Egyszerű, egészséges tepsis karfiol Katától

Kata Vinczéné @kata570728
A sok nehéz étel után talán felüdülés lesz ez az egyszerű, egészséges, joghurtos karfiol.
Egyszerű, egészséges tepsis karfiol Katától
A sok nehéz étel után talán felüdülés lesz ez az egyszerű, egészséges, joghurtos karfiol.
Elkészítés
- 1
A rózsáira szedett karfiolt sós vízben kissé előfőzzük, kiszedjük, hagyjuk lehűlni.
- 2
A kukoricapelyhet durvára törjük, a joghurtot egy tálba öntjük, belekeverjük a fokhagyma-granulátumot, majd a karfiolt egyenként belemártjuk a joghurtba, megforgatjuk a kukoricapehelybe.
- 3
Sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk, olívaolajjal vékonyan meglocsoljuk.
- 4
175 C-on szép pirosra sütjük. (kb.40 perc)
- 5
Jó étvágyat hozzá!
saját recept
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Tepsis, csirkés karfiol Tepsis, csirkés karfiol
Ez egy nagyon egyszerű, mégis nagyszerű étel, 😁 rakott karfiol kicsit máshogy. Lajos Moncsi -
Prézlis karfiol Prézlis karfiol
Ez annyira egyszerű elkészíteni, hogy nem is tudom nevezhetem-e receptnek, mi nagyon szeretjük. Míg a leves fő, a tetején a gőzölgő edényben megpuhul a karfiol. #2019#egészséges#karfiol#gyors#egyszerű Nora Santha -
Morzsás karfiol Morzsás karfiol
Nagyon szerettem Nagymamám rakott karfiolját... Én most hús nélküli változatra vágytam, ami könnyű és lágy. Így született meg ez a karfiol, amely akár köretnek, akár önmagában fogyasztva finom. Judit M. -
Céklás-banános joghurt Céklás-banános joghurt
Sokféleképp variálható, finom, egészséges, energiát adó étel. Bagó Zsuzsanna -
Rántott karfiol Rántott karfiol
Egy kis egészséges vitaminban gazdag zöldség... Karfiol aminek felhasználása nagyon sok oldalú..#aranykonyv2 Marcsi Mné Molnár -
Sonkás-kolbászos karfiol Sonkás-kolbászos karfiol
#egeszseges Egyszerű csőben sült karfiol, füstös ízzel feldobva. #2019 Horváth Ferenc -
Karfiol "rizs" Karfiol "rizs"
A rizs tökéletes diétás alternatívája. :) Először talán furcsának tűnhet, de szerintem isteni. Hihetetlen, de nincs karfiolíze a karfiolnak. Nem puha, mint a párolt vagy főtt karfiol, roppanósak maradnak a darabkái. mmarta -
Karfiol krémleves Karfiol krémleves
Ez a krémleves a pikáns fűszerezéstől és a sült karfiol ízétől lesz igazán finom. kajakóma -
Tepsis zöldséges rizs Tepsis zöldséges rizs
A sok nehéz húsos étel után valami könnyebbre vágytam, így született meg ez a recept. Fázisfotóim sajnos nincsenek, mire észbe kaptam, már össze is állítottam az ételt. 🤔☺️ Rigó Erzsébet -
Epres-joghurtos reggeli 🍓🍓🍓 Epres-joghurtos reggeli 🍓🍓🍓
Epres-joghurtos reggeli – gyorsan elkészíthető, nagyon mutatós finomság. Kedvünk szerint variálhatjuk különböző gyümölccsel, de ha pikánsabbá szeretnénk tenni, használjunk friss bazsalikomot vagy mentát. Az eper mellé is tehetünk más gyümölcsöt is. Andi1980 -
Háromtojásos, egyszerű piskótalap sütése Katától Háromtojásos, egyszerű piskótalap sütése Katától
Van aki fél a piskóta készítésétől, pedig nem nehéz megsütni és sok mindenhez felhasználhatjuk. Sokszor készítünk, főleg nyáron, gyümölcsös, joghurtos, túrós, tejszínhabos desszerteket, ezeknek az alapjául is szolgálhat egy egyszerű piskótalap. Kata Vinczéné -
Paradicsomos sajtos karfiol Paradicsomos sajtos karfiol
Egyszerű, hamar elkészül, ideális vacsorára.#kotenykihivas2024 #karfiol Marcsi Jozsa
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/4053359
Szöveges kommentek