Karfiolos püré

Bucsek Attila @bucsek_75
Kedves fogyókúrázó hölgyeim és uraim, itt egy remek étel a krumplipűré helyettesítésére 5 X kevesebb kalóriával, szénhidrát szinte semmi!!
Karfiolos püré
Kedves fogyókúrázó hölgyeim és uraim, itt egy remek étel a krumplipűré helyettesítésére 5 X kevesebb kalóriával, szénhidrát szinte semmi!!
Elkészítés
- 1
A 30-40 dkg karfiolt rózsáira szedve vízben megpároljuk.
- 2
Ezután mikor már olyan puha, hogy villával is szét tudnánk passzírozni vagy turmix gépbe rakjuk vagy egy Tálba téve 1 kanál olajjal, sóval és kis óregánóval meghintve vagy botmixerrel simává pürésítjük!
- 3
Ha kész tálba kiszedjük! ízre teljesen krumplipüré, szénhidrát és kaloriára viszont az 1/5-e ! Jó étvágyat ! :-)
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Karfiolos csirkemell Karfiolos csirkemell
Egyszerűen elkészíthető, könnyű étel,a megszokottól kicsit eltérő.#keresett #2019 Vica -
Karfiolos zöldség krémleves Karfiolos zöldség krémleves
Egy finom leves... semmi több. Horváth Ferenc -
Karfiolos falatkák Karfiolos falatkák
Ha csömöröd van a hústól vagy csak szimplán nem eszed, akkor itt egy remek nyári zöldségfasírt recept, alig pár hozzávalóval. Bátran jászt a fűszerekkel, tegyél hozzá amit csak szeretnél vagy találsz otthon, elrontani nem tudod. #glutenmentes Slimgastro -
Édesburgonya püré Édesburgonya püré
Egészségesebb, mint a krumplipüré, és finom is. Zsuzsanna Molnár -
Karfiolpüre Karfiolpüre
Igyekszek elhagyni a köreteket, ezért valami egészségesebb, kevesebb kalória és szénhidrát tartalmúra cserélni. dorcikonyhaja -
Ch csökkentett rántott karfiol Ch csökkentett rántott karfiol
Minden rántott cuccnál alkalmazható ez a módszer. Legalább 50 százalékkal kevesebb szénhidrát.... Horváth Ferenc -
Tojásos rizs virslivel Tojásos rizs virslivel
Amikor nincs otthon semmi akkor ez egy remek gyorsan elkészíthető étel. Nikoletta Faigl -
Karfiolos cukkinifasírt gluténmentes Karfiolos cukkinifasírt gluténmentes
Ez is egy olyan étel melynek kismillió változata létezik és biztos vagyok benne, hogy mindegyik finom!Már itt is több változatát megmutattam, és ugyanannyit nem.Ha egyszerű, gyors, egészséges (főleg ha sütőben sütöd) ételre vágysz akkor készítsd el Te is.#fasírt #cukkinifasírt #karfioloscukkinifasírt #karfiol #mártogatós #finom #gyors #egyszerű #finom #egyszerűenfinom #húsmentes #megennémmég #gluténmentes #gluténmentesfasírt Melinda Friman -
Sörben sült dobverők Sörben sült dobverők
Ez egy igazi békebeli családi ebéd, semmi nem hiányzik, sült csirke, krumplipüré, uborkasaláta. :) A gyerekek imádják, és szinte elronthatatlan. #2019 #csaladirecept Krisztina -
-
Karfiolos sertésragú Karfiolos sertésragú
Nagyon finom ízletes és laktató ételForrás: Szalainé Kónya Zsuzsa dietetikus receptje alapján saját ízlésre alakítva. Kata Vinczéné -
Pácolt csirkemell, hagymás-fűszeres krumplipürével és bazsalikomos paradicsommal Pácolt csirkemell, hagymás-fűszeres krumplipürével és bazsalikomos paradicsommal
Gyors és ízletes recept. Ez is egy remek trükk pl. a krumplipüré feldobására, hogy fűszeres hagymás alapot keverünk hozzá. Vámosiné Varga Hajnalka
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/11292206
Szöveges kommentek