Sayur kesukaan bapak, karena beliau sudah tidak bisa lagi makan makanan yang bersantan dan berminyak. Jadi beliau hari-hari makannya sayur bening. Bukan hanya bayam dan jagung saja. Kadang kami tambahkan dengan labu manis, labu siam, wortel.

Segerrrrr aduh lihatnya pengen cepet2 nyoba ini.... Hayo di coba resep kali ini bikin si kecil doyan makan loh..

Sayur bening yang praktis tanpa msg :)

Biar sehat dan nggak garingan. Fotonya pas uda dimakan setengah 😂

Siang2 enaknya yang seger2..sayur bening, lauk pergedel tahu, sambel tomat.. hmm.. yummy.. #tantanganakhirtahun dan #masakditahunbaru

..28/10/18..lama gk ikutan posbar bareng #komunitaspaders dikarenakan lagi sibuk"nya .. Alhmdulillah kali ini bisa ikutan posbar komunitas paders bertema #pr_recookhararejo, dengan bertepatan bulan ini bulan kanker, kali ini saya masak sayur bening bayam,karena bayam adl salah satu sayuran yang kaya akan zat besi. Bayam memiliki nama latin Amaranthus spp ini memang kerap dikonsumsi oleh masyarakat indonesia. Dalam bayam menngandung, karbohidrat, zat besi, protein, dan kalsium. Serta fosfor, vitamin A dan C. Dalam bayam juga terkandung senyawa Flafonoid phytonutrisi. Senyawa inilah yang mampu mencegah penyakit kanker payudara, karena sifat antikankernya. Senyawa flafonoid yang terkandung dalam bayam mampu menurunkan risiko terkena kanker payudara mencapai 34%. Serta serat dalam bayam juga dapat membantu melawan sel kanker payudara. Menurut penelitian tentang pencegahan kanker payudara, telah mengungkapkan bahwa mineral, vitamin dan fitronutrien yang terkandung dalam bayam mampu mencegah serta memperbaiki kerusakan DNA dalam sel-sel kanker tersebut. Sehingga, hal tersebut dapat melindungi DNA dari perkembangan sel kanker yang lebih besar, bayam juga mengandung senyawa bioaktif yang mampu menyumbat bahkan menghentikan pertumbuhan pembuluh darah penyebab sel tumor.Source: wina kartikaSumber:https://m.kumparan.com/nurul-aisyah1511925341056/manfaat-konsumsi-bayam-bagi-penderita-kanker-payudara#cookpadcommunity_banjarnegara #cookpadindonesia #cookpad_paders #pe_recookhararejo

Simple and easy... sayur ini klo dimasak tanpa jagung dan kemangi jg udh sedap. Tpi kebetulan ini aku bahanx lengkap.... 😁😁😁

Si Kecil suka bgt lo makan pke sayur yg 1 ni..sayur bening/tege jawa khas nya Mbah uty

Suka banget kalo masak bening bayam terus suami sm anak tuh makannya masing2 semagkok abis ..kebayang kan manfaat gizi yang ada di sayur ini..🤗😍#generasiaprontis#sukamasak#sayurbeningbayam#masakanku#olahanbayam#menusehat#02072023