roti gandum, jambu merah, buang biji, iris, wortel, parut kasar, baby labu siam, iris, rebus, jagung manis pipil, rebus, tuna panggang, akar bit (boleh dikukus kalau yang belum biasa makan mentah), garam, lada bubuk, oregano (bisa seledri/cacahan bawang putih), perasan jeruk nipis, extra virgin olive oil, saya pakai Olivoila (pastikan pakai evoo yang diproses dengan teknologi Cold Press, supaya terjaga nutrisi & rasa minyak zaitunnya)