Rakott káposzta

Csilla
Csilla @Csilla

Végre egy recept, amiben nem játszik főszerepet a gluténmentesség, a laktózmentesség is csak alig. Nálunk nagy kedvenc, sosem lehet belőle eleget csinálni, az utolsó morzsáig elfogy. Akár előre is ellehet készíteni, hogy már csak sütni kelljen, de akkor több idő kell a sütésre. Gyors, finom, laktató. :)
A rizs elkészítésének módját itt találhatjátok: https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/12488305-rizsfozes-egyszerű-titkai?via=profile
#laktózmentes #egytálétel #kinaikel #darálthus #rizs

Rakott káposzta

Végre egy recept, amiben nem játszik főszerepet a gluténmentesség, a laktózmentesség is csak alig. Nálunk nagy kedvenc, sosem lehet belőle eleget csinálni, az utolsó morzsáig elfogy. Akár előre is ellehet készíteni, hogy már csak sütni kelljen, de akkor több idő kell a sütésre. Gyors, finom, laktató. :)
A rizs elkészítésének módját itt találhatjátok: https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/12488305-rizsfozes-egyszerű-titkai?via=profile
#laktózmentes #egytálétel #kinaikel #darálthus #rizs

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

15 per előkészítés 30 perc sütés.
4 adag
  1. 4 dlrizs
  2. 300 grammdarált hús
  3. 1 szálpóréhagyma
  4. 1 dbkínai kel
  5. 1 pohárkókuszjoghurt
  6. ízlés szerint
  7. ízlés szerint bors

Elkészítés

15 per előkészítés 30 perc sütés.
  1. 1

    Összekészítem a hozzávalókat, a rizst felteszem főni, a hagymát kevés vajon üvegesre párolom.

  2. 2

    A hagymát összesütöm a hússal a legnagyobb fokozaton, majd lejjebb veszem a hőfokot, közben a rizs is készülőben. Én most egy üvegtálat befújtam olajos spray-vel. A sütőt bekapcsoltam 200 fokra.

  3. 3

    Kínai kelt használok, mert én nem szoktam megfőzni előre a káposztát, mi szeretjük ha egy picit még roppan. Ez a káposzta vékonyabb, így a sütés folyamán meg is puhul szinte teljesen. Ha valaki mégis megszeretné főzni akkor csak pár percre tegye forrásban lévő vízbe. A torzsarészt levágtam és szépen elrendeztem egy réteget a tálban.

  4. 4

    Közben elkészült a hús és a rizs is. Először a forró rizst terítem el egyenletesen a káposztán, majd a forró húst.

  5. 5

    Egy réteg káposztával befedjük a húst, majd tejföllel vagy joghurttal, én kókuszjoghurttal kentem be vastagon.

  6. 6

    30 percre sütőbe tettem, a végén még 5 percet pirítottam rajta. Forrón óvatosan kell tálalni, mert könnyen szétpereg, hidegen, ha megéri, akkor már könnyebben lehet tányérra átemelni. :)

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Csilla
Csilla @Csilla
Közzétéve:
Mivel négy gyermekem van ezért mindig sokat főztem, nem voltak hajlandóak megenni a müanyag, félkész kajákat. A családunkban van egy genetikai betegség, mely már eleve meghatározta azt mit főzhetek a konyhában, ezért nem használok pl. állati eredetü zsiradékot sem.Azt hittem már semmi nem lephet meg, mikor kiderült, hogy a legkisebb fiam gluténérzékeny, majd jött a felismerés, hogy a kisebbik lányom és én is. Kiderült, hogy laktózérzékenyek is vagyunk, és további nyomozás után kiderült még nagyon sok allergia és intolerancia. Ugy gondolom fel kell sorolnom az allergiákat, mivel félreértésre adhat okot miért azokat a zöldségeket és gyümölcsöket használom amik a receptjeimben vannak. Nos a lista: vöröshagyma, fokhagyma, sárgarépa, zeller, szója, mogyorófélék, mandula, dió, mustár, paradicsom. Az összes halfélére vagy allergiásak, vagy intoleránsak vagyunk. Allergiásak vagyunk a buzára is, igy megfogni sem lehet számunkra morzsát, kenyeret. A fiam allergiás a citromolajra, ami nagyon sok ételben és más dologban is megtalálható. A többi allergia nem befolyásolja a konyhában készült ételeket.Mára, két év után már könnyebben veszem az akadályokat és próbálok mindent helyettesiteni valami számunkra ehetővel. Néha falakba ütközöm, becsukódik egy ajtó, de akkor bemászok az ablakon, ahogy Nagymamám mondta. <3Örökké hálás leszek a Gluténmentes Iz-lik csapatának a segitségért, Kohári Évának, az oldal kitalálójának pedig a barátságáért, és hogy nem hagyott magamra! <3
Olvass tovább

Szöveges kommentek (2)

Hasonló receptek