Omelet Putih Telur

Dini Dwi Nastiti
Dini Dwi Nastiti @ddnastiti
Yogyakarta

Menu omelet putih telur ini pernah jadi salah satu menu yang kubuat untuk laprak Dietetik. Dalam resep ini, kalorinya cuma sekitar 90 kkal. Putih telur yang jadi bahan utama dalam menu ini berperan sebagai sumber protein, kalo si tomat kaya akan likopen dan vitamin C yg bisa jadi sumber antioksidan. Kalau dirasa terlalu hambar, waktu masak ini bisa tambahin kaldu jamur/penyedap sesuai selera yaaa... Kalau mau pake kuningnya juga bisa, tinggal disesuaikan kebutuhan aja...

#PejuangGoldenBatikApron

Omelet Putih Telur

12 orang berencana membuat resep ini

Menu omelet putih telur ini pernah jadi salah satu menu yang kubuat untuk laprak Dietetik. Dalam resep ini, kalorinya cuma sekitar 90 kkal. Putih telur yang jadi bahan utama dalam menu ini berperan sebagai sumber protein, kalo si tomat kaya akan likopen dan vitamin C yg bisa jadi sumber antioksidan. Kalau dirasa terlalu hambar, waktu masak ini bisa tambahin kaldu jamur/penyedap sesuai selera yaaa... Kalau mau pake kuningnya juga bisa, tinggal disesuaikan kebutuhan aja...

#PejuangGoldenBatikApron

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

  1. 1 1/2 butirputih telur ayam
  2. 25 gramtomat
  3. 25 grambawang bombay
  4. 10 gramdaun bawang
  5. secukupnyagaram dan merica

Cara Membuat

  1. 1

    Siapkan seluruh bahan. Potong tomat menjadi dadu kecil-kecil. Iris tipis bawang bombay. Cincang daun bawang.

  2. 2

    Tumis tomat, bawang bombay, dan daun bawang hingga layu.

  3. 3

    Campurkan sayuran yang sudah ditumis serta garam dan merica ke dalam putih telur, lalu aduk hingga rata.

  4. 4

    Goreng omelet dengan sedikit minyak. Saat setengah matang, lipat omelet, lalu masak hingga matang. Sajikan bersama nasi dan sayuran biar makin lengkap nutrisinya:)

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan

Cooksnap

Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!

Ilustrasi digambar tangan berwarna abu-abu berupa kamera dan wajan penggorengan dengan bintang-bintang muncul dari wajan
Masak Hari Ini
Dini Dwi Nastiti
Dini Dwi Nastiti @ddnastiti
pada
Yogyakarta
dietitian👩‍🍳🍍
Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa