Di umur yang udh 1/4 abad ini aku mulai menerapkan salah satu #30daysMicroHabbitChallenge nya @puspitamygsari which is #1day1greensmoothie. Manfaatnya banyak banget buat tubuh kita, kalian juga cobain ya!

Secara garis besar smoothie adlh minuman yang terbuat dari buah² dan sayuran mentah yg di hasilkan dgn tambahan bahan lain seperti susu, yoghurt ice cream, madu cuka apel bubur oat chia seed dan perasaan lemon, sedangkan perbedaan smoothie dan juice adlh: Smoothie di buat dgn menggunakan alat blender dgn pisau /bled dgn ampas yg berbentuk serat dan dapat di konsumsi utk yg pencernaannya sehat, sedang juice di buat dgn menggunakan juicer atau alat penekan buah yg dapat menghasilkan sari buah berupa cairan halus tidak ada ampas shg cocok utk mereka yg mempunyai pencernaan yg sensitif so teman teman suka yg mana tergantung selera yaaAku pribadi lebih suka smoothie utk sarapan karena kenyang lebih lama hingga waktu maksi#CookpadCommunity_Kalsel#CookpadCommunity_Borneo

Sudah lama ingin menyajikan #onedayonegreensmoothie untuk suami dan anggota keluarga yang lain. Tapi terbata-bata, alhamdulillah biidznillah dengan niat dan tekad akhirnya Allah Ta'ala mampukan segala prosesnya 😍. Istiqomah sejak beberapa minggu ini. Semoga seterusnya yaaa aamiin.Buah atau sayurnya nggak saklek ya, sesuai selera. Bisa experimen di rumah, seperti apa zona nyaman komposisinya 😍.Ini bisa bangeet jadi booster ASI. Kandungan vitamin, mineral, serat dan lainnya membantu Busui tetap semangat menjalani puasa dg optimal.Nenas bisa ganti atau mix dengan pisang/alpukat/pir/pepaya/buah naga (jika ingin warna yg lain) dan buah lainnya. Sumber manis bisa dari kurma, madu, gula aren, brown sugar, air kelapa muda dll sesuai selera yaa. Begitu juga sayurnya bisa diganti atau dicampur dengan sawi keriting hijau, bayam, caisim dll. Sayurnya kalau ada organik dan hidroponik juga boleh banget. Atau hanya mengkhususkan untuk daftar buah dan sayur dirty dozen juga monggo.Selamat berkreasi Mamak2kuuh 😘

Pagi hari adalah waktu terbaik untuk penyerapan nutrisi dan enzim. Nah, ini adalah salah satu cara instan dan mudah bikin sarapan yg kaya enzim dan sangat bernutrisi. Sesuai tema challenge minggu ini #weekendchallenge tema minuman sehat. Selamat mencoba! ✨#WeekendChallenge#GreenSmoothie#CleanEating#Healthy

Smoothie paling bikin ngiler buatku! Selain rasanya yg seger juga tambah sehat krn pake sayuran. Sayuran hijau yg paling sering dipakai biasanya bayam, kale, bokcoy krn rasanya cenderung netral dan kali ini aku lagi pake kalePisang jangan diganti ya selain pengganti gula alami juga biar tambah creamyCelery stick aku pake krn rasanya yg seger dan juga sebagai detox utk tubuh

Siapa bilang lagi diet ga boleh makan enak...😉tinggal bagaimana cara kita menyiasati pengolahan resepnya...biar tetep bisa dinikmati...yuuk jadikan diet sebagai lifestyle pasti menyenangkan😁😋😋😋😋 #buatdiet #cookpadcommunity_malang

Apa beda jus & smoothie??Jus dibuat dengan juicer atau blender yang kemudian disaring dan hanya meninggalkan sari-sari buah, sehingga tekstur dari jus ini berupa cairan. Sedangkan smoothies dibuat dengan cara yang sama tapi tetap menyertakan ampasnya.Lg rajin bebikinan smoothie ijo, demi paksu yg darting, smoothie nya dicampur dengan seledri.Enak, adem di perutKonsumsi pagi hari sewaktu perut kosong agar lebih maksimal diserap tubuh.

Belajar mamam sayur banyak, salah satunya dengan cara ini.🥰🥰🥰Untuk air kelapanya bisa ditambahin atau dikurangin.Sayurnya boleh diganti2 sesuai sayur2 yg biasa dikonsumsi.Untuk buah dan air kepala sebagai pemanis GS (Green Smoothie). Jadi takaran buah bisa dikurangi (yg dominan sayurnya).Awal2..sayurnya boleh mulai dari beberapa lembar dulu 🥰Source: IG_rainbowofmylife

Seneng banget tiap nemu resep campuran smoothie yg pake sayuran tapi tetep enak 👌Wajib dicoba, gak bau langu sama sekali karena ketolong sama pisangnya 😊Recook dari resep ini :https://cookpad.wasmer.app/id/resep/12398955-green-smoothie-enak-banget?invite_token=zseTUKtewSZcGhCrG5LszaJ1&shared_at=1597890822

Sebenarnya ini udah jadi kebiasaan saya setahun belakangan ini untuk minum jus campur setiap hari. Cuma baru sekarang ini yg dimasukkan ke cookpad hhe

Resep: Mamih Tiwi @Pratiwi250796Ini enak lho, ga berasa sayurannya. Kata Mamih Tiwi memang green smoothie(GS) yg campurannya pakai air kelapa muda rasanya lebih enak. Buat saya yg ga terlalu suka sayuran, GS ini yg cocok bgt.Pelan2 mudah2an saya bisa konsisten minum GS dan bisa mencoba macam2 GS yg bisa dilihat di akun cookpad dan IG-nya mamih Tiwi.Oiya karena yg diminum sayuran mentah, cara membersihkan harus benar2 diperhatikan agar aman dr pestisida. Disini saya tulis ulang dr tipsnya mamih tiwi cara membersihkan sayurannya.#CocomtangPost_Smoothies#PekanSehat#Smoothies#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunity_Tangerang#minggu2GBA