#سرآشپز_طلایی#عدسی#عدس_سبز#شام_سبک#غذای_سالم#غذای_ رژیمی#سوپ_آش#نه_به_سوسیس_کالباس#نیم_ساعته

یه صبحونه کامل و عالی یا شام سبک و رژیمی😍 عدس کالری کمی داره ولی بسیار مقویه👌 مخصوصاً برای بچه ها که در سن رشد هستن🤗 می تونید برای اینکه جذابیت بیشتری برای کوچولوهاتون داشته باشه کمی سیب زمینی رو در کنارش قالب بزنید و سرخ کنید. و در نهایت در کنار عدسی سرو کنید😇 نان سنگک هم اگه دوست داشتید می تونید مثل من ستاره بزنید🙈 ممنون از دوست کوکپدی عزیزم @safura_dabiri#سرآشپز_طلایی#شام_سبک#حاضری#رژیمی

#عدسیاز شما چ پنهون شدیدا چاق شدم😁گفتم امشبه رو ی شام بدون روغن درست کنم و بدون نون بخورم😇

#سرآشپز_طلایی #رژیمی #غذای_سالم #بدون_روغناین غذای خوشمزه فقط با یک قاشق روغن تهیه شده و همچنان لذت خوردن همون خورشت بادمجان چرب و چیلی را به همراه داره.

#خوراک_بلدرچین#تاس_کباب#بلدرچین که رژیمی و بدون روغن درست شده و با گوشت مرغ هم میشه درست کرد.

یک خوراک رژیمی☺️#رژیمی#ساده #آسان

#شام_ساده #شام_سبک#رژیمی#غذای_نونی

#نیم_ساعته#رژیمیاین غذای خوشمزه رو من برای خودم هفته ایی چند بار درست میکنم البته غالبا بدون گوشت چون اصلا گوشت دوست ندارم هم نیازهای روزانه و ویتامین های بدن رو تامین میکنه و هم رژیمی و بدون روغن یا خیلی کم روغن تهیه میشه

#صبحانه_سالم#عصرانه_سالمبعنوان شام سبک و‌ رژیمی هم خیلی عالیه

یه غذای رژیمی و کم روغن

#عدسی #شام_سبک #رژیمی #راحت #خوشمزه

#سرآشپز_طلایی#رژیمی#غذای_سالم#سوپ#سوپ_جو#آش#پیش_غذا#شام_سبک#سوپ_رژیمی#غذای_ساده_سریع

#شام_سبک#رژیمی

یه غذای کم روغن و مقوی

یه شام راحت و خوشمزه و رژیمی

#سرآشپز_طلایی#آبپز#شام_سبک#غذای_نونی #ابتکار

سعی کنید هفته ای دو بار این غذا رو بخورید خیلی مقویه

#رژیمی #بدون روغن

یک‌طبخ راحت و رژیمی از سوسیس بندری با کمترین میزان ممکن روغن ، اما خوشمزه#سوسیس#بندری#سوسیس_یندری#رژیمی#کم_روغن#کم_کالری#شام_راحت#پیاز

#عدسی#شام_ساده#رژیمی#سرآشپزطلایی‏#star_design_food

#سرآشپز_طلایی#ایمنی_بدن خواص عدس : بهبود سلامت رودهپیشگیری از دیابتمنبع پروتئین و فیبر آهن ویتامینBبهبود عملکرد هضم غذا

رژیمی بدون روغن

#رژیمی#سرآشپز_طلایی

این غذا بدون روغن است درتابه رژیمی و یا مایکروفر درست میشه.

#طالع_بینیاز اونجا که بنده متولد ماه آذر و لحظه های پایانی پاییز یعنی شب یلدام ،و همون‌طور که کوکپد جان گفتن رژیم برای بنده سخته و خوش خوراک هم تشریف دارم 😁دیگه هرچی فکر کردم از این غذا رژیمی تر پیدا نکردم،البته به خاطر همسری و پسرم هم بود که این غذا رو درست کردم آخه آنفولانزا گرفتن😩 و مجبورم غذای کم روغن و آبکی درست کنم البته عدسی های من متفاوت هستش

#شام_سبک #دومین_دستورمن #پاستا #سبزیجات #رژیمی #غذا_رژیمی #شام_رژیمی

یک غذای ساده و خیلی خوشمزه با کالری بسیار کم مخصوص افراد گیاهخوار و اهل رژیم #رژیمی #گیاهی

#جشنواره_نوروزی #مدال_نقرهعدسی را برای وعده شام یا پیش غذا میتوانید سرو سرو کنید

#عدسی#صبحانه#سرآشپز_طلایی#غذای_نونی💕زاهدی گفت كه جواب چهار نفر مرا سخت تکان داد؛اول مرد فاسدی از کنار من گذشت و من گوشه لباسم را جمع کردم تا به او نخورد . او گفت ای شیخ خدا می داند که فردا حال ما چه خواهد بود!دوم مستی دیدم که افتان و خیزان راه می رفت به او گفتم قدم ثابت بردار تا نیفتی . گفت تو با این همه ادعا قدم ثابت کرده ای؟سوم کودکی دیدم که چراغی در دست داشت گفتم این روشنایی را از کجا اورده ای؟ کودک چراغ را فوت کرد و آن را خاموش ساخت و گفت: تو که شیخ شهری بگو که این روشنایی کجا رفت؟چهارم زنی بسیار زیبا که درحال خشم از شوهرش شکایت می کرد. گفتم اول رویت را بپوشان بعد با من حرف بزن .گفت من که غرق خواهش دنیا هستم چنان از خود بیخود شده ام که از خود خبرم نیست تو چگونه غرق محبت خالقی که از نگاهی بیم داری؟

خوراک عدسی که من خیلی دوسش دارم البته با یکم ماش😃