Diet santuy Proteina
Umy Kulsum @umykulsum29_cook
Saat lg diet, saya butuh makanan tinggi protein rendah lemak. Dan saya menemukan proteina. Karena dalam 100gr mengandung 53g protein dan 0g lemak😍
Diet santuy Proteina
Saat lg diet, saya butuh makanan tinggi protein rendah lemak. Dan saya menemukan proteina. Karena dalam 100gr mengandung 53g protein dan 0g lemak😍
Cara Membuat
- 1
Pertama, rendam proteina sampai mengembang. Kemudian cuci dan peras airnya sebanyak 5x
- 2
Fillet ikan mas, kemudian potong dadu
- 3
Potong cabai dan bawang putih. Kemudian tumis hingga layu
- 4
Setelah bumbu layu masukkan garam dan telur aduk sampai merata
- 5
Kemudian masukan ikan, proteina dan kecap pedas
- 6
Tunggu hingga matang dan masakan siap disajikan
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Resep diet proteina Resep diet proteina
Aku buat resep ini karena pengen sharing menu-menu diet anak kosan yang terpaksa masak demi keberlangsungan diet. Bahannya murah dan simple. Semua yang aku beli total 6.000 untuk 2x makan.
-
Sarapan diet proteina (tanpa kuah) Sarapan diet proteina (tanpa kuah)
Masak simple anak kosan yang sedang diet. Rasanya bisa dimakan tapi tidak selezat nasi padang ya...Aku makan menu ini 2 hari sekali dan berhasil. Selamat mencoba. -
-
Siomay Tenggiri High Protein Diet Siomay Tenggiri High Protein Diet
Untuk menjaga badan saya selalu bagus... saya selalu makan makanan buatan sendiri tidak pernah jajan untuk menghindari GULA, GARAM & MINYAK yang biasa dipakai para pedagang makanan...Siomay per pc 50gr kandungan gizi :Protein 10.7gKalori 60.5kal
-
Diet food super protein Diet food super protein
Wkwkwkw lebay banget yak judulnya. Kenapa di bilang super protein? Karena ada dada ayam + tempenya. Ada serat& vitamin dari sayur2an. Dan karbohidrat dari kentang panggangnya ❤️dijamin mengenyangkan :)
-
Ayam saus mentega ramah diet #menuprotein Ayam saus mentega ramah diet #menuprotein
Ini menu bisa untuk yang lagi diet tinggi protein, rendah lemak. Mudag dimasak yg ga bisa masak, karena ga pake bumbu ribet. Anak kecil suka, orang dewasa bahagia ,😁
-
Menu makan siang kaya protein Menu makan siang kaya protein
Menu kaya protein, buqt yg lagi program diet, diimbangi olahraga ya
-
Menu Diet Proteina Pedas Manis (ala ala toping mie ayam, Diet friendly) Menu Diet Proteina Pedas Manis (ala ala toping mie ayam, Diet friendly)
Produk proteina bagus untuk diet, asal konsumsi nya ga berlebihan ya gaes.. bisa di olah apa aja untuk bahan pengganti daging.. hemat murah kaya protein dan rendah lemak cocok untuk diet 😍😍
-
Pepes Dada Ayam Tahu Diet High Protein Pepes Dada Ayam Tahu Diet High Protein
Untuk yang sedang membangun otot supaya lebih berisi dan lean seorang olahragawan diwajibkan mengkonsumsi protein untuk membangun masa ototnya...Pepes tanpa gula, garam dan minyak 👍Kandungan gizi pepes dada ayam tahu per porsiDada ayam 100g dan tahu 100g =Kalori 228kalKarbohidrat 1.93Protein 36.71g -
Sayur Lontong No Santan (Diet) Sayur Lontong No Santan (Diet)
Saat hari besar lebaran, pasti pada menghidangkan makanan lebaran kan, gimana caranya makanan itu tetap sehat dan low lemak.. Resep ini saya persembahkan untuk pecinta lontong sayur tp tetep menjaga BB agar tetep stabil tanpa harus merasa berdosa setelah makan banyak hhehe.. pasti ketagihan!!
-
Rekomendasi Resep Lainnya
https://cookpad.wasmer.app/id/resep/12846959
Komentar