚𝗿𝗶𝗲𝗰𝗵𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗛𝗮𝗹𝘃𝗮 𝗺𝗶𝘁 𝗚𝗿𝗶𝗲𝘀𝘀.Er wird mit der super einfachen 1-2-3-4-Methode zubereitet. Schaut euch die Zutaten an und ihr versteht was die Methode bedeutet. 👩🏻‍🍳P.S.: Ich gebe bewusst keine Grammzahl an, da man lediglich drauf achten sollte, die gleiche Tasse für alle Zutaten zu benutzen.#lieblingskuchen

Ein echter Überraschungshit, locker und dennoch saftig. Mit etwas Johannisbeergelee und natürlich ZIMT! verfeinert ergibt sich ein gemütlicher winterlicher Touch.Ein Sonntagmorgen und die Backlust hatte mich fest im Griff, ein Blick in den Kühlschrank verschaffte schnell Ernüchterung. Ein einsames Ei verblieb in der hintersten Ecke und wartete verzweifelt auf seinen Einsatz. Welcher Rührteig benötigt denn bitte nur ein Ei? Also zumindest keiner von meinen... Also schnell schlau gemacht: Eier kann man mit Bananen ersetzen; leider nicht hilfreich, da ich keine Bananen da hatte... so viel also dazu.Eine Stunde später, bisher keine Lösung gefunden und immer noch Lust auf Kuchen... Was soll's, jetzt wird improvisiert! Also ein neues Rezept mit eben nur einem Ei zusammen gemengt.Tja und was soll ich sagen... so entstehen leckere neue Kuchen! Und selber backen ist eh immer am besten! =)#meinkochbuch#heimatkueche