Citromos fűszeres csirkemell, édesburgonyával
Jamie’s 15 perces receptje alapján, íme egy igazán egészséges de ízbomba recept. Azoknak akik vágynak az újdonságokra vagy akik diétáznak.
Citromos fűszeres csirkemell, édesburgonyával
Jamie’s 15 perces receptje alapján, íme egy igazán egészséges de ízbomba recept. Azoknak akik vágynak az újdonságokra vagy akik diétáznak.
Elkészítés
- 1
Először meghámozzuk a burgonyát és apró kockákra vágjuk, hogy minél hamarabb puhára főjön, sós vízben. Megfő elkészítjük a csirkét.
- 2
Egy lapos tányérba előkészítjük a fűszereket (só, bors, kurkuma, pirospaprika), a petrezselyem leveleket apróra vágjuk, a citrom héjat és a fokhagymát, hagymát lereszeljük; kézzel facsarunk egy kis citrom levet es ráteszünk 1 kanál olívaolajat és ezt mind összekavarjuk, ez lesz a csirkénk páca.
- 3
Majd bőven belefogatjuk ebbe a fűszeres egyvelegbe a csirke melleket, és meleg serpenyőbe pár perc alatt megsütjük; a megmaradt fél citromot is megkaramellizáljuk ugyan ebben a serpenyőben.
- 4
Ha megpuhult a burgonya, leöntjük a vizet róla, teszünk rá még kevés sot, borsot és egy kanál vajat, megtörjük burgonya törővel, majd fakanállal elkeverjük.
- 5
Evés előtt meg a karamellizált citromból facsarhatunk a húsra, készíthetünk mellé még párolt brokkolit vagy friss salátát.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Diéta bomba Diéta bomba
Egy gyors és egészséges ebéd, nem csak azoknak, akik diétáznak! ☺️
-
Alaszkai tőkehal fasírt, fokhagymás édesburgonyával Alaszkai tőkehal fasírt, fokhagymás édesburgonyával
Ajánlom mirelit halrudacska helyett 😉, azoknak akik kicsit jobban szeretnének tőrödni azzal, akiket szeretnek ❤️
-
Citromos csirkemell batátával Citromos csirkemell batátával
Ha egy finom és gyors ebédre vagy vacsorára vágysz... ajánlom az alábbi recept kipróbálását. Nagyon finom!
-
Töltött csirkemell Töltött csirkemell
Kipróbáltam egy teljeskiőrlésű zsömlét a töltelékhez. Íme, csúnya de finom és egészséges.
-
Borsikafüves gombafasírt Borsikafüves gombafasírt
Azoknak ajánlom, akik kicsit fűszeresebb gombafasírtra vágynak.
-
Mézes csirkemell hagymás édesburgonyával 🍯🍠 Mézes csirkemell hagymás édesburgonyával 🍯🍠
Egyszerű és egészséges. 🤤 Az édesburgonyát sütőben is elkészíthetjük.
-
-
Citromos Zöldfűszeres süllő édesburgonyával Citromos Zöldfűszeres süllő édesburgonyával
Egyszerű, gyors és nagyon finom. Sajnos keveset eszem halat, pedig imádom. Ráadásul 15 perc alatt kész is voltam vele és csak 2 hozzávaló kell hozzá.
-
Omlós, fűszeres csirkemell pikáns szószban Omlós, fűszeres csirkemell pikáns szószban
Egy omlós, pikánsan fűszeres, izgalmas ételt hoztam, ajánlom azoknak, akik azt gondolják erről az alapanyagról, hogy unalmas, jellegtelen, száraz.
-
Egyszerű 20 perces Brownie hópelyhekkel Egyszerű 20 perces Brownie hópelyhekkel
Ez a recept kifejezetten azoknak szól akik nem tudnak vagy nem szeretnék sütni, de még is valami finomsággal vágynak! 😍
-
Édesburgonyás-joghurtos csirkemell Édesburgonyás-joghurtos csirkemell
Igazából ez a recept folyamatában íródott, így nem igazán tudok pontos "mértékeket" megadni, de egy ilyen receptnél nem is igazán számít, olyan arányban állítjuk össze, ahogy akarjuk #2019
-
Sárgarépa, zeller püré Sárgarépa, zeller püré
Íme, egy tökéletesen szénhidrát mentes köret a diétázóknak, és azoknak is, akik nem diétáznak! Bátran ajánlom mindenféle sült, rántott stb húsok, vagy zöldségek mellé. Könnyed állagú, kellemesízvilágú, mindenhez is illik!
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek