Mentes zsírszegény ünnepi bejgli-diós és mákos

A lehető legzsírszegényebb, mégis hagyományos békebeli ízű ünnepi diós és mákos bejgli recept. Tejtermékmentes, cukormentes, margarin és zsírmentes. 14 Szeletes rúd, 1 szelet csak 40kcal-t tartalmaz!
Diós és mákos töltelékkel, garantált siker!
Mentes zsírszegény ünnepi bejgli-diós és mákos
A lehető legzsírszegényebb, mégis hagyományos békebeli ízű ünnepi diós és mákos bejgli recept. Tejtermékmentes, cukormentes, margarin és zsírmentes. 14 Szeletes rúd, 1 szelet csak 40kcal-t tartalmaz!
Diós és mákos töltelékkel, garantált siker!
Elkészítés
- 1
A mandulatejbe beletesszük a csipet cukrot és belemorzsoljuk a friss élesztőt, majd belekeverjük a tojássárgáját és félretesszük pihenni kb. 20-30 percre.
- 2
Addig összekeverjük a lisztet, a poreritritet, a sót, majd belegyúrjuk a Cocomast.
- 3
A lisztes és az élesztős keveréket egybegyúrjuk, amíg rugalmas, gyúrható tésztát kapunk.
Ha esetleg túl száraz, dúsítsuk pár gramm Cocomassal, ha túl ragadós, lisztezzük egy kicsit. Folpackba csomagolva egy éjszakára, vagy minimum 5 órára hűtőbe tesszük. - 4
A diós töltelékhez a kristályos eritritet feloldjuk a forralt vízben. A dió, fahéj és vanília keverékét nyakon öntjük vele. A mákos töltelékkel ugyanígy járunk el. A töltelékek állaga nem morzsalékos de nem is híg, gyúrható állagú kell legyen. Ízlés szerint gazdagíthatjuk darált keksszel, mazsolával, rummal, reszelt narancshéjjal, ánizzsal, kandírozott/aszalt gyümölcsökkel vagy esetleg szeletelt mandulával.
- 5
A tésztát téglalap alakúra 3-4 mm vastagságúra nyújtjuk, A felére a diós, a másikra mákos tölteléket eloszlatunk egyenletesen, kihagyva minden oldalán 1-1cm szegélyt.
- 6
Felhajtjuk a két rövidebbik oldalát a szegélyek mentén és enyhén rányomkodjuk a tesztára. Hosszában tekerjük fel óvatosan, viszonylag szorosra a bejglit, majd helyezzük egy Sütőpapírral kibélelt tepsire.
- 7
Kenjük le a bejglit a tojássárgájával és tegyük hideg helyre kb. 1 órára, amíg az teljesen rászárad. Ezután a fehérjével kenjük le és ugyanígy pihentessük. Erre azért van szükség, hogy sütéskor márványosra repedezzen a bejgli tetején a máz.
- 8
Ha megszáradt a bejgli tetején a tojás, 180 C fokra előmelegített sütőben 30 perc alatt szép aranybarnára sütjük.
Jó étvágyat kívánok hozzá!
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Mákos-diós bejgli Mákos-diós bejgli
Mákos, diós bejgli (azonnal készíthető, nem kell keleszteni) Kiss Imréné Magdi -
-
-
Szénhidrátcsökkentett bejgli Szénhidrátcsökkentett bejgli
Mit tegyen az ember lánya, ha cukorbeteg van a családban, akinek ráadásul a mákos bejgli évszaktól függetlenül a kedvenc sütije? Megpróbál kitalálni és megsütni valami olyan alternatívát, ami nem csak hogy cukormentes, de szénhidrátból is az eredetinél kevesebbet tartalmaz... E.G -
Diós és mákos bejgli Diós és mákos bejgli
Egy ízletes és elmaradhatatlan karácsonyi sütemény a diós és mákos Bejgli. Tudtad, hogy a mák bőséget, gazdagságot, termékenységet hoz, míg a dió kiváló a rontások ellen? Monic11 -
Ünnepi mákos és diós kalács Ünnepi mákos és diós kalács
Nagyon finom és dekoratív sütemény. Karácsonykor akár a mákos és diós beigli alternatívája is lehet. Kilecz Szilvia -
Bejgli - adventi koszorú Szénhidrátcsökkentett Bejgli - adventi koszorú Szénhidrátcsökkentett
Dia WellnesDiós mákos Lívia Véber -
Bejgli gluténmentesen Bejgli gluténmentesen
Ebből a mennyiségből nekem 6 rúd bejgli született. 2-2 diós és mákos, 1 rúd vegyes (diós-mákos) és 1 rúd gesztenyés. A tölteléket előző nap készítem el, kihűtöm, majd egyenlő részre osztom és golyókat formálok belőlük. ( 270 gr) 1 golyót ketté veszek a diósból és a mákosból is... ezek a vegyes rúdba mennek majd. Beáta Tóthné Komáromi
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek