Csőben sült rakott brokkoli fűszeres natúr csirkemellel
Először csak rakott brokkoli készült ,de a fiúk hiányolták a húst, így született ez a recept.
Csőben sült rakott brokkoli fűszeres natúr csirkemellel
Először csak rakott brokkoli készült ,de a fiúk hiányolták a húst, így született ez a recept.
Elkészítés
- 1
Elkészítés: a brokkolit rózsáira szedjük és bő sós vízben resre főzzük.
A főzővízbe teszünk egy csipet szódabikarbónát, hogy a brokkoli szép zöld maradjon.
- 2
A burgonyát, és tojást is megfőzzük.
Ha megfőttek a hozzávalók,a burgonyát karikára felszeleteljük, és a brokkolit is a tojást tojásszeletelővel felvágjuk, a hagymát fél főre, akkor egy jénai tálat kikenünk olívaolajjal, és elkezdjük.
A tál aljára rakunk egy sor brokkolit,majd rárakjuk a karikára vágott burgonyát, sózzuk, borsozzuk, reszelünk rá szerecsendiót, majd következik a karikára vágott tojás.
- 3
Megismételjük a folyamatot, ismét brokkoli, burgonya, tojás, fűszerezés, végezetül befedjük brokkolival.
- 4
A tejfölt kikavarjuk a tojással és 1 evőkanál olívaolajjal rakott brokkoli tetejére öntjük elsimítjuk.
Betoljuk a 180 c előmelegített sütőbe 25-30 perc alatt szép pirosra sütjük.
Amíg sül a rakott brokkoli addig elkészítjük a fűszeres ropogós csirkemelleket.
A lisztet összekeverjük a pirospaprikával, sózzuk, borsozzuk, és beleforgatjuk a csirkemelleket,és forró olajban kisütjük.
Ha elkészült a rakott brokkoli, akkor együtt tálaljuk a fűszeres csirkemellel.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Csőben sült rakott brokkoli Csőben sült rakott brokkoli
Csábított a brokkoli vajon milyen lehet rakottan. Kipróbáltam nagyon finom lett!
-
Rakott brokkoli Rakott brokkoli
Ez a rakott brokkoli recept a kedvenc egytálételünk. Garantáltan éhségűző a legkisebb adag is, mégsem lehet belőle eleget sütni, annyira finom.
-
Csőben sült karfiol-brokkoli, csirkemellel Csőben sült karfiol-brokkoli, csirkemellel
Besamell mártással igazán szaftos húst kapunk végeredményül.
-
Rakott brokkoli Rakott brokkoli
A rakott zöldségeket nagyon kedveli a családom, és gyakran készítem ebédre. Brokkoli szezonban nagyon érdemes erre hangsúlyt fektetni, hiszen fontos vitaminforrás a szervezetnek minden időszakban, de főleg őszi időben, amikor gyakori a megfázásos betegségek száma. A gyerekekkel is tudatosítani kell, hogy az efféle zöldségek mennyire finomak, és egészségesek. Télen is kapható az üzletekben.
-
Rakott brokkoli Rakott brokkoli
Ez az étel is a top 5 kedvenceink között szerepel. Brokkoli, darál hús és rizs a fő összetevő úgyhogy tipikus rakott étel.
-
Csőben sült brokkoli Csőben sült brokkoli
Ez a recept fél úton van a csőben sült, és a rakott ételek között. Igazából én csőben sültnek nevezném, mert a mártás tejszínes, nincs benne hús, és a pörkölt alap is hiányzik belőle. Viszont rendkívül finom, és aki kóstolta, mindig elkérte a a csőben sült brokkolim receptjét. :) Készíthetjük rizs réteg nélkül is, akkor egy kalóriaszegényebb változatot kapunk. Ez tehát az én csőben sült brokkoli receptem, amit még az is szeret, aki nincs barátságban a brokkolival. :)
-
Darálthúsos rakott brokkoli Darálthúsos rakott brokkoli
Párommal egyik nap valami diétás, de laktató, tocsogós ebédet kívántunk, így született ez a rakott brokkoli, ami még diétába is simán beilleszthető, hiszen rizst sem tartalmaz. Hús és zöldség szinte 😍 na meg egy “kis” sajt, a zsír meg nem árt szerintem.
-
-
Rakott brokkoli 🥦 Rakott brokkoli 🥦
Imádjuk a rakott ételeket. A brokkoli pedig... nagy kedvencünk. :)
-
Rakott brokkoli Rakott brokkoli
Minden rakott étel jöhet, egyiket jobban szeretjük, mint a másikat, ebben a rakott brokkoli receptben azt szeretem, hogy a nem túl brokkoli barát fiaim is megeszik, sőt a végén azt mondják, nagyon finom volt.
-
Diétás rakott brokkoli, csirkemellel és bulgurral Diétás rakott brokkoli, csirkemellel és bulgurral
Hosszas tanulmányozás után, ez a recept pattant ki a fejemből mára. Volt egy gyönyörű brokkoli rózsám, amit nemrég a zöldségesnél vettem és fel akartam használni. Szerintem finom lett! ❤️🥦 #énkönyvem #golden2
-
Brokkolis csirkemell Brokkolis csirkemell
Nagyon szeretjük a dubarry szeletet, de csak brokkoli volt itthon. Így született ez az étel. #2019
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek