خوراک مرغ با سبزیجات و قارچ رژیمی
خوراک رژیمی همه شون عالین
مراحل تهیه
- 1
اول سینه مرغ رو به قطعا کوچک برش داده و با ادویه کاری آبپز میکنیم حدود یه ربع نه بیشتر. بعد با روغن و زردچوبه سرخ میکنیم.
- 2
در این مرحله با روغن اضافی مرغ، رب گوجه تفت میدیم و بعد قارچ و فلفل رو اضافه میکنیم ۵ دقیقه تفت میدهیم. بعد مرغ را اضافه میکنیم و کمی آب جوش میریزیم.
- 3
بعد نیم ساعت گرد لیمو عمانی و سیب زمینی و ده دقیقه آخر رو کنسرو سبزیجات اضافه میکنم..از گوجه هم میتونین استفاده کنین. این غذا رژیمی است. و با نان تست و ماست ساده بسیار خوشمزه میشه. ممنون از همه تون. از گرد لیمو عمانی بخاطر اینکه تلخیه خود عمانی رو نداره استفاده میکنم
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
-
خوراک قارچ رژیمی
#وگان طبع قارچ بسیار سرد است .بنابراین باید با ادویه جات گرم و مواد اولیه گرم دیگر طبعش رابالانس کرد . و یا بعدش دسر گرم خورد .و از طرفی پروتئین لازم را هم دارد و خوش خوراک هم است .کلا هرچی با روغن سرخ شود خوشمزه گی را بسیار و در عوض کالری هم بسیار و بالطبع ضرر هم دارد. و من فقط یک قاشق روغن استفاده کردم .توصیه می کنم قبل درست کردن این خوراک سبزی خوردن ، ترشی( هر مدل که دوست دارید ) و دوغ در کنار این خوشمزه باشه 😋می شه هم‌با پلو خورد هم‌با نان
-
خوراک مرغ😍
هر ۶۰ ثانیه‌ای را كه با عصبانیت و ناراحتی بگذرانی، از دست دادن یک دقیقه از خوشبختی است😔 كه دیگر به تو باز نمی‌گردد🙅♀️ زندگی كوتاه است👋 سریع غصه های بی فایده را فراموش كن و خودت را شاد کن😍خوراک مرغ و سبزیجات به همراه سیب زمینی؛ بسیار خوشمزه و لذیذ🍽️#سرآشپز_طلایی#چی_بپزم#شام_سبک#شام_ساده#غذای_نونی#رژیمی#فستفود_خونگی#حاضری#نیم_ساعته#سالم#مرغ#سیب_زمینی#قارچ#فلفل_دلمه#ذرت
-
-
-
-
-
-
خوراک قارچ (رژیمی)
یک غذای ساده و خیلی خوشمزه با کالری بسیار کم مخصوص افراد گیاهخوار و اهل رژیم #رژیمی #گیاهی
-
خوراک رژیمی با کدو و فیله مرغ🍲
#رژیمی#شام_سبک#خوراک#کدو_سبز#مرغبه نام خالق طعم ها ومزه ها🙏🏻💓🍲
-
-
-
-
خوراک مرغ و قارچ
یه غذای ساده و راحت و خوشمزه!#غذای_نونی #خوراک #خوراک_مرغ‌وقارچ #سرخکرده #سرآشپز_طلایی #اسفند99
-
-
-
-
-
خوراک میکس رژیمی
یک خوراک خوشمزه رژیمی سبزیجات نتیجه یخچال تکونی#کدو#بادمجان#سیب_زمینی#قیصی#پیاز#هویج#لیمو#خورشت#خوراک
-
خوراک سبزیجات
یک خوراک رنگارنگ خوشمزه بدون گوشتمن همیشه بدنبال غذاهای خوشمزه ی هستم که سبزیجات مفید رو بچه هام با میل و اشتیاق بخورن
-
خوراک رژیمی مرغ و قارچ با دورچین سبزیجات
بسیار خوشمزه ، مقوی و مفید🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹#سرآشپز_طلایی#رژیمی
-
خوراک رژیمی
این خوراک سریع آماده میشه و برای کسایی که رژیم لاغری دارن خیلی مناسب و البته طعمش عالیه
-
-
خوراک بادمجان و لوبیا سبز
حقیقتا من خوراک بادجونم خیلی متفاوت تره ولی خب یه مقدار لوبیا سبز وبامیه وبادمجون داشت و خورشت و برنج هم توی هفته زیاد خوردیمپس گفتم یه خوراک من دراوردی درست کنم
-
خوراک کدو سبز رژیمی
این دستور کاملا رژیمی هست و همچنین پرخاصیت وخوشمزه😋🌹اول صلواتی برای ظهور و سلامتی امام زمان عج بفرستین🌿🌸😉#کدو#کدو_سبز#خوراک#رژیمی#بدون_روغن#سبزیجات#گیاه_خوار#گیاه_خواری
-
-
سوپ مرغ و سبزیجات
خوب خوب خوبرسیدیم به سوپ سبزیجات که با شروع پاییز و شیوع بیشتر کرونا و آنفولانزا نیاز به خوراک مقوی و پر از ویتامین و ریز مغذی هستش. که بدن رو در مقابل بیماری ها مقاوم می کنه. به شدت غذای لذیذی هست.#سوپ
-
-
خوراک کدو سبز و سبزیجات
این غذا با کمترین روغن آماده میشود#رژیمی #سبزیجات #گریل شده #کم_کالری
-
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/9682516
نظرات