Omelet Brokoli Putih Telur

260218_Fariasi baru mengolah brokoli dan jagung , Lauk simple tapi sehat untuk anak

Anak saya paling susah makan sayur, tapi kalau makan omelet doyan banget, tapi meskipun doyan banget makan omelet, saya hanya sesekali saja buatin omeletnya, paling kalau dia pas ga selera makan aja.Jadi ketika saatnya bikin omelet, saya akalin di tambah brokoli, ternyata dia mau juga kok makan brokolinya.#SiapRamadan#SayangAnak

Menyiapkan menu diet untuk sarapan suami. Perbanyak protein hewani dan mengurangi banget karbohidrat. Dibuatin omelet telur yang isinya banyak supaya mengenyangkan 😁

Ada sisa putih telur bekas pulas kulit pastry zuppa soup. Saya tambahin dibikin omelet bayam saja tambahin tomat, bumbu cuma bawang bombai, garam dan merica. Denger-denger kata temen yang diet putih telur bisa cepet nurunin berat badan pengganti makan nasi, wow. Pendapat para ahli putih telur mengandung protein tinggi tapi rendah kolesterol dan rendah lemak berfungsi untuk pembentukan otot dan sumber tenaga. Bila ingin dikonsumsi lama seseorang dianjurkan makan telur bagian putihnya saja. Source : eat yourself skinny.#CookpadCommunity_id#CookpadCommunity_Bandung

Inilah omelet menu diet suami saya..suami sy kan atlet binaraga jd menunya khusus..no mixak,no garam,no gula setiap pagi sarapanya oatmeal +pisang,and omelet .

Kalau ngomongin tentang brokoli, banyak sekali khasiatnya buat tubuh kita. Kandungan vitamin, mineral, zat besi, anti oksidan semuanya lengkap dan sangat baik bagi kita. Yang bisa dimanfaatkan bukan cuma daun kribonya loh tapi juga batangnya. Olahan brokoli tidak hanya sebatas di sayur, dibikin cake juga bisa.Kali ini aku mengolah brokoli bersama telur dan kawan-kawan. Aku membuat omelet brokoli. Biar tambah lezat omelet aku padukan dengan saus asam manis. Aneka sayuran yang dipakai disini bisa diganti dengan yang lain, misalnya sawi. Ditambah dengan ayam atau jamur juga bisa. Tapi resep yang aku buat ini juga udah lezatos rasanya. Bisa buat lauk nasi atau dimakan begitu saja, suka-suka aja deh.#PejuangGoldenBatikApron#PekanPosbar#Brokoli#Omelet#CookpadCommunity_Tangerang#CocomtangPost_SayurKribo

Putih telur juga enak looh dibikin omelet macam tamagoyaki 🤩 ada sisaan putih telur bingung mau di bikin apaan .. naah yaudah dibikin ini ajah deh, #MurahMeriah #BudgetMinimalisRasaFantastis #OlahanPutihTelur wuenaak dan pada suka sama omelet sayur ini biar agak beda sama omelet yg polosan kaya biasanya 😁 acara #SiapRamadan #Cookpad emang bikin banyak inspirasi buat masak segala rupa 🤩hihiii thanks Cookpad.

Dapat resep dari salah satu buku resep masakan sehat. Pertama kali dicoba, ternyata enak dan simpel bikinnya. Cocok untuk sarapan ataupun sahur. Di resep ini saya tidak pakai garam, karena sedang mengurangi garam. Bisa ditambah garam sesuai selera.

Omelet no minyak. Insya Allah lebih sehat.

Anak2 jrng suka makan sayur mayur apalagi yg berwarna hijau. Eh coba deh saya bikin omelet sayur hijaunya sapa tau dimakan. Hehehe,,,gk nyangka langsung habis sepiring. Ini apa kok ada warna hijaunya? Itu sayur brokoli😁. Kok gk kerasa kayak makan brokoli. Enak mak!. Alhamdulillah 🥰.#JelajahResepSayuranHijau#JelajahResep#ResepTelurkuMendunia

Ada sisa kentang bingung mau dimasak apa.. Akhirnya kepikiran untuk masak omelet untuk variasi sarapan.

Yang mau mencoba makanan sehat dengan bonus turun berat badan bisa di coba Diet dengan mengurangi minyak goreng dan garam. Memulai makan rebus rebusan dan menggunaka extract light olive oil bila ingin menggoreng