Sarden Telur Goreng Praktis

benika's delight
benika's delight @benika
Edmonton, Alberta, Kanada

each serving: 276 kcal.

Siapa bilang sarden kaleng tidak sehat? Ternyata, proses pengkalengan mempertahankan nutrisi makanan dengan sangat baik dan terkadang kualitas nya bisa lebih baik dibanding apa yang dijual di pasar. Selain itu, mudah untuk digunakan dan bisa disimpan lama. Butuh apa lagi?

Dengan memodifikasi sarden kalengan dengan bumbu dan bahan tambahan sendiri, hidangan ini sangat enak dan mudah dibuat. Cocok untuk makan siang keluarga ataupun anak kos yang lagi tight budget.

Be delighted in this canned sardines recipe!

#sarden #telur #olahantelur #homemade #masakanrumah #dirumahaja #cookpad_id #benikasdelight

Sarden Telur Goreng Praktis

each serving: 276 kcal.

Siapa bilang sarden kaleng tidak sehat? Ternyata, proses pengkalengan mempertahankan nutrisi makanan dengan sangat baik dan terkadang kualitas nya bisa lebih baik dibanding apa yang dijual di pasar. Selain itu, mudah untuk digunakan dan bisa disimpan lama. Butuh apa lagi?

Dengan memodifikasi sarden kalengan dengan bumbu dan bahan tambahan sendiri, hidangan ini sangat enak dan mudah dibuat. Cocok untuk makan siang keluarga ataupun anak kos yang lagi tight budget.

Be delighted in this canned sardines recipe!

#sarden #telur #olahantelur #homemade #masakanrumah #dirumahaja #cookpad_id #benikasdelight

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Bagikan

Bahan-bahan

30 menit
6 orang
  1. 1 kalengSarden dalam saus tomat
  2. 6 butirTelur
  3. 3 sdmMinyak goreng
  4. 5 siungBawang putih
  5. 5 siungBawang merah
  6. 4 BuahTomat hijau
  7. 2 ruasJahe
  8. 5 buahCabe keriting merah
  9. 1/2 buahBawang bombay
  10. 30 grCabe rawit hijau (sesuai selera)
  11. 5 sdmSaus tomat
  12. 1/2 sdmGula jawa
  13. 2 sdtGaram
  14. 1/2 sdtMerica

Cara Membuat

30 menit
  1. 1

    Goreng telur dengan minyak seperti biasa. Usahakan kuning telur tidak pecah (jangan spt saya hehe)

  2. 2

    Tumis jahe dengan minyak di wajan sampai wangi (2 menit). Tambah cabe merah, bawang putih, dan bawang merah. Ketika sudah harum, masukkan tomat.

  3. 3

    Buka kaleng dan tuang semua isinya. Bisa dibelah dua sardennya dan dipotong sesuai selera. Tambahkan air supaya berkuah, biarkan mendidih.

  4. 4

    Tambahkan saus tomat, gula jawa, garam, dan merica. Cicipi dan sesuaikan rasanya.

  5. 5

    Masukkan telur lalu bawang bombay dan cabe rawit. Aduk sampai semuanya tercampur lalu sajikan.

  6. 6

    Satu porsi memiliki 276 kcal. Hidangan ini adalah sumber protein yang sangat baik. Membuat makanan kaleng jauh lebih enak!
    *tabel nutrisi ini hanyalah perkiraan dan akan bervariasi dengan penggunaan bahan yang berbeda.

Edit resep
Lihat Detail Statistik
Bagikan
Masak Hari Ini
benika's delight
pada
Edmonton, Alberta, Kanada
Registered Dietitian (Nutritionist) 👩🏻‍🍳ig: @benikasdelightCatatan resep favorit anak rantau yang kuliah nutrisi dan sekarang jadi Registered Dietitian (Ahli Gizi) di Kanada. Karena mengetahui isi dari apa yang masuk ke mulut kita itu penting, setiap resepku menyertakan total kalori, tabel nutrisi, plus fakta unik nutrisi lainnya!Hope you'd be delighted with my recipes!
Lebih banyak

Komentar

Resep Serupa