Semarak kali ini temanya healthy food persembahan khusus buat mbak dina, semoga di lancarkan semua ikhtiarnya ya mbak.jika kita sedang menjalani diet dan ingin sekali minum susu tapi tetap ingin sehat biasanya kita mengganti susu sapi dengan susu yang terbuat dari kacang. Ada banyak jenis susu kacang misalnya almond milk, cashew milk, nut milk dan yang saya buat kali ini oat milk dari gandum utuh atau biasa di sebut rolled oat.Rolled Oat adalah bentuk gandum utuh yang diolah lagi (dari groat), Groat yang sudah ada akan diikukus, digiling dan ditumbuk. Rolled oat lebih mudah menyerap cairan yang ditambahkan sehingga lebih mudah dimasak.Dalam oat terkandung lebih dari 50 nutrisi yang diperlukan tubuh, di antaranya karbohidrat, serat, lemak, protein, vitamin B1, B2, B3, B5, B9, kalsium, magnesium, folat, fosfor, mangan, kalium, dan zat besi. Vitamin dan mineral penting bagi tumbuh kembang Anda, juga untuk menjaga kesehatan tulang, jaringan tubuh, metabolisme, sistem kekebalan tubuh, serta berbagai proses lain yang terjadi dalam tubuh.Rolled oat mempunyai kandungan:Energi: 379 kaloriProtein: 13,15 gKalsium: 52 mgMagnesium: 138 mgZat besi: 4,25 mgKalium: 362 mgCobain yuk dan mari kita sehat bersama-sama.#WeightLossRaRewel#Semarak_WeightLossRaRewel#cookpadcommunity_surabaya#tidaksekedarmemasak#cookingwithhearteatingwithlove#PejuangGoldenApron3

Semangat pagi, pagi ini saya nyoba bikin oat milk resep dari Chef Yuda Bustara. Suka banget 😋 makasih resepnya simple cepet enak..

Kabarnya susu oat bagus utk bumil dan busui 😊

Bikinnya mudah, minuman sehat, rasanya creamy, lembut di lidah, sy suka banget ❤️. Padahal biasanya sy kurang suka oat yang dibuat bubur. Tidak tahan lama, jadi bikin secukupnya aja. Di kulkas sebaiknya 3 hari habis. Setelah jadi kubuat 2 versi, bisa diminum langsung (tawar), satunya lagi kuberi sari kunyit / kunyit bubuk & kurma yang direndam air panas sebentar terus dihaluskan 👌😍.. Katanya kan kunyit bisa untuk #antiVirus 👍🏻😊 . Oat sendiri baik sekali untuk kesehatan karena serat dan gizinya tinggiNote : sebaiknya gunakan rolled oat / oat utuh yang masih lengkap kandungan gizinya.#berusahahiduplebihsehat#pawonManisZabelsmom#cookpadcommunity_tangerang

Karena sedang tidak bersahabat dengan susu sapi, akhirnya bikin alternatif lain untuk campuran masakan yang butuh susu.Kebetulan stok Rolled Oat dirumah lagi banyak, jadi coba bikin ini deh, sebenernya ini lebih enak kalau pake kurma, cuman aku pake madu aja ini karena lagi gak ada kurma

Oat milk ini bagus sekali moms buat sahur,,Menjaga stamina sepanjang hari..Ini juga bagus banget buat kesehatan. Sekarang saya dan keluarga sudah mulai gerakan sehat 😁😁 karna udah mulai pada naik BB nya..Si oat ini bagus sekali untuk menjaga kesehatan jantun, tapi karna lidah saya itu lidah nusantara banget, jadi belum terbisa makan bubur oat. Jadinya dijadikan susu seperti ini aja, lebih enak jadinya.. 😊😊#siapramadan#momenmanis#oat #oatmilk #susuoat#olahanoat #resepoat

Punya sisa oat instant dan udah bosen mau dimakan dengan cara biasa, dibikin jadi oatmilk aja, enak dan segar.

Kami sekeluarga sebenarnya tidak mengkosumsi susu sapi secara langsung, biasanya susu sapi yang kami kosumsi itu hanya untuk diolah kembali seperti sebagai bahan untuk membuat kue, keju, butter, atau difermentasi menjadi Kefir atau Yoghurt.Jadi, perut kita ga cocok kalo minum susu sapi secara langsung tanpa diolah terlebih dahulu.Kebiasaan dirumah sejak ku ga bebikinan kue (lagi stop kosumsi tepung2an buat anak2 dan suami), jadi mereka sarapan bikin overnight oat, atau bikin chia pudding yang mau ga mau harus pake susu cair, karena mereka pada ga suka kalo Kefir sebagai bahan perendamnya, kalo almond milk, anakku yang laki2 ga gitu suka, sukanya susu kedelai, dan aku ga prefer banget susu kedelai untuk laki2... Dilema akutu sebagai mama..😢Jatuhlah pilihan pada Oat Milk ini, mereka suka, ga ada yang rewel.., enak, gurih, creamy banget, dan aku suka karena ini lebih “low budget”.Resep asli bule2 sana, air perendam oat dibuang, kalo aku ga buang.., sayang banget kan, banyak nutrisi terbuang dengan membuang air rendamannya, tidak ada masalah dengan air perendam oat itu sendiri, toh kita makan oat pun tidak dicuci dulu kan?😅Panjang lebar ceritanya.., maafkan😂, enjoy😘

Saya recook dari resep Sisilia Tarigan.Oat milk ini kental dan mengenyangkan, bisa dijadikan pengganti makan untuk mereka yang ingin diet. Bila ingin lebih manis bisa ditambahkan gula sesuai selera 😊#PejuangGoldenApron2#Mingguke17

Masih dalam rangka menghabiskan oat yaa hehehe. Ini enak bangeet adek saya yg gk doyan susu putih aja suka bgt. Rasanya ky susu yg dijual di pasaran, susu putih rasa sereal. Kalau mau ada rasa roasted, oatnya bisa disangrai dulu. Waktu perendaman juga bergantung jenis oatnya ya, kalau utuh2 gitu bisa overnight ngerendamnya. Aku ini pakainya quaker instan yg merah. Ini cocok buat anak yg intoleran susu sapi, biar gak bosen pake soya milk terus. Selamat mencoba!!

Mau dibikin segala macam, oat milk ini cocok untuk pelengkapnya. Bikinnya juga gampang, hanya butuh kesabaran...✌️...Source :Joanne SebastianPut#olahanoatnyoung