Cah Sawi putih

Mungkin banyak yang tidak tahu, sayuran yang relative murah dan banyak di pasaran ini ternyata memiliki kandungan gizi yang tak kalah dengan sayuran jenis lain yg tergolong lebih Mahal. Sawi putih memiliki kandungan serat dan air yang cukup tinggi namun memiliki kalori yang Rendah, kandungan gizi dalam sawi putih terbilang sangat lengkap, sehingga sawi putih sangat Cocok untuk orang yang menjalani program diet.Dalam 100 gr sawi putih mengandung serat 1,2 gr vit.C 27 mg atau setara 33% kebutuhan vit.C tubuh dalam sehari. Sawi putih mengandung kalium, say besi, magnesium dan sodium (sumber ensiclopedia Sayuran dan buah)Penyimpanan sawi putih jg relatif mudah, bila di kulkas sdh lebih dari 10 Hari dan terlihat Kering/ layu, jangan dibuang ya mom, tinggal keluarkan sawi dari kulkas potong2 kemudian rendam dalam air beberapa saat, sawi putih Akan segar kembali 😉.Selain murah, kaya gizi dan awet dimasak apapun sawi putih sangat lezat.Yuk langsung eksekusi 😉#PejuangGoldenApron3#cookingispassion#cookingischallenge#cookpadcommunity_jakarta#GoodfoodGoodMood#CookingisFun#practicemakeperfect#healthyfood#GenkPeda_Eksis#GenkPejuangDapur

Sayuran rutin yang saya masak dari saat anak-anak masih kecil dan masih picky eater. Rasanya gurih dan sudah dilengkapi dengan protein telur dan tahu atau tempe. Karena teksturnya crunchy dan bagian daunnya lembut, anak-anak ga merasa ini sayuran sih jadi suka 😄Di rumah saya sangat jarang gunakan kaldu instan atau MSG. Resep ini juga ga perlu ya moms, membatasi asupan yang ga alami karena rasanya sudah gurih.

Untuk menu Sayuran nya, AiDi pilih yang simple saja. Yang penting kebutuhab sayur terpenuhi, dan berkuah. Supaya berbuka puasanya semangat😊

Bawaan bumil yang perutnya udah mulai begah, jadi kadang suka mager buat lama-lama di dapur. Nah, kali ini masak yang simpel tapi udah komplit ya, ada sayuran dan protein lainnya, yang penting nutrisinya terpenuhi.#cookpadcommunity_tangerang

Cah sayuran simple kalau lagi mager. Tambahan telur untuk protein jadi tidak perlu masak banyak lauk 😄

Menu ini cocok untuk anda yang sedang diet kalori. Apalagi bahan-bahan yang dipakai kaya akan serat dan protein sehingga tidak akan mengurangi asupan nutrisi anda.

Pentingnya sayuran dalam menu makan keluarga, perlu diperhatikan. Tidak perlu mewah untuk ini. Tumisan sangat enak untuk dinikmati, bersama lauk protein lainnya untuk menambah gizi dan energi.Silakan dicoba, bahan dan takaran bisa disesuaikan dengan selera.#PejuangGoldenBatikApron

Yah mirip sama capcay sih.. cuma bahan terbatas saja. 🤭 Maklum ya mom, punya anak pilih2 makanan. Kalo campur2 ya jadinya kalo bukan SOP ya capcay.. hihihihi.. yang penting, gizi asupannya terpenuhi#cookpadcommunity_yogyakarta#kopijos#pejuangGoldenBatikApron#minggu_ke5

Sayur sederhana dan mudah dibikinnya.. sat set sat set.. dan gizi serta serat keluarga terpenuhi..Rasanya yang istimewa didapat dari taburan bawang putih yang sdh dihancurkan, bikin ca sawi biasa lebih istimewa..#PejuangGoldenBatikApron#reseprr_sayur

Udah lama ga makan sawi putih mumpung ada di babang sayur beli dah. Kalo masak sayuran berdaun2 gitu pas mentah sebaskom pas mateng cuma dapat semangkok karena menciut sayurnya haha. Tak apalah yg penting tetap sehat makan sayur kebutuhan serat terpenuhi.

Salah satu masakan favorit saya yang bahan dan bikinnya gampang banget.Dulu waktu saya masih kecil. alm. ibu saya sering masakin ini. Rasanya lezatnya masih kebayang sampai sekarang 🤤#sayur

Bismillah...Assalamualaikum teman-teman semuanya 🤗Memasuki tahap ke 2 Pilkada Cookpad 2022. Sebagai wujud dukungan saya untuk mbak @anggilstiar sebagai kandidat dari Cookpad Malang saya cooksnap resepnya mbak Anggi yaitu Cah Sawi Putih. Kebetulan ada bahannya, kecuali udang. Jadi saya ganti udang dengan ayam😁Salut dan support untuk mbak Anggi sebagai Team Local Colam yang masih muda dan energik. Sukses buat mbak Anggi ya untuk membawa Colam tercinta menjadi lebih baik#LTMalang_Anggi#CookpadCommunity_Malang