یکی از بهترین گزینه ها برای صبحانه_عصرانه یا حتی غذای کودک#صبحانه_سالم#عصرانه_سالم

یک خوراک رژیمی☺️#رژیمی#ساده #آسان

این غذا خیلی خیلی خوشمزست و شما می تونید به عنوان یک شام خیلی سبک و خوشمزه درستش کنید هنگام سرو می تونید کمی روش لیمو تازه هم بریزید که خیلی خوشمزه ترش می‌کنه

یه ناهار یا شام سبک با یه صبحونه ی گرم و عالی

#شام_سبک#شام_سبک و رژیمی و خیلی خیلی رژیمی بدون روغن

مناسب افطار و شام کاملا مقوی و سبک 😋

#عصرانه_سالم #صبحانه_سالم عدسی بهترین گزینه برای عصرونه و صبحانه هستش مقوی و سالم 😇🍜👌😋

لطفا چیزای خوب آدمارو بهشون بگید،خوشتیپه بهش بگوخوشگله بهش بگوغذاش خوشمزه س بهش بگوخوشگل میخنده بهش بگوصداش قشنگه بهش بگومهربونه بهش بگوو...بذارید آدما خوبی های خودشونو ببینندلیلِ حالِ خوبِ هم باشیم😍بفرمایین👈#عدسی#غذای_دانشجویی#طالع_بینی#ساده#صبحانه#میان_وعده#دارچین#سرآشپز_طلایی

شام مقوی و سبک

غذای سریع و خوشمزه برای شامبعنوان #عصرانه_سالم هم میتونین مصرف کنین.البته اونا که لاغرن و اضافه وزن ندارن چون برای عصرونه کالریش زیاده

#صبحانه_سالم #عصرانه_سالم

ساده ومقوی😊💪یه شام راحت وسبک 💑

یه شام راحت و خوشمزه و رژیمی

#رژیمی #ساده #صبحانه_سالم

سبک و مقوی

این شام خوشمزه ما بود برای چالش پروتئین گیاهی #سرآشپز_طلایی#پروتیین_گیاهی#طعم_خانه#غذای_نونی

#سرآشپز_طلاییشام سبک و فوق العاده مقوی 💪ترکیب پروتئین + آهن+ ویتامین c

یه صبحونه کامل و عالی یا شام سبک و رژیمی😍 عدس کالری کمی داره ولی بسیار مقویه👌 مخصوصاً برای بچه ها که در سن رشد هستن🤗 می تونید برای اینکه جذابیت بیشتری برای کوچولوهاتون داشته باشه کمی سیب زمینی رو در کنارش قالب بزنید و سرخ کنید. و در نهایت در کنار عدسی سرو کنید😇 نان سنگک هم اگه دوست داشتید می تونید مثل من ستاره بزنید🙈 ممنون از دوست کوکپدی عزیزم @safura_dabiri#سرآشپز_طلایی#شام_سبک#حاضری#رژیمی

به قیافش نگاه نکنید که خیلی اشتها آور و هیجان انگیز نیست یه شام سبک و خیلی مفید بخصوص برای بچه ها...خواص عدس که دیگه همه درجریانید 😆😘

بسیار خوشمزه وراحتهم میشه با نون خورد بعنوان یه شام سبک وهم میشه بدون نون بعنوان پیش غذا

#صبحانه_سالم

این مدل خوراک مرغ که بهش بندری مرغ هم می گن، خیلی ساندویچ خوشمزه و سالمیه، برای پیک نیک و مسافرت هم عالیه.#مرغ

#غذای رژیمی ساده و سریع و خوشمزه😋😋😋این غذا به عنوان شام سبک و سالم خیلی عالیهغذای سریع و ساده

همه ما میدونیم که عدسی چقدر آهن داره و چقدر برای رژیم لاغری فیبر و پروتئین مناسبی داره. ترکیب اون با کینوا این صبحانه رو مغذی تر میکنه .این غذا هم برای وعده صبحانه مناسبه هم شام.

#صبحانه_سالم

#سرآشپز_طلایی#غذای_روحعدسی از اون غذاهای ساده و صمیمیه که یادآور صبح‌های سرد پاییز و زمستونه.معمولاً توی خونه‌های ایرانی، وقتی هوا خنک میشه، بوی عدسی که با پیاز داغ و کمی رب قاطی شده، خونه رو پر می‌کنه.یه حس آرامش و نوستالژی داره.چیز خاص دیگه اینه که عدسی از معدود غذاهایی هست که هم «صبحانه»، هم «ناهار» و حتی «شام سبک» حساب میشه. مخصوصاً با کمی نان داغ سنگک و کره 😋

عدسی یکی از خوراکهای مقوی ، خوشمزه و ساده است که غذای خوب و سبک ما ایرانیاست .ترکیبش با کینوا اونو تبدیل به غذای خیلی مقوی تری می‌کنه.#عدسی #غذای_نونی #غذای_سبک #رژیمی

شام سبک

#عدسی_کوفته_قلقلی#سوپر_آشپز#عدسی#کوفته

این غذا رو وقتی ازدواج کردم از خانواده همسرم یاد گرفتم و بهش علاقه مند شدم و تو خونه خودمون زود به زود درست میکنم.سرشار از آهن و ویتامین هست مخصوصا مناسب خانومها و کودکانهامتحانش کنید