59.Tempe penyet diet tanpa minyak
#PejuangGoldenApron3
#Week08
Untuk para pejuang diet tentu mencari cara yg tepat mengolah makanan semaksimal mungkin biar hasil nya rendah kalori..
Resep ini q ambil dari chanel youtube nya Elaine Hanafi.. Tempe penyet yg tanpa menggunakan minyak sedikit pun, mungkin yg belum terbiasa rasanya agak aneh, tapi lumayan enak menurutq,tapi yg jelas rendah kalori.. 😊
Yukkk kepoin dan cobain resepnya,resep q tulis aslinya ya.. punyaq yg dalam kurung.
59.Tempe penyet diet tanpa minyak
#PejuangGoldenApron3
#Week08
Untuk para pejuang diet tentu mencari cara yg tepat mengolah makanan semaksimal mungkin biar hasil nya rendah kalori..
Resep ini q ambil dari chanel youtube nya Elaine Hanafi.. Tempe penyet yg tanpa menggunakan minyak sedikit pun, mungkin yg belum terbiasa rasanya agak aneh, tapi lumayan enak menurutq,tapi yg jelas rendah kalori.. 😊
Yukkk kepoin dan cobain resepnya,resep q tulis aslinya ya.. punyaq yg dalam kurung.
Cara Membuat
- 1
Uleg/haluskan semua bumbu..
- 2
Potong kecil" tempe biar mudah empuk dan bumbu meresap.
- 3
Campurkan bumbu uleg dan tempe sampai tercampur rata.
- 4
Panaskan sedikit air kira"100 ml,setelah mendidih masukan tempe,aduk" dan tutup sampai air asat.
- 5
Setelah asat tambahkan lagi sisa air, aduk" dan biarkan sampai air asat lagi.. jangan lupa tambahkan garam,gula dan merica.. koreksi rasa.
- 6
Setelah air tinggal sedikit masukan daun kemangi,msak sampai layu dan tercium aroma wangi nya.. matikan api.
- 7
Siap untuk di santap.... sehat,protein tinggi,rendah kalori..😊 Semoga bermanfaat.. 🥰.
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Tempe penyet diet Tempe penyet diet
Sejak pandemi dan stay di rumah aja timbangan melaju ke kanan mulu 😄.. sampai akhirnya muncul niatan untuk diet.. Pas nyari2 resep2 diet ketemu youtubenya mb elaine hanafi.. terimakasih banget resep2nya yg gampang tapi sehat. Salah satunya tempe penyet ini.. tanpa minyak tentunya lebih sehat..
-
-
Tempe Penyet DIET Tempe Penyet DIET
Inspiration Recipe by Elaini HanafiTempe merupakan salah satu makanan terfavorit saya sepanjang masa. Kali ini saya coba bikin Tempe Penyet versi DIET ENAK mengenyangkan tidak menyiksa diri tanpa menggunakan minyak satu tetes pun. Rasanya tetap enak bikin ketagihan mirip banget dengan tempe di goreng tetapi kalorinya tentu saja ngga mirip karena jauh banget lebih rendah, Kata siapa diet nggak bisa makan enak. Yuk cobain ya, karena bikinnya gampang, rasanya enak, lebih sehat, dan kalorinya jauh lebih rendah 😉#PejuangGoldenBatikApron#CookpadCommunityKalsel#CookpadINDONESIA#TempePenyet#DIETENAK#CookingLovers#MakanEnak#Minggu3
-
-
Tempe penyet for diet Tempe penyet for diet
Menu diet yang enak olahan tempe cuss di coba#CookpadCommunity_Bogor#SahabatTempe#ComboNgabibita_TempeRamen
-
Tempe penyet no minyak Tempe penyet no minyak
Pingin kurangi minyak dan lemak nih. Inget waktu didesa
-
-
Tempe Penyet (Diet) Tempe Penyet (Diet)
Baru beberapa hari diet, kalo liat timbangan suka gregetan hha..Pengen aza gtu nimbang. Timbangan itu bisa di jadikan sebagai pendukung qta di Kala lgi diet. Niatkan semoga konsisten per tadi pagi feb,7 ,2021 BB 86.4 kg dari BB 88.9 per tgl feb,5 ,2021 Semangat. Menjaga pola hidup sehat. No minyak no gula no tepung no garam no santan.
-
Tempe Penyet (Sedikit minyak) Tempe Penyet (Sedikit minyak)
Salah satu makanan kesukaan yaitu tempe penyet, tapi kalau beli di luar pasti minyaknya banyak, jadi untuk menyiasatinya bikin deh tempe penyet ini. Selain pakai minyak yang sedikit, rasanya juga enak 😊
-
-
Tempe Penyet sederhana Tempe Penyet sederhana
Tempe penyet emang lauk paling top, meski sederhana tapi bikin nasi sebakul abis
-
53. Tempe Penyet 53. Tempe Penyet
Awalnya gegara pulang kerja kecapean tapi trnyata ga cm tenaga yg habis, tp lauk juga habis 🤣 akhirnya bikinlah tempe penyet ala mamake. Alhamdulillah ternyata suami makannya lahap.Bahannya simple kok. Cuma ribet nyuci²nya aja hahaha
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (4)