Csilis-babos harcsa

Horváth Ferenc
Horváth Ferenc @cook_96003091
Jánossomorja.

Nem rajongunk a darált húsért (csak ha muszáj), ez így nagyon bejött...🙂

Csilis-babos harcsa

16 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

Nem rajongunk a darált húsért (csak ha muszáj), ez így nagyon bejött...🙂

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

15 perc.
3 - 4 adag
  1. 50 dkgafrikai harcsafilé
  2. 50 dkgvörösbab konzerv
  3. 25 dkg csicseriborsó konzerv
  4. 25 dkg csemegekukorica konzerv
  5. 3 dl paszírozott paradicsom
  6. 1 db vöröshagyma
  7. 5 - 6 gerezd fokhagyma
  8. 1 tk fűszerpaprika
  9. 1 ek oregánó
  10. 1 tk őrölt római kömény
  11. 1 kk cayenne bors
  12. 1 csapott ek keményítő
  13. 2 ek repce étolaj
  14. Ízlés szerint só
  15. Vagy akár egy zacskó csilis bab alap 🙂
  16. Friss petrezselyemzöld

Elkészítés

15 perc.
  1. 1

    Hozzávalók

  2. 2

    Aprítsd föl a hagymát, a megroppantott fokhagymát, vágd kockákra a halat.

  3. 3

    Pirítsd meg az olajon a halat, keverd hozzá a fokhagymát és a fűszereket.

  4. 4

    Szedd ki a halat az edényből, tedd a helyére a hagymát, fonnyaszd meg. Rakd vissza a halat.

  5. 5

    Öntsd rá a keményítővel elkevert paradicsomot, keverd hozzá a konzerveket. Forrald föl, és készen is van.

  6. 6

    Szórd meg friss petrezselyem zölddel. Jó étvágyat hozzá.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Horváth Ferenc
Horváth Ferenc @cook_96003091
Közzétéve:
Jánossomorja.
Sziasztok ! Semmire nem mondom , hogy így kell csinálni , csak azt , hogy így is lehet. Az étkezésről : Soha ne egyél addig amíg degeszre tömöd magad..... csak addig , amíg már nem vagy éhes !
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek