بشقاب رژیمی

34 کوکپدی قصد دارند این دستور را درست کنند
ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

۱ ساعت
۳ نفر
  1. چندقطعه مرغ بدون پوست
  2. ۳ عدد هویج
  3. ۱ عدد سیب زمینی درشت
  4. ۱ عددپیاز
  5. ۳ عددگوجه
  6. زعفران دم کرده آبلیمو نمک و فلفل سیاه
  7. ۱ قاشق غذاخوریروغن

مراحل تهیه

۱ ساعت
  1. 1

    تابه رژیمی را با ۱ قاشق روغن چرب کنید و تکه های مرغ به دلخواه (من از ران استفاده کردم) در تابه بچینید و روش نمک و فلفل سیاه و آبلیمو و زعفران

  2. 2

    و یک پیاز از وسط نصف شده که ته آن چیده نباشد و ۱ لیوان آب بریزید و در تابه را ببندید تا یک رو سرخ شود خواهید دید که عطر خوبی دارد.

  3. 3

    بعد تابه را برگردانید یا در تابه را باز کنید و مرغ را آن رو کنید و مخلفات و سبزیجات مورد علاقتون را بچینید و دوباره در تابه را ببندید تا بپزند.

  4. 4

    حالا بشقاب رژیمی شما آمادست. می تونید در کنار برنج کته میل کنید.

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
Cook Today
فرزانه
فرزانه @cook_15708008
در
اهوازیم.
عاشق خانواده سه نفریمون هستم با عشق غذا درست میکنم و سلامت تغذیه برام خیلی اهمیت داره.
بیشتر

دستورهای مشابه