Resep ini sarapanku klau lgi diet / mau nurunin berat badan atau lgi pengen detox aja. :) Selain sehat, sarapan kyk gini jg bikin semangat sebelum aktifitas. Seru jg pas bikin, bs sambil menghias. 😁 Dan pastinya simpeeelll bgt. Semoga resep ini menginspirasi teman- teman untuk hidup sehat. God bless ! 💖💖💖

Resep ini sarapanku klau lgi diet / mau nurunin berat badan atau lgi pengen detox aja. :) Selain sehat, sarapan kyk gini jg bikin semangat sebelum aktifitas. Seru jg pas bikin, bs sambil menghias. 😁 Dan pastinya simpeeelll bgt. Semoga resep ini menginspirasi teman- teman untuk hidup sehat. God bless ! 💖💖💖

X ini mau share smoothie utk detox, ini rasanya enak bgt, seger n ga bau daun mentah juga. Bagus untuk detoks tubuh. Secara kan dlm tbh kan byk racun kl suka makan2an yg berpengawet, seperti mie instan dll pastinya sdh pd tau ya. Pokonya ini bgus bgt utk kesehatan, ingat sehat itu mahal loh 😋

Minum ini satu gelas sudah kenyang. Ini bisa dijadikan sebagai healthy breakfast. Selain rasanya yg enak ini juga gampang banget bikinnya.

Ga melulu upload resep masakan ya , sekali kali berbagi yg sehat2 dulu skr . Lagi pengen detoks juga

Smoothie nya aja udah enak moms, ga usah ditambah2 gula lagi.. sarapan sehat plus detox usus. ☺️

Sudah setahun konsumsi ini, dan resep yang ini yang paling enak menurutku.. sehat pula😋😋

Pagi ini smoothies yang saya bikin warnanya hijau cerah, rasanya sangat segar..yuk dicoba yukk..

Yuk sarapan sehat hehe

Di awal fase MPASI Astu lancar jaya makannya. Masuk bulan ke-7 ada GTM, konstipasi. Mulai mumet dan mutar otak, apa yg salah yah? Dia susah pup, tiap pup pasti nangis karna keras. Jadi tiap malam aku belajar lagi (ngalah-ngalahin ngerjain tugas waktu profesi ehhh 😅), dan mikir lagi, gimana dia mau lahap makan kalau sistem pencernaannya ngga lancar? Dikembaliin lagi deh ke kita, kalau kita gabisa pup, mau makan apa aja males, paling yg masuk cuma cemilan. Yes, Astu pun begitu. Jadi tetap ada trial & error-nya, aku bikinkan greensmoothies, 1 atau 2 jenis sayuran (direbus/ kukus sebentar) dan buah, ada juga yg nambahin lemak baik, sekali nyoba Astu doyan dan habeees.. Setelah itu? Pupnya lancar, teksturnya lembek dan ga pake nangis karna kali ini ga ngeden 😂 makannya jg engga sesulit dulu. Mama senang hatipun riaaang ❤❤...Sayurannya biasa make jenis cruciferous veggies, contohnya seperti pokcoy, caisim, bayam, kailan, kale. Jenis leafy greens ini sangat bernutrisi, namun ngga semua orang mampu mencerna dalam keadaan mentah, jadi harus di rebus/kukus dulu sebentar. Tapi kalau sistem pencernaan kalian ga ada masalah, di konsumsi dalam bentuk mentah jg gapapa 😊 Btw, di luaran sana banyak yg nambahin madu & lemak tambahan. Tapi aku engga. Buah bisa variasi, kalau aku buah boleh apa aja, yg penting manis alami jadi kita ga nambahin gula/ pemanis lainnya. Daaaan, boleh pake air kelapa atau air mineral biasa ya (air cukup 10-15cc)#1day1greensmoothie

Diet sehat yuks!

Mulai mencoba mengganti sarapan dengan green smoothies biar lebih sehat.. Lumayan pencernaan jadi lebih lancar dan gak cepet ngantuk pagi hari.. 🙈🙈Gapapa yah, gak ada kata terlambat untuk memulai hidup sehaat.. Semoga bisa istiqomah terus, demi hidup sehat dan lebih berkah..#PejuangGoldenBatikApron