Pepes Dada Ayam Tahu Diet High Protein

Untuk yang sedang membangun otot supaya lebih berisi dan lean seorang olahragawan diwajibkan mengkonsumsi protein untuk membangun masa ototnya...
Pepes tanpa gula, garam dan minyak 👍
Kandungan gizi pepes dada ayam tahu per porsi
Dada ayam 100g dan tahu 100g =
Kalori 228kal
Karbohidrat 1.93
Protein 36.71g
Pepes Dada Ayam Tahu Diet High Protein
Untuk yang sedang membangun otot supaya lebih berisi dan lean seorang olahragawan diwajibkan mengkonsumsi protein untuk membangun masa ototnya...
Pepes tanpa gula, garam dan minyak 👍
Kandungan gizi pepes dada ayam tahu per porsi
Dada ayam 100g dan tahu 100g =
Kalori 228kal
Karbohidrat 1.93
Protein 36.71g
Cara Membuat
- 1
Blender sekelompok bumbu halus
- 2
Potong2 tomat, iris2 daun salam, daun jeruk, ambil kemangi daunnya saja lalu campurkan ke bumbu halus diaduk sampai rata
- 3
Siapkan daun untuk membungkus dan bungkus dada ayam + tahu yang sudah dicampur bumbu
- 4
Kukus sampai matang
- 5
Sajikan selagi hangat dengan nasi merah 👍👍👍 maknyuzzz
Resep Serupa
-
Dada Ayam Tahu Kukus High Protein Good for Diet Dada Ayam Tahu Kukus High Protein Good for Diet
Haaii haiii, efek lebaran sudah berasa nih gaes.. angka BB udah geser ke kanan terus yaa,, hihii.. Artinyaaa,, segeralah untuk “back on track” alias kembali kejalan yang benar 😅 ,, Bersyukurnya ketemu resep dari Mas @ivancruiser ini yang mantep dan jadi ga berasa kalau lagi diet karena enak. Sedikit modifikasi karena ga ada daun pisang jadi aku kukus aja, dan karena aku ga suka kemangi jd di skip deh. Ok gaeess,, selamat mencoba ❤️#Mingguke2#AksiDutaRecook#DutaRecookBanjarmasin#CookpadCommunity_Borneo#Cookpadbanjarmasin Yunita Purnamasari -
Pepes Ayam Tahu Pepes Ayam Tahu
Source: @Dapur_Yoshi Tema Pot Berbisik Minggu ini adalah aneka pepes. Beraneka ragam pepes ad di Indonesia. Pepes ikan, pepes ayam, pepes tahu, pepes jamur, dan masih banyak lagi. Terkadang isi pepes itu sendiri dikombinasi. Kadang ayam jamur, kadang udang tahu, kadang ayam tahu atau tahu jamur. Di resep ini saya gabungkan ayam dengan tahu. Maksudnya yg ada stok aja di rumah.#PejuangGoldenBatikApron#PotBerbisik_AnekaPepes#CookpadCommunity_Bekasi @tin_tientien -
Pepes Ayam Tahu Pepes Ayam Tahu
Pepes ayam menggunakan campuran tahu akan membuat tekstur pepes lebih padat loh moms😉 Dapur Ucul -
Pepes Ayam Tahu Pepes Ayam Tahu
Pertama coba pepes ini sih tanpa tahu, tapi kemaren karna ayam dah kepake dikit tuk spaghetti jadinya tambahin tahu aja.#WeekendChallenge#cookingwithlove Budi Rahayu -
Pepes Ayam Tahu Pepes Ayam Tahu
Ceritanya kepengen banget bisa hidup sehat dengan mengurangi minyak. Jadilah bikin pepes ayam tahu yang mudah ga pake ribet (mungkin ribetnya waktu bungkus aja ya, karena belum ahli) 😄😄 Rara Zuzen -
Pepes Pro ATT (Protein Ayam Tahu Telur) Pepes Pro ATT (Protein Ayam Tahu Telur)
Awalnya mau ngenalin pepes untuk anak. Ada stok ayam, tahu, telur. Kalo disatuin kok jadi kaya nama merk sepatu ya, hihihi..#PekanPosbar#SerbaDikukus#OlahanAyam_MamaBirru#CookpadCommunity_Tangerang Hayati MS -
Pepes Tahu Ayam Pepes Tahu Ayam
Pepes tahu ayam bisa dijadikan salah satu alternatif lauk untuk keluarga, apalagi cara masaknya tidak menggunakan minyak goreng.Pepes tahu ayam enak, gurih, kalau suka pedas dapat ditambahkan cabe rawit merah.Saya cooksnap resep mbak @AnnaHadi_7185423 .#GenkPejuangDapur#GenkPeDa_Eksis#CookmemberPeDa4_Anna#CookpadCommunity_Bekasi Erlina -
Pepes Ayam Tahu Pepes Ayam Tahu
111219Harusnya pakai telur, supaya tahu bisa menyatu, berhubung saya tidak ada stock telur, jadi saya skip.Ini menjadi salah satu makanan favorit ibuku.#semuatentangibu#makanankesukaanibu#teamtrees#saturesepsatupohon#berburucelemekemas#pejuanggoldenapron2#resolusi2019#cookpadcommunity_palembang#cookpadcommunity_semarang Sekar Sayur -
Pepes Ayam Tahu Pepes Ayam Tahu
Pengen mengurangi masakan yang berminyak, maka beralihlah ke pepes ini. Di makan panas panas pake nasi, bikin kalap 😁 Dhyny Hafuza -
Pepes Ayam dan Tahu Pepes Ayam dan Tahu
Meramaikan posting olahan yang berbungkus daun bersama teman-teman CoDe. Makanan yang diolah dengan cara dibungkus daun selalu mengeluarkan wangi yang khas ketika dimasak. Termasuk dengan pepes ayam tahu ini. Ketika dikukus hmmmm..wangi pepesnya semerbak ke seantero rumah. Asli bikin yang lagi laper makin laper🤭Oia ini juga sehat lho karena masaknya dikukus dan tanpa minyak. Pas deh...Sumber : KikynovLink : https://cookpad.wasmer.app/id/resep/4037814-pepes-ayam-fillet-tahu?invite_token=3QGd2aYFuNAj7FjA1W1YfAde&shared_at=1607243722#RecookDepok_BungkusDaun#CookpadCommunityDepok#PejuangGoldenApron3#JelajahResepSehat Reni Nuraini -
-
Pepes Tahu Jamur Low Fat Pepes Tahu Jamur Low Fat
Masih lanjut sebagai pejuang hidup sehat. Menu ini jadi andalan karena tanpa minyak, gula, dan santan. Tahu yang kaya akan protein bisa nikmat dijadikan pepes lho. Garam yg saya pakai merk Nutrisalin dan pengganti gulanya saya pakai Stevia yg 0 kalori. Pawon Ria
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (3)