مراحل تهیه
- 1
تابه رژیمی را با ۱ قاشق روغن چرب کنید و تکه های مرغ به دلخواه (من از ران استفاده کردم) در تابه بچینید و روش نمک و فلفل سیاه و آبلیمو و زعفران
- 2
و یک پیاز از وسط نصف شده که ته آن چیده نباشد و ۱ لیوان آب بریزید و در تابه را ببندید تا یک رو سرخ شود خواهید دید که عطر خوبی دارد.
- 3
بعد تابه را برگردانید یا در تابه را باز کنید و مرغ را آن رو کنید و مخلفات و سبزیجات مورد علاقتون را بچینید و دوباره در تابه را ببندید تا بپزند.
- 4
حالا بشقاب رژیمی شما آمادست. می تونید در کنار برنج کته میل کنید.
کوک اسنپها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
شنیسل مرغ (رژیمی)
بافت طعم ومزه این شنیسل مرغ انقدر خوشمزه بود که برای همیشه قید سرخ کردن توی روغن رو زدم👌🏻#شنیسل#رژیمی#مرغ Maryam -
-
چلو مرغ رژیمی (آبپز)
🍗 چلو مرغ ساده و رژیمی با سبزیجات 🍗#ساده #فوری #خوشمزه#مرغ #چلو_مرغ #غذای_ساده#شام_فوری #غذای_رژیمی#مرغ_آبپز #پلو #پلو_زعفرانی#ته_دیگ #رژیمی #ایده #سبزیجات Ashpazi Ba Behnaz -
-
-
مرغ رژیمی گریل شده
یه مرغ رژیمی و کم روغن و خیلی خوشمزه که طعم کره و زعفران بی نظیرش میکنه..ممنونم از سارای عزیز برای این رسپی عالی و خوشمزه@ashpazi_sara_1011 Miss Ramezani -
-
-
خوراک مرغ و سبزیجات در فر(رژیمی)
تلخی روزگار از اون جایی شروع میشه که خیلی چیزا رو میشه خواست ، اما نمیشه داشت ...امیدوارم روزگارتون هیچ وقت تلخ نباشه ...این خوراک خوشمزه فقط با یک ق غ روغن درست شده که یه غذای خوش طعم و رژیمی ه👌میتونید اون یک ق روغن و هم کلا حذف کنید چون خود مرغ کمی چربی دارهامیدوارم درست کنید و لذت ببرید .#سرآشپز_طلایی#خوراک_مرغ_و_سبزیجات_در_فر#خوراک_مرغ#مرغ#سبزبجات#غذای_رژیمی#خوراک میس معصوم -
-
-
-
-
-
زرشک پلو با مرغ بدون روغن، غذای رژیمی
#مرغ #زرشک_پلو #زرشک_پلو_با_مرغ#غذای_رژیمی #بدون_روغن #بدون_فر#رژیمی #کم_کالری #نهار #شام #چلو_مرغ Ashpazi Ba Behnaz -
-
مرغ خاص
ببین به این میگم مرغ خاص تاحالا نشده کسی بیاد خونمون این مدل مرغ رو بخوره و نگه دستورش بده yascake20 -
یخنی مرغ درگز
اولین باره امروز این غذا رو گذاشتم چون خانواده کوچیک ما توی غذا تنوع طلب نیست ولی خوشحالم که امتحان کردم چون نه تنها من بلکه همسرمهربانم و دخترنازم که خیلی هم بدغذا هست واقعا پسندیدن پس پیشنهاد میکنم شده یکبار هم این غذای بی نظیر رو امتحان کنید#یخنی#برای_خودم#کدبانو#سرآشپز_طلایی#مرغ#ادویه Mina -
-
-
😍 بشقاب رژیمی رنگارنگ 😍
🥗🍝🍅🫒🥕🫑🍋🫑🥕🫒🍅🍝🥗چی بهتر از یک بشقاب خوشمزه و رژیمی 💪#رژیمی#سبزیجات#سالاد#سرآشپز_طلایی#ماکارونی مستر پپرونی -
بشقاب غذای رژیمی
یه غذای سالم و خوشمزهرژیمی و مقوی😍💪😋 😍💪😋 😍💪😋#رژیمی#سبزیجات#کم_کالری#غذای_سبک#شام#سرآشپز_طلایی مستر پپرونی -
مرغ بدون روغن (غذای رژیمی)
#غذای_رژیمی #بدون_روغن #رژیمی#مرغ #مرغ_رژیمی #مرغ_مجلسی#شام #مرغ_بریان Ashpazi Ba Behnaz -
-
مرغ وحشی 🐔
به طبخ مرغ بدون اضافه کردن آب، مرغ وحشی میگن! نکته مهم هنگام پخت این غذا اینه که به هیچ وجه جای مرغها را تغییر نمیدیم و نیاز به تفت دادن نیست و مرغ هم باید بدون پوست باشه. نکته دیگه اینکه این غذا نیاز به اضافه کردن آب نداره و باید با آب پیاز، مرغ پخته بشه. با تشکر از دوست عزیز با نام کاربری ''مطبخ لیلا'' بابت این دستور خوشمزه 🤗#مرغ_وحشی #سرآشپز_طلایی #کوک_اسنپ #آبان99 MM -
غذای رژیمی
یه شب که دنبال ایده برای غذای رژیمی بودم تو کوکپد گشتمو دیدم اکثرا یا سالاد یا دسر رژیمی بارگذاری کردن ...من دوست داشتم شام رژیمی خودم رو به اشتراک بذارم.خوبی این غذا اینه که میذاری رو گاز و تا مرحله آخر پخت خیلی دردسر ندارهمراقب سلامتی مون باشیم💙🌱🤍 Fatimah -
-
کته مرغ رژیمی
سلام عزیزان دلم 🙋♀️اینم کته مرغ رژیمی من 😋😋ما هم رفتیم تو گروه رژیمی خورها 🙈🙈🙈ولی رژیمی های خوشمزه 😉😉ممنون لیلی جون بابت دستور مرغ خوشمزه ات 😊😊@lili_cook2021 Fateme bayat -
-
بشقاب رژیمی
خوراک سالم و خوشمزه برای وقت هایی که فاز رژیم میگیریم😅(در کنارش میتونین کته هم نوش جان کنین) zahra
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/9674475
نظرات