Oatmeal

oatmeal quaker • susu uht • madu • jagung • milo • Springkle/meses

tepung terigu (me: 30 gr tepung terigu + 4 sdm Oat) • vanili bubuk • baking powder • bt kuning telur • mayonnaise • yogurt plain /susu cair • minyak sayur • bt putih telur • gula pasir • Jeruk Nipis /lemon • buah (me: granola) • Madu •

instan oat • kiwi • chia seed • Air

Quaker instant pink 120 gr blender (dijadikan tepung) • unsalted butter • white compound chocolate (dilelehkan) • susu ultra putih • baking powder • baking soda • gula aren bubuk • yogurt • rum essence

kentang • Penyedap rasa • Daun seledri D(skip) • telu • Pelapis adonan • Queker Oatmeal • Bumbu halus • bawang merah goreng • bawang putih goreng mom • merica bubuk • pala bubuk • Gula pasir •

telur • oatmeal • kol iris • daun bawang • lada bubuk • himsalt • boncabe

oatmeal • madu • susu • cocoa powder • chocochips • cocoa powder • granola

pisang yang sangat matang • baking soda/soda kue • telur ayam utuh • gula pasir • emulsifier, bisa SP/Ovalet/TBM (saya : SP) • vanili cair • garam • tepung terigu • oatmeal (saya : quicker oat merah) • susu bubuk • minyak goreng

telur ayam • oatmeal • air hangat • Jamur kuping iris2 • kembang daun bawang potong2 • Bawang putih bubuk • Lada bubuk, garam, kaldu bubuk • Margarine

Oatmeal • Telur • Bakso sapi, iris • Daun Bawang, iris • Cabe keriting, iris • Garam • Lada bubuk • Air Panas

oatmeal instant (kurleb 39 g=156 kkal) • susu cair strawberry (90 kkal) • ==>saya pake 200 ml susu UHT plain (115 kkal) • buah untuk topping : sesuai selera • (Saya pake : potongan buah pisang,mangga, pepaya)

oatmeal • sosis, potong sesuai selera • wortel, potong sesuai selera • susu • keju • seledri • bawang bombay, cincang • bawang putih, cincang • pala bubuk • garam, gula pasir dan merica bubuk • air

oatmeal • terigu serbaguna • telur • gula pasir • susu cair (bisa diganti santan/krimer) • garam

oatmeal instan, blender halus • tepung kunci • tepung maizena • gula halus • butter (boleh mix dengan margarin) • susu bubuk • garam • kuning telur • Chocochips atau

Mie Oats Anabolic • dada ayam suwir • sosis Kimbo Probites • udang potong-potong (atau ati ayam bebas) • putih telur • sawi putih atau kol • bawang putih • bawang merah • cabe rawit • ebi kering (opsional) • bumbu nasi goreng instant Sajiku (boleh merk apa aja) • diabetasol •

pisang kepok yang sudah matang dan manis • tepung terigu protein tinggi • oatmeal • gula pasir • santan kara • telur • Margarin untuk mengoles pan dan topping cake • Topping: • Keju cheddar parut • Coklat chacha dan delfi

butter (wisman) • gula halus • kuning telur • tepung protein rendah • Oatmeal • sukade • pasta pandan

labu kuning (waloh) • tempe • bawang bombai (cincang halus) • bawang putih (cincang halus) • margarin • telur • tepung terigu • lada hitam bubuk • pala bubuk • garam (sesuaikan selera) • gula pasir • kaldu bubuk •

oatmeal instan • air bersih (me: air mineral) • ayam suwir • daun bawang, iris serong • kuah soto • bawang merah goreng • Tomat

fillet ayam, potong kotak besar • wortel ukuran kecil • telur • bawang putih • bawang bombay • lada bubuk • garam • gula • kaldu jamur • mayonnaise • oatmeal • daun bawang, iris halus •

ovaltine cold • quaker instant oatmeal • air panas • apel

jambu biji merah • oat instan • madu • susu dancow • air • Topping :kayumanis bubuk

oat Quick Start • Agar2 Plain • air • santan Instan(65 ml) • susu bubuk • Marie Regal • Gula (4 saset gula diet diabetamil) • Vanili • garam

oatmeal (140gr, atau sesuai selera) • susu (bisa bear brand, soymilk, dll) • madu • selai strawberry • peanut butter

margarin, lelehkan • oat quick cook • telur • susu cair • greek yogurt • brown sugar *lihat catatan pada step 1* • tidak penuh baking powder • pasta vanilla • garam • brokoli (bisa ditambah) • air rebusan brokoli • susu cair •

oat • bubuk kedelai • madu • strawberry • chia seed • sliced almond • air